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全浸游泳(Total Immersion)
全浸游泳(Total Immersion)
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灰熊喱嗨
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74.游几圈就精疲力竭大概不是健康出问题——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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灰熊喱嗨
2011-3-15 22:03
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72.为肌肉运动获取氧气动作是一项技术——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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2011-3-15 22:02
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71.一臂放体侧一臂划水打腿练习——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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2011-3-15 21:28
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70.练习中仔细体会吸气与呼气差别的感受——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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灰熊喱嗨
2011-3-15 21:27
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66.拉链手换气与呼吸配合——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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2011-3-15 21:27
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67.充分呼气以便更好地清除累积的二氧化碳——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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灰熊喱嗨
2011-3-15 21:26
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63.我们只消耗了吸入体内的三分之一的氧气——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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2011-3-15 12:10
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64.喘不过气来是由于血液中二氧化碳浓度增加——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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2011-3-15 12:09
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62.感到喘不上气时不意味着缺乏氧气——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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2011-3-15 12:05
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59.水下换臂与呼吸配合漫漫前路——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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61.呼出一口气14%为氧气约6%为二氧化碳——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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2011-3-15 12:04
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60.吸一口气入肺部有21%的氧气——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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2011-3-15 10:19
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58.水下换臂是拉链手换臂的基础练习——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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灰熊喱嗨
2011-3-15 10:19
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53.掌握水中呼吸控制可以利用呼吸技放松——全浸式游泳呼吸教程.
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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灰熊喱嗨
2011-3-15 10:18
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54.学会呼吸有利于在训练时保持头脑清醒提高专注力——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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灰熊喱嗨
2011-3-15 10:17
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56.大多数人的本能只关注吸气忽视呼气——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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灰熊喱嗨
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52.提高获氧能力有助于游长距离——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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2011-3-15 10:16
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48.水下换臂甜点换气俯前视——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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50.肺能否充满取决于呼气时有多大的真空——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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49.选择25米到200之间的任何距离练习——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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47.水下换臂甜点换气水下镜头——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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46.四次水下换臂一次甜点换气——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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41.学会在水里呼吸像陆地一样自如有助于在水里保持镇定——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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44.蹬壁出发单手前伸甜点换气俯视——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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43.蹬壁出发单手前伸甜点换气水下前视——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
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42.蹬壁出发单手前伸甜点换气——全浸式游泳呼吸教程
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36.蹬边开始甜点练习——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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39.甜点打水25米——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
2011-3-15
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38.蹬底起步转到双边甜点——全浸式游泳呼吸教程
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37.蹬底开始甜点练习——全浸式游泳呼吸教程
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34.双臂后划转头甜点吸气——全浸式游泳呼吸教程
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35.双臂前伸再后划甜点练习——全浸式游泳呼吸教程
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33.手放两侧甜点练习——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
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32.蹬壁出发单臂前伸甜点换气——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
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31.吐泡泡甜点练习——全浸式游泳呼吸教程
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30.在25米池蹬壁出发练甜点——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
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29.三次划臂一次甜点换气——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
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28.甜点位置呼吸前视——全浸式游泳呼吸教程
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27.甜点位置呼吸——全浸式游泳呼吸教程
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26.甜点与韵律呼吸——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
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25.自由泳配合游水下前视——全浸式游泳呼吸教程
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24.水中站立自由泳划臂与呼吸配合前视近镜头——全浸式游泳呼吸教程
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23.水中站立自由泳划臂与呼吸配合俯视——全浸式游泳呼吸教程
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22.水中站立自由泳划臂与呼吸配合水下侧视——全浸式游泳呼吸教程
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21.水中站立自由泳划臂与呼吸配合水下前视——全浸式游泳呼吸教程
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19.手臂轻松地放体侧或抓池边水中吐气抬头吸气——全浸式游泳呼吸教程
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17.在浅水区反复练习直至可以毫不费力轻松自在地呼吸——全浸式游泳呼吸教程
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14.手抓池边脸浸水中吐泡泡后抬头吸气——全浸式游泳呼吸教程
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13.浅水区站立弯腰吐泡泡——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
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18.轻松呼吸的镇静效果体会舒适感——全浸式游泳呼吸教程
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灰熊喱嗨
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