求教为什么仰泳游25米气喘吁吁

Roc | |被浏览4744次| 1
|2012-06-29 12:20:09

最近练习仰泳,总感觉是在提着一口气游,呼吸不够从容,游25米肺都要炸了,不是累的,而是憋得。动作应该没什么大问题,如果有水波飞到脸上,呼吸就更糟糕了,游仰泳轻松的选手指教一下

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全部回答(6)

  • 2012-06-29 12:22:04

    刚开始我也憋的难受,特别累,后来一吸气就呼出去,就象在岸上呼吸一样,就不觉得憋了,再把身体放松,不用力的放松踢腿,就不再感觉累了。可试试

  • 2012-06-29 12:21:47

    仅限仰泳呼吸初步
    先采用双臂仰泳手、蛙泳腿的游泳动作,主动将头随着双臂入水同时浸入水中,用鼻呼气,练习呼吸。适应口吸鼻呼。

  • 2012-06-29 12:21:33

    剛練習時時很累的。

    配合遊之前把打腿練好,很重要

    初練階段習慣鼻子大力吐氣,頻率為一劃一回“吸”和“吐”

    等你會了滑行後仰泳就很舒服了

  • 2012-06-29 12:21:16

    楼主可以先练打仰泳腿。
    收下巴,鼻子不许吸气。

  • 2012-06-29 12:21:06

    仰泳初级阶段肯定是这样的。
    多练,习惯了鼻子浸入水中不呛水就好了。
    要让下半身抬起来,鼻孔不要朝上哦。

  • 2012-06-29 12:20:39

    我也感觉累,是打腿累,当然呼吸也还不行

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