摘 要:蝶泳依靠于躯干的波浪动作和两手臂同时向后划水而向前游进,因其空中移臂动作类似于蝴蝶展翅而得名。蝶泳的速度仅慢于自由泳,是竞技游泳比赛中最具有观赏性的比赛项目之一。 蝶泳对于运动员的腰腹肌力量及身体协调性都有较高的要求,因此,在年龄组运动员进行蝶泳的教学与训练,掌握正确的教学和训练方法尤为重要。下面我们来介绍年龄组常用的蝶泳的一些教学方法和训练手段。 与蛙泳,爬泳,仰泳三种泳式一样,蝶泳的练习同样可分为三部分:腿部技术、手臂技术和完整配合技术。 【关键词】 练习方法 运动员 年龄组 蝶泳 技术 教学与训练 比赛项目 竞技游泳 年龄组运动员蝶泳技术练习方法.pdf |
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