巴西游泳选手Bruno Fratus-自由泳水球训练

2018-1-8 23:21| 发布者: admin| 查看: 2001| 评论: 19 |原作者: swimsmooth

简介
我们继续分析 巴西游泳选手Bruno Fratus 既然这个选手那么棒,我们没有理由放弃一个学习游泳技巧的机会。这适合自由泳学习爱好者高阶的学习。谨慎学习。 接下来,我们就来讲解WATER POLO DRILL。 巴西游泳选手Brun ...
我们继续分析 巴西游泳选手Bruno Fratus
既然这个选手那么棒,我们没有理由放弃一个学习游泳技巧的机会。这适合自由泳学习爱好者高阶的学习。谨慎学习。
接下来,我们就来讲解WATER POLO DRILL。 巴西游泳选手Bruno Fratus-自由泳水球训练Bruno Fratus-自由泳水球训练
当然,我们以前都看过水球训练。但是,两届奥运会的决赛选手是如何做到这一点的呢?
为什么呢?
当Bruno Fratus想到冲刺的感觉时,他就想象着自己头部顶在水面之上。这个练习有助于他在泳姿的前半部分就能发力。
怎么做:
1 -Bruno Fratus喜欢使用脚蹼,因为他有快速游进的能力!
2 -始终保持你的头离开水面。
3游自由泳,确保两手的协接连贯…然后,抬着头。
如何做得很好:
当然,对你们许多人来说,这将违背“低头”和“绝不向下推水”的游泳理念。然而,当你和一些世界伟大的游泳运动员交谈时,我们总是听到“抬高”这个词,或试图保持在水面上。
这个练习,这样做,直臂移臂,不是每个人都适合。这说明在50米自由泳中这些少数游到21秒的运动员,有不同的需求和关注点。我们都必须找到能让我们达到特定目标的细节。




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    • 引用 静思 2018-1-9 22:04
      自由泳高效划水深度解析
    • 引用 b88954966 2018-1-9 22:05
      看来,说到速度练习,还是职业的厉害。
    • 引用 charles 2018-1-9 22:05
      “小教练说,脚蹼不能多戴”,
    • 引用 vivilym 2018-1-9 22:05
      水球水球圆溜溜,搓好再把水球扔出去……
      体会中...
    • 引用 小青儿 2018-1-9 22:06
      没有基本功训练,鞭打误导了我,这是一个沉痛的教训。
    • 引用 vfhgh 2018-1-9 22:06
      打腿就象人的中枢神经,控制得以平衡。
    • 引用 michaelchen 2018-1-9 22:06
      是啊,要沿正确的方向不断练习。共勉
    • 引用 小鸭爱水 2018-1-9 22:06
      “从头练吧,从基本功练起。”,小家伙们都会这样说。
    • 引用 weishenmezhuce 2018-1-9 22:07
      四肢的配合有种“较劲儿”感,配合不好,是自己跟自己较劲。
    • 引用 Reborn 2018-1-9 22:09
      关键是杠杆的支点寻找,阿基米德说……。
      找不准支点,阻力臂长,动力臂短,就事倍功半,费力不讨好,很快就疲累。
    • 引用 不败的恋人 2018-1-9 22:09
      都是自由泳高手论坛。学习了,深知自由泳打水的重要,继续练习打水。
    • 引用 jkceakaa 2018-1-9 22:11
      水是有形状的,它有时是球,蛙泳划臂要抱这个球;它有时是屏,自由泳手入水要刺穿这扇屏;它有时是墙,蛙泳蹬腿要蹬这堵墙;它有时是绸带,蝶泳腰要跟这根绸带一起舞……

      用心体会
    • 引用 犯犯 2018-1-9 22:11
      感觉有帮助,以后也学习发表一下心得
    • 引用 notmylife 2018-1-9 22:12
      我觉得要请教玩水球的运动员而不只是游泳运动员。
    • 引用 chen_chen 2018-1-9 22:13
      水球运动员是运动员中的非人类,估计啥方式都会训练。

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