24.水中站立自由泳划臂与呼吸配合前视近镜头——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:40 7744 0 0 预览
23.水中站立自由泳划臂与呼吸配合俯视——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:39 6289 0 0 预览
22.水中站立自由泳划臂与呼吸配合水下侧视——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:36 7006 0 0 预览
21.水中站立自由泳划臂与呼吸配合水下前视——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:35 8138 0 0 预览
19.手臂轻松地放体侧或抓池边水中吐气抬头吸气——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:34 7353 0 0 预览
17.在浅水区反复练习直至可以毫不费力轻松自在地呼吸——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:31 7061 0 0 预览
14.手抓池边脸浸水中吐泡泡后抬头吸气——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:29 7865 0 0 预览
13.浅水区站立弯腰吐泡泡——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:22 6387 0 0 预览
18.轻松呼吸的镇静效果体会舒适感——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:21 7349 0 0 预览
12.在泳池浅水区做吐泡泡练习——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:14 7204 0 0 预览
10.有节奏的自由式呼吸——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:13 7244 0 0 预览
8.吐泡泡时数到4抬头吸气数1——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:12 7575 0 0 预览
11.吐泡泡与两边转头吸气——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:12 8075 0 0 预览
3.蛙蝶自换气欣赏——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:10 8647 0 0 预览
9.有节奏的蛙蝶呼吸——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:09 7949 0 0 预览
6.通过嘴角边的小小空间来吸气——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:08 8774 0 0 预览
5.轻轻地用鼻子和嘴唇接触水面——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:08 6476 0 0 预览
1.练习简介——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:07 7996 0 0 预览
4.用盛着温水的大碗来练习呼吸——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:07 7227 0 0 预览
2.自由泳换气欣赏——全浸式游泳呼吸教程
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:06 9621 0 0 预览
467.仰泳换臂与爬泳换臂组合爱上一个不回家的人——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:35 11352 0 0 预览
475.在幽蓝的水中游过来——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:34 7381 0 0 预览
473.隐藏你的头部——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:33 7088 0 0 预览
471.延长你的身体——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:33 6222 0 0 预览
472.完美的划水时机——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:33 7123 0 0 预览
465.拉链手划水一三组合爱上一个不回家的人——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:32 7569 0 0 预览
469.轻松优雅的自由泳完整配合游——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:32 6770 0 0 预览
470.向前探身倾斜游进——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:31 7741 0 0 预览
468.全浸初学者的配合游——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:31 6560 0 0 预览
463.长轴进阶练习——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:31 6991 0 0 预览
466.仰泳一次换臂——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:30 9676 0 0 预览
461.单臂仰自混练打腿持续不断——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:30 7129 0 0 预览
464.单臂前伸加换气打腿练习——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:29 8022 0 0 预览
462.仰自同练的初学者——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:29 6961 0 0 预览
460.单臂划水另一臂放体侧的仰自组合练习——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:29 7646 0 0 预览
459.两下单臂自由泳接两下单臂仰泳——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:28 8551 0 0 预览
457.仰自同练保持直线——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:27 6556 0 0 预览
456.换气在仰泳时进行——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:18 9511 0 0 预览
454.练习17自由泳和仰泳组合——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:18 8287 0 0 预览
452.两下自由泳划水两下仰泳划水——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:17 7949 0 0 预览
453.自如地在水中进行旋转——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:17 7145 0 0 预览
449.练习15交换单臂仰泳——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:17 8134 0 0 预览
451.练习16甜点的组合——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:16 6638 0 0 预览
450.左臂2下,右臂2下——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:16 6765 0 0 预览
448.单臂放体侧另一臂划水的仰泳分解练习——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:15 8651 0 0 预览
447.始终有一侧肩露出水面——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:15 6679 0 0 预览
446.划臂动作与身体的滚动配合——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:15 8386 0 0 预览
445.单臂自由泳一样,只是仰面朝上——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:15 6657 0 0 预览
444.练习14单臂仰泳——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:14 7166 0 0 预览
443.突然发现已经可以用仰泳游进——经典全浸四式
楼主: 灰熊喱嗨  2011-3-14| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 00:14 8000 0 0 预览

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