夏日时尚锻炼_水中健身对人体的作用三

2011-8-11 22:20| 发布者: youyong| 查看: 2464| 评论: 0|原作者: abang

摘要: 减肥  肥胖症是一种文明病,随着生活水平的提高,体力劳动逐渐减少,肥胖症在国内有日益增多的趋向。肥胖对人的危害,主要是其合并症多,死亡率高,使人的寿命短。   与肥胖有关的疾病主要有:心血管疾病、高 ...
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减肥  肥胖症是一种文明病,随着生活水平的提高,体力劳动逐渐减少,肥胖症在国内有日益增多的趋向。肥胖对人的危害,主要是其合并症多,死亡率高,使人的寿命短。

  与肥胖有关的疾病主要有:心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、胆囊炎、胰腺炎,以及某些癌症。据统计,因此类病而死亡的患者有15%-20%有肥胖症。肥胖症是心血管疾病、特别是冠心病的发作原因。许多高血压病人同时又是肥胖症患者。糖尿病特别是晚发性的糖尿病与肥胖症有直接关系。因此可以说,肥胖症对人类危害极大。

  以至于美国医学联合会会长路易斯曾向人们宣告:“我们人类面临的最大威胁不是可怕的癌症,而是对人类健康构成最大威胁的肥胖症”。

  水中运动对减肥的作用在于加大能量物质的消耗,特别是能够有效加大脂肪的消耗。因为水得温度低于体温,水的散热性强,而在这种特性的水中运动又是典型的有氧运动,有氧运动可以大大提高机体的热量消耗。
增进皮肤健康
  低于体温的水环境,水压力、阻力可以促进人体的新陈代谢,特别是可以改善皮肤的血液循环,加强皮下组织的营养供应抵抗力。同时让皮肤受到水的机械的摩擦按摩,使皮肤弹性增强,皱纹消失,保持丰满健美的状态。


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