仰泳速度上不去的原因在哪呢?

leafly | |被浏览5717次| 1
|2012-07-03 10:22:33

神奇的uu啊
这一年注重改进了仰泳手的技术动作,从出水,移臂,入水,抱水,推水,一系列动作上都感觉比以前要好很多,但是测试的结果却令我大跌眼镜,竟然比去年同一时间50米的速度慢了3秒!实在是想不通是怎么回事了。所以上来请大家帮着分析一下可能的原因。
因为没有录像,所以只有让大家费神费力来猜了。
我自己分析的原因可能有:
1.动作改进后不适应-----那时间也太长了
2.那就是动作还是没有做到位-----但是自己感觉明显比以前的动作要符合教材上所要求的
3.缺乏改进后需要更大的体能-----这点感觉是现在抱到水后,推水很费劲,所以很快胳臂就累的没劲了,频率就更上不去了。
请大家继续帮我分析我想不到的地方,和我想到的可能性最大的地方。

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全部回答(2)

  • 2012-07-03 10:23:38

    仰泳主要推进力来自于手臂划水,肯定是你的手臂划水路线有问题,你不要总相信自己的感觉,你不是教练。

  • 2012-07-03 10:23:21

    我来猜一下哦,游泳是一个整体身体协调发力的运动项目,如果在改推水发力上下功夫,同时得兼顾身体流线,身体位置,腿部打腿协调等很多因素。如果加大发力,为了划水更有效黏住水,一般会放慢频率,我觉得身体滚动会比较用得上腰背的力量,同时加大发力时滚动能防止仰泳腰腹控制力不够出现流线破坏,同时又能够更好的配合上腿的同时协调加大发力(六次腿中两次滚动侧身时的发力推水配合重打腿滚动侧身),如果练了很长时间反而退步,估计得找上述影响因素了,比如阻力,比如流线,比如协调发力。。。。(我在加大发力游时,髋有时会喜欢稍稍下坐一点,为了发力时不踢破水)

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