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	72.为肌肉运动获取氧气动作是一项技术——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 22:02 5107 0 0 预览
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	52.提高获氧能力有助于游长距离——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:16 4048 0 0 预览
	48.水下换臂甜点换气俯前视——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:16 3914 0 0 预览
	50.肺能否充满取决于呼气时有多大的真空——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:15 4004 0 0 预览
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	41.学会在水里呼吸像陆地一样自如有助于在水里保持镇定——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 09:56 4803 0 0 预览
	44.蹬壁出发单手前伸甜点换气俯视——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 09:55 4555 0 0 预览
	43.蹬壁出发单手前伸甜点换气水下前视——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 09:55 4833 0 0 预览
	42.蹬壁出发单手前伸甜点换气——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:24 4586 0 0 预览
	36.蹬边开始甜点练习——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:21 4985 0 0 预览
	39.甜点打水25米——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:13 4408 0 0 预览
	38.蹬底起步转到双边甜点——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:12 4031 0 0 预览
	37.蹬底开始甜点练习——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:11 4867 0 0 预览
	34.双臂后划转头甜点吸气——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:10 4068 0 0 预览
	35.双臂前伸再后划甜点练习——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:08 4638 0 0 预览
	33.手放两侧甜点练习——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:08 4509 0 0 预览
	32.蹬壁出发单臂前伸甜点换气——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:07 4306 0 0 预览
	31.吐泡泡甜点练习——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:05 4326 0 0 预览
	30.在25米池蹬壁出发练甜点——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:04 4085 0 0 预览
	29.三次划臂一次甜点换气——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:04 5309 0 0 预览
	28.甜点位置呼吸前视——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:03 4680 0 0 预览
	27.甜点位置呼吸——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:02 3940 0 0 预览
	26.甜点与韵律呼吸——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-14\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:52 4097 0 0 预览
	25.自由泳配合游水下前视——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-14\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:43 5211 0 0 预览
	24.水中站立自由泳划臂与呼吸配合前视近镜头——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-14\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:40 4705 0 0 预览
	23.水中站立自由泳划臂与呼吸配合俯视——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-14\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:39 3539 0 0 预览
	22.水中站立自由泳划臂与呼吸配合水下侧视——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-14\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:36 3947 0 0 预览
	21.水中站立自由泳划臂与呼吸配合水下前视——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-14\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:35 4205 0 0 预览
	19.手臂轻松地放体侧或抓池边水中吐气抬头吸气——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-14\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:34 4055 0 0 预览
	17.在浅水区反复练习直至可以毫不费力轻松自在地呼吸——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-14\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:31 4201 0 0 预览
	14.手抓池边脸浸水中吐泡泡后抬头吸气——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-14\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:29 4762 0 0 预览
	13.浅水区站立弯腰吐泡泡——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-14\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:22 3650 0 0 预览
	18.轻松呼吸的镇静效果体会舒适感——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-14\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:21 4712 0 0 预览
	12.在泳池浅水区做吐泡泡练习——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-14\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:14 4387 0 0 预览

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	72.为肌肉运动获取氧气动作是一项技术——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 22:02 5107 0 0 预览
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