蝶泳 手入水后, 应该有个外划动作 蝶泳的节奏,在潜水时基本就定调了;如果腿的节奏提不起来,划手有延迟就很自然了。 蝶泳实战的节奏是54---57周/分钟,也就是每秒要打两次腿;这是人体的尺度与水场的[共振频率]决定的,慢了肯定不舒服。 爬泳是蝶泳的基础,如果爬泳冲不起来,蝶泳基本无从谈起,这是其一。其二,蝶泳起始的划手未必要外划,可以直接往后拉,甚至两手指尖叠在一起往后推。待各方力量节奏都差不多了,再照着那[钥匙孔]去描不迟。 在下压充分的情况下,保持不外划是很累的。 |
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