第五步—保持自由泳呼吸平衡

2019-5-28 20:37| 发布者: admin| 查看: 383| 评论: 0 |原作者: 沉鱼S

简介
在最后一步 在这个过程中, 我们去游泳。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5OTY2NDMxNg==/v.swf 你可以在使用鱼鳍的时候介绍这个技巧, 但是你会想要尽快地把这个问题转移到正常的游 ...
在最后一步


在这个过程中,


我们去游泳


你可以在使用鱼鳍的时候介绍这个技巧,


但是你会想要尽快地把这个问题转移到正常的游泳中去。


从最简单的平衡位置开始,


用手引导眼睛向下。


不要移动领头的手。


接下来,

旋转头部以获得呼吸。


不要移动引导手


将头部旋转到眼睛下方的平衡位置。


不要移动引导手

现在开始游泳,


把你所有的注意力集中在把引手伸到一个稳定的位置上。


在这个训练的阶段,

你会被要求在每次划水时呼吸,在旋转到吸气的时候,

再一次,

把你所有的注意力集中在引导手上。

发现任何摇橹,

推,

当你的头被旋转到呼吸的时候,支撑,或者是过早的掉落。

在做这个的时候慢慢地游,并且在每次划水的时候都要继续呼吸,看看你是否能保持这条长线,用稳定的手,而不用在你游泳的时候用引导手来做杠杆。


每条边都有不同的边,这样你就能在两边形成平衡的呼吸。



第五步——保持自由泳呼吸平衡
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