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柔韧性训练,你做对了吗?

2016-9-15 22:56| 发布者: admin| 查看: 1821| 评论: 0 |原作者: 躺着也中枪

简介

摘　要：柔韧性是除了力量、耐力之外的三大身体素质之一,柔韧性训练不仅应局限在在泳前和泳后,也应贯穿于每天。然而,为了提高柔韧性而采取的＂压关节,拉韧带＂的叫法和不少实际中的作法都是不科学的。【关键词 ...

摘　要：柔韧性是除了力量、耐力之外的三大身体素质之一,柔韧性训练不仅应局限在在泳前和泳后,也应贯穿于每天。然而,为了提高柔韧性而采取的＂压关节,拉韧带＂的叫法和不少实际中的作法都是不科学的。

【关键词】柔韧性训练身体素质力量耐力韧带

柔韧性训练_你做对了吗_.pdf

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