8分钟蝶泳池边练习——造就完美蝶泳技术

2016-6-26 17:07| 发布者: admin| 查看: 2166| 评论: 30 |原作者: 灰熊喱嗨

简介
摘 要:蝶泳池边练习的设计更重视多关节和多肌群的协同传导发力。这些练习专门为完善蝶泳技术和提高效率而设计,只需要使用一些简单的器械(弹力带、哑铃、拉力器、瑞士球等),而且可以在池边练习,不受场地条件的限 ...

摘 要:蝶泳池边练习的设计更重视多关节和多肌群的协同传导发力。这些练习专门为完善蝶泳技术和提高效率而设计,只需要使用一些简单的器械(弹力带、哑铃、拉力器、瑞士球等),而且可以在池边练习,不受场地条件的限制。通过这些练习可以有效发展蝶泳所需的专门力量(上肢、躯干和下肢),提高运动员蝶泳技术的效率。
【分 类】        【文化、科学、教育、体育】 > 体育 > 水上、冰上与雪上运动 > 水上运动 > 游泳
【关键词】        练习 蝶泳 有效发展 运动员 设计 效率 技术 上肢
【出 处】        《游泳》2014年 第5期 70-75页 共6页
【收 录】        中文科技期刊数据库8分钟蝶泳池边练习.pdf
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    • 引用 冰橙 2017-12-11 23:10
      谢谢悠游游泳网!!您辛苦了!!!!
    • 引用 冰岩 2017-12-13 17:34
      感恩分享!!这篇文章非常值得借鉴!
    • 引用 小鳗鱼 2017-12-16 09:08
      谢谢悠游游泳网!!!希望分享更多的福利贴!!!
    • 引用 雪莲儿 2017-12-19 14:10
      好好学习,提高游泳水平!谢谢悠游游泳网
    • 引用 schino 2017-12-26 12:29
      感恩分享!!这篇文章非常值得借鉴!
    • 引用 star 2017-12-26 16:21
      谢谢!可以借鉴!!
    • 引用 Mangold 2017-12-30 11:22
      谢谢分享!!非常好的方法!!
    • 引用 随风 2018-2-24 22:07
      感恩分享!!这篇文章非常值得借鉴!
    • 引用 明若 2018-3-10 17:58
      感恩分享!!这篇文章非常值得借鉴!
    • 引用 舞动猫姬 2018-3-19 15:33
      谢谢悠游游泳网!!!希望分享更多的福利贴!!!
    • 引用 黑泽式 2018-4-9 17:51
      谢谢悠游游泳网!!您辛苦了!!!!
    • 引用 橘子 2018-6-11 08:12
      谢谢分享!!非常好的方法!!

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