厦外名师介绍-陈雅繁

健美操模块简介

一、健美操的运动价值及教学目的

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，具有健身、健心一体性，动作多变性和协调性，并在一种欢乐、愉快、激昂的气氛中进行健身，同时实现知识、技能技术增长。

其运动运动价值是：

① 促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔 

韧、协调等基本素质，增进健康，增强体质 

② 培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势 

③ 协调发展人体各部位的肌肉群，使人体匀称和谐地发展，塑造美的形体 

④ 培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操 

根据我校学生的具体情况，精选和创编了不同类型、难度和运动负荷的健身操组合套路，使绝大部分学生对健美操课产生了浓厚的兴趣，为学生今后的终身参加健身运动奠定了良好的基础，其目的是：

①通过健美操练习，增强学生的心肺功能，改善学生的形体，培养学生良好的节奏感、优美感和表现力

②使学生了解健美操运动的基础知识、编排原则与方法，培养学生的自编能力、团结协作精神和创造力。

③通过健美操教学，使学生树立正确的审美观，提高观赏能力，陶冶高雅情操。

④教学中，通过把健美操运动与健康和终身体育密切联系，培养学生良好的体育锻炼习惯和终身体育意识，实现学生身体、心理、社会的整体健康。

二、各年级教学内容安排

高一上学期：第三套大众健身操—四级操

高一下学期：全国啦啦操规定套路—花球啦啦操

高二上学期：拉丁健身操

高二下学期：爵士健身操