我们继续分析 巴西游泳选手Bruno Fratus 既然这个选手那么棒,我们没有理由放弃一个学习游泳技巧的机会。这适合自由泳学习爱好者高阶的学习。谨慎学习。 接下来,我们就来讲解WATER POLO DRILL。 巴西游泳选手Bruno Fratus-自由泳水球训练 当然,我们以前都看过水球训练。但是,两届奥运会的决赛选手是如何做到这一点的呢? 为什么呢? 当Bruno Fratus想到冲刺的感觉时,他就想象着自己头部顶在水面之上。这个练习有助于他在泳姿的前半部分就能发力。 怎么做: 1 -Bruno Fratus喜欢使用脚蹼,因为他有快速游进的能力! 2 -始终保持你的头离开水面。 3游自由泳,确保两手的协接连贯…然后,抬着头。 如何做得很好: 当然,对你们许多人来说,这将违背“低头”和“绝不向下推水”的游泳理念。然而,当你和一些世界伟大的游泳运动员交谈时,我们总是听到“抬高”这个词,或试图保持在水面上。 这个练习,这样做,直臂移臂,不是每个人都适合。这说明在50米自由泳中这些少数游到21秒的运动员,有不同的需求和关注点。我们都必须找到能让我们达到特定目标的细节。 |
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