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帮助运动员了解仰泳频率也许很棘手。 我们不想一直冲刺 但我们又不能慢下来导致无法参与比赛 为什么这么做 这需要考虑他们是否有稳定的推水技术 不要急于做冲刺游 怎么做 当运动员专注手臂入水没有水花时 这样的运动员将游得更快 开始让运动员和水表面建立联系 让他们感觉手掌打到水的表面 这可以有助于保证移臂入水后抓水的动力 要真的让手动起来 划水结束阶段把手扯出水面。 推水一旦结束立即将手拉出水面进行移臂  怎么做到更好 不要担心流畅或入水，优秀的仰泳技术需要频率 同时，保持频率在该发力的地方发力推水 永远记住，你的身体在移臂和推水都是转动的 为入水而放缓动作可能导致滚动变慢或暂停 从身体一侧到另一侧我们需要更高的频率 |
曙光初照优泳者 发表于 2016-10-25 10:44
如何練習頻率呢？
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