如何纠正仰泳划水结束后的手部停顿

习立要子 | |被浏览6359次| 1
|2012-07-30 19:09:56

我仰泳速度一直上不去,估计是这个原因吧

仰泳两手总是不能保持180度状态,一手划至大腿会在水中停顿,等待另一手空中移臂划水至大腿部位停下后才出水。

尝试过不停连续划水,但是要保持很高大水频率,体力消耗很快,实际上是将停顿时间减少的错觉。

有没有办法将频率降下来连续不断划水的纠正方法啊

如何纠正仰泳划水结束后的手部停顿


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全部回答(2)

  • 2017-03-04 21:53:08

    看一看Richard Quick教练的仰泳L型滑行和Switch训练的Drill。每次划水结束时不要停顿在体侧,也不要停顿在头前,而是停顿在天空。整个仰泳也就是不断的L型switch的过程。

    http://www.xmswim.com/article-1085-1.html

  • 2016-07-23 23:39:46

    快转身试试。

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