内容提要本书是一部指导游泳者完善游泳技术的教科书,共例举了91种提高游泳技术的练习方法。它能够保证游泳者掌握必须的技巧,其中也包括游泳运动员历需要的基础练习。本书同时向教练员们提供了教学中的技术练习系统,通过使用这套系统,教练员们能够轻易指出并改正游泳者的技术错误 目录第一章 呼吸和打水 第二章 曲线划水 第三章 仰泳 第四章 自由泳 第五章 蛙泳 第六章 蝶泳 第七章 自由泳和仰泳转身 第八章 其他转身和到边 第九章 出发 主要内容-循序渐进的游泳技术分解练习,共例举了91种提高游泳技术的练习方法。它能够保证游泳者掌握必须的技巧,其中也包括游泳运动员历需要的基础练习。深受启发,我刚开始学,一直急着练动作,水中平衡感很差,看来我还得从漂浮和滑行练起。 完整链接:http://www.xmuswim.com/thread-225703-1-1.html 已同步至 admin的微博 |
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