摘 要:蝶泳池边练习的设计更重视多关节和多肌群的协同传导发力。这些练习专门为完善蝶泳技术和提高效率而设计,只需要使用一些简单的器械(弹力带、哑铃、拉力器、瑞士球等),而且可以在池边练习,不受场地条件的限制。通过这些练习可以有效发展蝶泳所需的专门力量(上肢、躯干和下肢),提高运动员蝶泳技术的效率。 【分 类】 【文化、科学、教育、体育】 > 体育 > 水上、冰上与雪上运动 > 水上运动 > 游泳 【关键词】 练习 蝶泳 有效发展 运动员 设计 效率 技术 上肢 【出 处】 《游泳》2014年 第5期 70-75页 共6页 【收 录】 中文科技期刊数据库8分钟蝶泳池边练习.pdf |
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