72.为肌肉运动获取氧气动作是一项技术——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 22:02 4605 0 0 预览
71.一臂放体侧一臂划水打腿练习——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 21:28 4035 0 0 预览
70.练习中仔细体会吸气与呼气差别的感受——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 21:27 4048 0 0 预览
66.拉链手换气与呼吸配合——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 21:27 3973 0 0 预览
67.充分呼气以便更好地清除累积的二氧化碳——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 21:26 3835 0 0 预览
63.我们只消耗了吸入体内的三分之一的氧气——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 12:10 4012 0 0 预览
64.喘不过气来是由于血液中二氧化碳浓度增加——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 12:09 3835 0 0 预览
62.感到喘不上气时不意味着缺乏氧气——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 12:05 4242 0 0 预览
59.水下换臂与呼吸配合漫漫前路——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 12:05 3649 0 0 预览
61.呼出一口气14%为氧气约6%为二氧化碳——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 12:04 3910 0 0 预览
60.吸一口气入肺部有21%的氧气——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:19 3518 0 0 预览
58.水下换臂是拉链手换臂的基础练习——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:19 4461 0 0 预览
53.掌握水中呼吸控制可以利用呼吸技放松——全浸式游泳呼吸教程.
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:18 3748 0 0 预览
54.学会呼吸有利于在训练时保持头脑清醒提高专注力——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:17 3718 0 0 预览
56.大多数人的本能只关注吸气忽视呼气——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:17 3878 0 0 预览
52.提高获氧能力有助于游长距离——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:16 3556 0 0 预览
48.水下换臂甜点换气俯前视——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:16 3648 0 0 预览
50.肺能否充满取决于呼气时有多大的真空——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:15 3451 0 0 预览
49.选择25米到200之间的任何距离练习——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:14 4389 0 0 预览
47.水下换臂甜点换气水下镜头——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:14 4052 0 0 预览
46.四次水下换臂一次甜点换气——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:14 5183 0 0 预览
41.学会在水里呼吸像陆地一样自如有助于在水里保持镇定——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 09:56 4258 0 0 预览
44.蹬壁出发单手前伸甜点换气俯视——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 09:55 4229 0 0 预览
43.蹬壁出发单手前伸甜点换气水下前视——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 09:55 4576 0 0 预览
42.蹬壁出发单手前伸甜点换气——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:24 4168 0 0 预览
36.蹬边开始甜点练习——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:21 4425 0 0 预览
39.甜点打水25米——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:13 4167 0 0 预览
38.蹬底起步转到双边甜点——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:12 3585 0 0 预览
37.蹬底开始甜点练习——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:11 4442 0 0 预览
34.双臂后划转头甜点吸气——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:10 3501 0 0 预览
35.双臂前伸再后划甜点练习——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:08 4127 0 0 预览
33.手放两侧甜点练习——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:08 4010 0 0 预览
32.蹬壁出发单臂前伸甜点换气——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:07 3865 0 0 预览
31.吐泡泡甜点练习——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:05 3892 0 0 预览
30.在25米池蹬壁出发练甜点——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:04 3606 0 0 预览
29.三次划臂一次甜点换气——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:04 4755 0 0 预览
28.甜点位置呼吸前视——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:03 4207 0 0 预览
27.甜点位置呼吸——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-15| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:02 3702 0 0 预览
26.甜点与韵律呼吸——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:52 3861 0 0 预览
25.自由泳配合游水下前视——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:43 4910 0 0 预览
24.水中站立自由泳划臂与呼吸配合前视近镜头——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:40 3925 0 0 预览
23.水中站立自由泳划臂与呼吸配合俯视——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:39 3116 0 0 预览
22.水中站立自由泳划臂与呼吸配合水下侧视——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:36 3642 0 0 预览
21.水中站立自由泳划臂与呼吸配合水下前视——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:35 3684 0 0 预览
19.手臂轻松地放体侧或抓池边水中吐气抬头吸气——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:34 3624 0 0 预览
17.在浅水区反复练习直至可以毫不费力轻松自在地呼吸——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:31 3848 0 0 预览
14.手抓池边脸浸水中吐泡泡后抬头吸气——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:29 4446 0 0 预览
13.浅水区站立弯腰吐泡泡——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:22 3422 0 0 预览
18.轻松呼吸的镇静效果体会舒适感——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:21 4291 0 0 预览
12.在泳池浅水区做吐泡泡练习——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:14 4078 0 0 预览

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