申请会员
邀请泳友
首页
Portal
资讯
社区
BBS
游泳学院
游泳学院
SwimChat
本版
帖子
用户
登陆
注册
忘记密码?
QQ登录
微信登录
QQ客服
0592-5163863
关注我们
返回顶部
每日签到
游泳新闻
游泳技术
游泳健康
水上救生
游泳文献
游泳资源
厦外专题
游泳课程
游泳书籍
水上安全
个人家园
每日签到
同城会
手机版
关于我们
悠游网 X Master Swim
»
社区
›
悠游分享 XmSwim Share
›
X Master Swim
›
教学视频
教学视频
今日:
0
|
主题:
504
收藏本版
(
1
)
版主:
youyong
发表新帖
全部
自由泳
153
蛙泳
198
仰泳
90
蝶泳
63
新窗
全部主题
排序方式
更多
|
显示置顶
最新
热门
热帖
精华
[
自由泳
]
游泳核心力量 引体向上 Faster Swimming Strength - Pull Ups
楼主:
iswim
2011-9-8
|
最后发表:
iswim
2011-9-8 22:45
12641
1
0
预览
[
自由泳
]
游泳核心力量 俯卧侧平举 Faster Swimming Strength - Renegade Row
楼主:
iswim
2011-9-8
|
最后发表:
iswim
2011-9-8 22:38
11754
0
0
预览
[
自由泳
]
游泳核心力量 杠铃硬拉 Faster Swimming Strength - Rack Pull
楼主:
iswim
2011-9-8
|
最后发表:
iswim
2011-9-8 22:35
12541
0
0
预览
[
自由泳
]
游泳核心力量 肩部肌群的锻炼 耸肩力量练习 Faster Swimming Strength - Shrugs
楼主:
iswim
2011-9-8
|
最后发表:
iswim
2011-9-8 22:32
13169
0
0
预览
[
自由泳
]
游泳核心力量 腿部肌群的锻炼 颈后深蹲 Faster Swimming Strength - Squats
楼主:
iswim
2011-9-8
|
最后发表:
iswim
2011-9-8 22:31
12532
0
0
预览
[
自由泳
]
杠铃综合力量训练 FS Barbell Complex - Full Example 1
楼主:
iswim
2011-9-8
|
最后发表:
iswim
2011-9-8 22:29
11547
0
0
预览
[
自由泳
]
游泳核心力量 前平举用哑铃或杠铃片 Faster Swimming Strength - Plate Choppers
楼主:
iswim
2011-9-8
|
最后发表:
iswim
2011-9-8 13:50
12538
0
0
预览
[
自由泳
]
游泳核心力量 肩部肌群的锻炼 立正推举 Faster Swimming Strength - Push Press
楼主:
iswim
2011-9-8
|
最后发表:
iswim
2011-9-8 13:49
13016
0
0
预览
[
自由泳
]
游泳核心力量 哑铃卧推练习 Faster Swimming Strength - Monkeys
楼主:
iswim
2011-9-7
|
最后发表:
iswim
2011-9-7 22:43
10893
0
0
预览
[
自由泳
]
游泳核心力量 俯卧撑结合握力快速练习 Faster Swimming Strength - Jax
楼主:
iswim
2011-9-7
|
最后发表:
iswim
2011-9-7 22:38
9811
0
0
预览
[
自由泳
]
游泳核心力量 负重交换马步练习 Faster Swimming Strength - Alt Lunge
楼主:
iswim
2011-9-7
|
最后发表:
iswim
2011-9-7 00:53
12605
0
0
预览
[
自由泳
]
游泳核心力量 一次抓举一次俯卧撑练习 Faster Swimming Strength - Clean and Jerk
楼主:
iswim
2011-9-7
|
最后发表:
iswim
2011-9-7 00:51
11577
0
0
预览
[
自由泳
]
游泳核心力量 高举哑铃过头顶交替深蹲练习 Alt DB Overhead Squat
楼主:
iswim
2011-9-6
|
最后发表:
阿费
2011-9-6 12:55
13871
1
5
预览
[
自由泳
]
游泳核心力量 手腕力量爆发性练习 Faster Swimming Strength - Power Cleans
楼主:
iswim
2011-9-6
|
最后发表:
iswim
2011-9-6 00:47
11443
0
0
预览
[
蛙泳
]
游泳核心 哑铃交替上举练习 Faster Swimming Strength - Alt DB Curl and Press
楼主:
iswim
2011-9-6
|
最后发表:
iswim
2011-9-6 00:40
13098
0
0
预览
[
自由泳
]
游泳核心力量训练 陆上俯卧站立手臂支撑综合练习 Dryland Walkout Push ups FS
楼主:
iswim
2011-8-22
|
最后发表:
iswim
2011-9-6 00:37
13234
1
0
预览
[
蝶泳
]
菲尔普斯蝶泳动作 水底侧方
楼主:
star
2011-8-26
|
最后发表:
star
2011-8-26 12:27
13481
0
0
预览
[
蝶泳
]
菲尔普斯蝶泳动作 水面前方(慢速)
楼主:
star
2011-8-26
|
最后发表:
star
2011-8-26 12:27
13602
0
0
预览
[
蝶泳
]
菲尔普斯蝶泳动作 水底侧方(慢速)
楼主:
star
2011-8-26
|
最后发表:
star
2011-8-26 12:27
14585
0
0
预览
[
蝶泳
]
菲尔普斯蝶泳动作 单独起身练习
楼主:
star
2011-8-26
|
最后发表:
star
2011-8-26 12:26
14047
0
0
预览
[
蝶泳
]
菲尔普斯蝶泳动作 水底前方(慢速)
楼主:
star
2011-8-26
|
最后发表:
star
2011-8-26 12:26
14457
0
0
预览
[
蝶泳
]
菲尔普斯蝶泳动作 水面上方
楼主:
star
2011-8-26
|
最后发表:
star
2011-8-26 12:25
13403
0
0
预览
[
蝶泳
]
菲尔普斯蝶泳动作 左臂碟右臂(111练习)(慢速)
楼主:
star
2011-8-26
|
最后发表:
star
2011-8-26 12:24
13013
0
0
预览
[
蝶泳
]
菲尔普斯蝶泳动作 左臂右臂碟(222练习)(慢速)
楼主:
star
2011-8-26
|
最后发表:
star
2011-8-26 12:23
12502
0
0
预览
[
蝶泳
]
菲尔普斯蝶泳动作 左右臂单臂练习(慢速)
楼主:
star
2011-8-26
|
最后发表:
star
2011-8-26 12:23
13875
0
0
预览
[
蝶泳
]
菲尔普斯蝶泳动作 左右臂单臂练习
楼主:
star
2011-8-26
|
最后发表:
star
2011-8-26 12:22
14741
0
1
预览
[
自由泳
]
游泳核心力量训练 负重蹲跳练习 Faster Swimming C S P
楼主:
iswim
2011-8-22
|
最后发表:
iswim
2011-8-22 23:45
13298
0
0
预览
[
自由泳
]
陆上游泳核心 铁三练习 Dryland Triangle Set
楼主:
iswim
2011-8-22
|
最后发表:
iswim
2011-8-22 23:41
12177
0
0
预览
[
自由泳
]
游泳核心力量训练 器械仰卧负重练习 Dryland Sit-up Get-ups FS
楼主:
iswim
2011-8-22
|
最后发表:
iswim
2011-8-22 10:11
14942
0
0
预览
[
自由泳
]
游泳核心力量练习 立卧撑练习详解 Dryland Squat Thrusts FS
楼主:
iswim
2011-8-22
|
最后发表:
iswim
2011-8-22 10:04
14564
0
0
预览
[
自由泳
]
游泳核心力量 俯卧撑加跳跃动作 Dryland Squat Thrust Pushup Jump FS
楼主:
iswim
2011-8-21
|
最后发表:
iswim
2011-8-21 19:57
15494
0
0
预览
[
自由泳
]
16《和本科一起学自由泳》(中文版)——垂直浆式划水
楼主:
猪八戒
2011-2-23
|
最后发表:
abang
2011-8-18 18:33
12709
1
5
预览
[
自由泳
]
20自由泳扶板单手划水加呼吸练习
楼主:
猪八戒
2011-3-16
|
最后发表:
abang
2011-8-18 18:30
13494
1
5
预览
[
自由泳
]
4.陆地练习出发听口令——日本游泳跳发讲座
楼主:
Gel
2011-2-27
|
最后发表:
清澈的水
2011-8-18 18:01
10172
1
5
预览
[
自由泳
]
十、《和本科一起学自由泳》(中文版)——高级单臂练习
楼主:
猪八戒
2011-2-23
|
最后发表:
abang
2011-8-18 01:53
13276
1
5
预览
[
自由泳
]
九、《和本科一起学自由泳》(中文版)——单臂练习
楼主:
猪八戒
2011-2-23
|
最后发表:
abang
2011-8-18 01:51
12761
1
5
预览
[
蛙泳
]
踩水练习方法
楼主:
猪八戒
2011-3-24
|
最后发表:
abang
2011-8-16 22:48
18391
3
27
预览
[
自由泳
]
Mastering Freestyle Technique
楼主:
youyong
2011-8-7
|
最后发表:
youyong
2011-8-7 22:51
10004
0
0
预览
[
自由泳
]
Freestyle Flip Turn Technique
楼主:
youyong
2011-8-7
|
最后发表:
youyong
2011-8-7 22:51
10778
0
0
预览
[
自由泳
]
How To Breathe In Freestyle
楼主:
youyong
2011-8-7
|
最后发表:
youyong
2011-8-7 22:47
11454
0
0
预览
[
蝶泳
]
How To Pull In Butterfly
楼主:
youyong
2011-8-7
|
最后发表:
youyong
2011-8-7 22:46
12309
0
0
预览
[
蛙泳
]
How To Do Breastroke Kick
楼主:
youyong
2011-8-7
|
最后发表:
youyong
2011-8-7 22:45
12386
0
0
预览
[
仰泳
]
韩国潜泳
楼主:
iswim
2011-2-18
|
最后发表:
猪也有梦想
2011-8-3 12:41
14578
2
10
预览
[
自由泳
]
1韩国换气与漂浮练习
楼主:
iswim
2011-2-27
|
最后发表:
admin
2011-8-2 16:47
13052
1
5
预览
[
自由泳
]
4韩国打腿划臂呼吸分解练习
楼主:
iswim
2011-2-27
|
最后发表:
admin
2011-8-2 16:46
12460
2
10
预览
[
仰泳
]
韩国仰泳跳发教学片
楼主:
iswim
2011-2-18
|
最后发表:
admin
2011-8-2 16:41
14119
1
5
预览
[
蝶泳
]
9蝶泳腰腿与呼吸配合练习
楼主:
猪八戒
2011-3-18
|
最后发表:
清澈的水
2011-8-2 00:47
13383
2
10
预览
[
仰泳
]
韩国蹲踞式跳发教学片
楼主:
iswim
2011-2-18
|
最后发表:
清澈的水
2011-8-1 18:10
13265
1
5
预览
[
自由泳
]
11单臂前伸打腿与呼吸练习
楼主:
猪八戒
2011-3-16
|
最后发表:
lyxz
2011-7-28 09:59
13432
1
5
预览
[
蝶泳
]
PHELPS的水面侧向打腿 菲尔普斯蝶泳教学片
楼主:
youyong
2011-2-28
|
最后发表:
iswim
2011-7-27 12:32
16745
8
26
预览
下一页 »
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
... 11
/ 11 页
下一页
返 回
快速发帖
选择主题分类
自由泳
蛙泳
仰泳
蝶泳
还可输入
80
个字符
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以发帖
登录
|
注册
本版积分规则
发表帖子
转播给听众