水上安全 腿部抽筋自解的处理方法

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  引用 gangzi 2013-11-28 12:52

  最好学会静漂，就算四手脚同时抽筋也没关系，反正沉不下去，我亲身体验过，一点事都没有，就是有点疼，全身放松不紧张过一会就好了

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  引用 yansong0111 2013-11-28 12:52

  我抽了的做法是先仰漂，然后放松慢慢弄，不过很少遇，技术贴，顶

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  引用 redfox 2013-11-28 12:53

  收藏了。关键还是不要惊慌。。。

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  引用 英雄剑 2013-11-28 12:53

  抽筋真的那么疼么
  
  我倒是没抽过
  
  能不能不管腿 或者脚的 单用胳膊保持换气 慢慢游上岸呢

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  引用 淡冲的窝 2013-11-28 12:53

  野泳的前提就是良好的耐力+稳定的心理素质+蛙泳或自由泳过硬+过硬的仰泳和仰飘+自救技术+水情判断+方向识别，所以说，不是随随便便就能野泳的。。嗯，字数够了

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  引用 潇潇雨 2013-11-28 12:54

  对生命负责的贴子都是好贴子。感觉分享。

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  引用 小鹰★ 2013-11-29 11:07

  好帖，一目了然

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  引用 城市森林中的虎 2014-1-15 09:16

  学了~~~~~~~~~

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  引用 厦门乐水 2014-1-28 21:33

  会浮泳最好，若不会只要学会浮泳的入门式角弓反张位水上自救法就行了，身体一放松抽筋就会缓解。

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  引用 原罪觉醒 2014-6-14 11:35

  刚开始学的时候抽过两次，后来注意后就再也没抽过

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  引用 酷面条 2014-8-6 03:29

  这个应该是初学游泳的朋友们第一个要先学会的

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  引用 吾喜游 2014-8-9 11:31

  楼主辛苦了。

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  引用 人生亦有度 2015-1-3 22:33

  好，身体要会放松

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  引用 佛安 2015-1-25 12:26

  游泳遇到退抽筋   一定要冷静..采取漂游放松自己..分享了

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