5分钟改变你的游泳转身

2018-1-7 00:01| 发布者: admin| 查看: 2105| 评论: 0 |原作者: phillipz

简介
游泳快,不仅是漂亮的蹬壁和流线体。 如何快速转身和节奏有很大关系和游进的速度也有关系 在实践中 有些人转身可能放松太多了,打开他们的身体,回头看,只是草率的花了太多时间 http://player.youku.com/player ...
游泳快,不仅是漂亮的蹬壁和流线体。
如何快速转身和节奏有很大关系和游进的速度也有关系
在实践中
有些人转身可能放松太多了,打开他们的身体,回头看,只是草率的花了太多时间

如何做到这一点:
1。这样的练习适用于所有转身。这些游泳运动员的胸部和大腿之间的空隙过大,这个快速技巧的目标是让他们的身体更紧

2 游泳者手臂伸展放在墙上,手放在边缘 脚靠近水面
3.正如蛙泳转身的演示视频,让游泳者提起膝盖,尽量让用任何的方式靠近下巴
4实践这两个要领,并蹬壁
如何做到这一点
虽然练习很好,但要始终如一地完成并不容易。你不必这么快就完成它,但你必须非常专注于保持身体紧凑,保持碰下巴并贯穿你所有的转身
在短短5分钟内,你可以看到这些游泳选手的区别,只要简单地把注意力集中在这一点上5分钟改变你的游泳转身
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