仰泳-如何利用药球增强技术

2019-5-24 11:30| 发布者: admin| 查看: 64| 评论: 0 |原作者: 夜风

简介
仰泳-如何利用药球增强技术 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDMwOTkwMA==/v.swf 在拜访戴顿的时候, 我们被提醒, 不是所有的训练或训练都是关于完美的身体线或平衡。 有时,重点 ...
仰泳-如何利用药球增强技术


在拜访戴顿的时候,


我们被提醒,


不是所有的训练或训练都是关于完美的身体线或平衡。


有时,重点是训练和力量。


为什么要这样做


对于更高级的运动员,


超负荷的系统可以帮助他们提高自己的健康水平,

力量和敏捷。


如何做1)抓住一个药球。


这个特别的重量是8磅。

2)游泳者把球从水里拿出来。


当他们在他们身边表演颤振时。


3)他们需要用手的“双桨”动作,


再加上快速、坚定的踢腿,以保持呼吸的能力。


如何做得很好


但重点是什么呢


记住,这个练习并不适合所有人。


你需要掌握大部分的基本技能。


这是给你们更先进的运动员,


一般来说,


这种类型的运动是在短距离内进行的,强度高。


如果游泳者不能表演这个,


试着减少球团的重量,或者增加一对鱼鳍。

如果你真的想要挑战,你也可以尝试其他标准的平衡姿势。只要确保你已经准备好了!



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