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风声边界
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STATIONARY FRONT FLOAT - BRAD
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INHALE THROUGH MOUTH EXHALE THROUGH NOSE
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BRENDAN HANSEN - MEET WARM-UP
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风声边界
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FREESTYLE BREATH - SCOTT - SLOW
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布川内酷
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POSITION-11 FREESTYLE
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百草滋味
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BREASTSTROKE - 3 FLY 3 BREAST
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呼吸能力的快速提升
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TURNS - HOW MANY DOLPHINS?
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ANDI - POSITION-11 BALANCE
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FLIP TURN - STEP 5 - INITIATE THE DOLPHIN
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FREESTYLE / BACKSTROKE - HEAD GAMES
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BACKSTROKE - BREAKOUT
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FREE BACK COMBO DRILL
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FREESTYLE FULL BODY
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POSITION 11 - TRIPLE SWITCH
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FLOAT THE HANDS
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LANE LINE PULL
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BUTTERFLY BREAKOUT - JAMES GUY
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BUTTERFLY - HANDS - UNDER WATER - SLOW MOTION
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BACKSTROKE - TENNESSEE BREAKOUT
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FREESTYLE TECHNIQUE - KEEP YOUR HEAD DOWN
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MARTIN LIIVAMAGI - START BELOW WATER
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BUOY AT ANKLES
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ANDI MUREZ - LOW BREATH AND BREATHING PATTERN
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PUSHOUT WITH A TWIST
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BREASTSTROKE - FIST DRILL
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TURNING TO AIR ON FREESTYLE
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HEAD-LEAD KICK ON YOUR BACK WITH ROTATION
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BACKSTROKE HEAD POSITION - MARGARET
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START AND UNDERWATER BREAKOUT
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SMOOTH TURN & BREAKOUT - DOMINIC
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FREESTYLE - SINGLE ARM EXTENSION
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FLUTTER KICK WITH A BOARD
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STEP 4 - CORE STABILITY PULL BREATHE AND KICK
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BASIC FREESTYLE TECHNIQUE
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START FROM ZERO
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VERTICAL BUTTERFLY JUMPS
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BUTTERFLY - HANDS - KELSI
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KEEP ONE GOGGLE IN
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THE HEAD
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STAND UP FROM A FRONT FLOAT
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BACKSTROKE - SHOULDER RECOVERY
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BACKSTROKE - NOSE CLIPS
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MARTIN LIIVAMAGI - BUTTERFLY BELOW WATER
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FREESTYLE - UP KICK 2
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UNDERWATER DOLPHIN AND BREAKOUT
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