伤残人士游泳练习方法一伤残人游泳的练习活动,危险性远远高于正常人。即使水深只有20厘米,也会因跌倒而呛水发生意外事故。 练习方法: 1、练习中必须时刻注意安全。对于各种身体伤残人来说,他们不仅缺乏运动的实践,更缺少在水中的体验。 2、特别是在初次参加游泳活动时,一定要在指导人员的监督或陪同人员的协助下,沿着游泳池的阶梯入水和出水。 3、水中难以掌握平衡,很容易发生意外事故。练习中要重点在水中控制身体平衡的能力。 4、伤残人游泳活动练习与健康人的游泳练习有所不同,除了有与正常人一样要按照一定的游泳练习规律以外,还必须根据参加游泳者的不同伤残程度,按其特点进行有针对性的练习。 小贴士: 初步练习以熟悉水性为主,水中行走、玩水、打水、水中跳跃等等,具体练习见图表熟悉水性练习内容。 |