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如何运用心率控制游泳训练强度

2016-7-18 15:31| 发布者: admin| 查看: 1590| 评论: 0 |原作者: 躺着也中枪

简介

将心率监控运用到训练中能更加直观、有效地判断和评价运动员的训练负荷与训练效果,指导训练。研究发现,监控心率的方法既能有效控制训练强度,又能避免运动员过度训练。

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