山式站姿对游泳的帮助

2019-5-28 10:10| 发布者: admin| 查看: 152| 评论: 0 |原作者: 百草滋味

简介
山式站姿 这个如果做标准很多点 感觉双脚向大地扎根 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5OTI5Mjk0OA==/v.swf 膝盖没有超伸 大腿上提 收腹 展开胸腔 旋肩下沉 双手外展 下巴 ...
山式站姿

这个如果做标准很多点

感觉双脚向大地扎根


膝盖没有超伸


大腿上提 收腹


展开胸腔 旋肩下沉


双手外展

下巴微内扣 头中立位


但是又不要可以过度下压下巴

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