蝶泳扶板打腿是否该有压胸的动作啊?

淡冲的窝 | |被浏览1807次| 20
|2017-12-08 10:05:12

扶板打腿是否该有压胸的动作啊?我儿子  怎么做不出来啊?怎么教


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全部回答(17)

  • 2018-04-24 07:51:17

    应该有,撅屁股了没有?前期可以不练浮板,伸直手臂更容易体会压胸动作也可潜水练习。

  • 2017-12-11 21:59:39

    蝶泳讲究沉稳。

  • 2017-12-10 19:48:32

    蝶泳时头不动。感觉动不了就对了,如果做不到,说明自己蝶泳的柔韧性还不够。

  • 2017-12-10 15:30:23

    手的动作

  • 0| 
    2017-12-09 23:23:08

    其实划水宽窄都不重要,关键是要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好的就窄点,差的就宽点,蝶泳划水不存在2种技术的。

  • 2017-12-08 23:02:28

    我认为:移臂不舒展放松,哪里有力气划水。没有力气划水,就更没办法靠惯性移臂。这样游很快脱力的。蝶泳的波浪不是刻意用身体拱出来的,而是划水动作自然带出的。你背上的水花来来回回很乱,明显是用力不顺。

  • 2017-12-08 11:10:17

    充足的呼吸,标准的发力 ,稳定的节奏,持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿,只有需要时才是标准蝶,尤其是业余泳者,没有比赛压力不用天天练双臂蝶。

  • 2017-12-08 10:16:51

    对于自学的成年人来说,一定不要上来就扶板蝶或者扶板自由泳腿,以我的经验来说一定是错的。我本人的运动感觉算是不错的,而且学习过程也中规中矩,自学的过程中也自认为找到了这个或那个感觉,不是说找的不对,程度上说不足以驾驭扶板,身体的柔韧度决定了没法在短时间内做到驾驭扶板,尤其是抬头。所以我觉得还是晚些来的好。

  • 2017-12-08 10:16:13

    躯干波动腰腹发力是蝶泳腿的根本所在。

  • 2017-12-08 10:15:50

    把脊椎骨从上往下一节一节往前送,再从上往下一节一节往后缩。就成波浪了

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