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[水中健身] 游泳上半身拉伸动态练习汇总
楼主: 林琳  2022-1-12| 最后发表: 林琳 2022-1-12 08:43 11435 0 0 预览
[水中健身] 核心练习动作Part.1
楼主: 林琳  2022-1-12| 最后发表: 林琳 2022-1-12 08:40 9867 0 0 预览
[水中健身] 核心练习动作Part.2
楼主: 林琳  2022-1-12| 最后发表: 林琳 2022-1-12 08:40 9661 0 0 预览
[水中健身] 如何治疗游泳肩
楼主: 花屁屁  2021-9-1| 最后发表: you 2021-12-30 15:22 13594 1 1 预览
[水中健身] 动态拉伸Part.9 attach_img
楼主: 卡布奇强  2021-12-26| 最后发表: 卡布奇强 2021-12-26 18:47 10395 0 0 预览
[水中健身] 上半身拉伸Part.4
楼主: 夜风  2021-12-1| 最后发表: 夜风 2021-12-1 08:39 12401 0 0 预览
[水中健身] 上半身拉伸Part.3
楼主: 小鸭爱水  2021-12-1| 最后发表: 小鸭爱水 2021-12-1 08:38 10071 0 0 预览
[水中健身] 上半身拉伸Part.2
楼主: 小飞鱼  2021-12-1| 最后发表: 小飞鱼 2021-12-1 08:37 10649 0 0 预览
[水中健身] 动态拉伸Part.6
楼主: 天生小浪子  2021-11-17| 最后发表: 天生小浪子 2021-11-17 14:29 12611 0 0 预览
[水中健身] 动态拉伸Part.1
楼主: 天生小浪子  2021-10-31| 最后发表: 天生小浪子 2021-10-31 17:50 12703 0 0 预览
[水中健身] 德雷塞尔腹部核心力量练习视频
楼主: 贪吃鱼  2021-8-12| 最后发表: 贪吃鱼 2021-8-12 10:44 13513 0 0 预览
[水中健身] 游泳核心力量训练的方法
楼主: 灰熊喱嗨  2021-3-6| 最后发表: 灰熊喱嗨 2021-3-6 21:55 10488 0 0 预览
[水中健身] 陆上:强化手腕和前臂力量(抓水速度) attach_img
楼主: 抬抬脚  2021-3-4| 最后发表: 抬抬脚 2021-3-4 08:59 10141 0 0 预览
[水中健身] 拉伸1-站立的手臂摆动-相反的方向
楼主: 灰熊喱嗨  2019-5-28| 最后发表: 灰熊喱嗨 2021-3-3 12:48 17275 1 2 预览
[水中健身] 看看你适合用什么样的泳姿去锻炼你需要强健的肌肉 recommend heatlevel  ...23456..15
楼主: 冰心  2014-12-14| 最后发表: YLY 2018-9-10 17:42 53566 141 610 预览
[水中健身] 自由泳翻转撞击脚后跟的原因与恢复
楼主: 红海心  2017-11-22| 最后发表: 红海心 2017-11-22 22:28 16683 0 0 预览
[水中健身] 腱肌恢复的地面训练 attachment
楼主: 慢慢游  2016-10-25| 最后发表: 学无涯2013 2016-10-25 12:21 10688 1 1 预览
[水中健身] 如何克服恐水心理 attachment
楼主: 小飞鱼  2016-10-19| 最后发表: 小飞鱼 2016-10-19 10:23 11292 0 0 预览
[水中健身] 才学会游泳一年,问个弱智的问题,真的能在水下笑吗? attach_img heatlevel
楼主: steel2497201  2013-2-3| 最后发表: hp7112 2016-9-1 03:34 12667 8 35 预览
[水中健身] 提升游泳成绩,练好呼吸肌 attach_img
楼主: 清水  2016-8-4| 最后发表: 清水 2016-8-4 13:52 11111 0 0 预览
[水中健身] 游泳柔韧性如何进行锻炼  ...2
楼主: khhak  2016-7-21| 最后发表: 曙光初照优泳者 2016-7-23 17:59 14330 15 12 预览
[水中健身] 扶板打水练习并不一定可取 recommend heatlevel  ...2
楼主: zzr219400  2015-11-14| 最后发表: Isobel 2016-7-13 19:02 16885 10 46 预览
[水中健身] 游泳比赛注意些啥?
楼主: tianshuai  2016-3-24| 最后发表: zzr219400 2016-3-26 14:35 11280 1 5 预览
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楼主: 水将军  2013-11-30| 最后发表: 曙光初照优泳者 2016-1-27 10:50 12487 1 5 预览
[水中健身] 减肥——其他的顾及不了了(不断更新中) digest heatlevel  ...23456..7
楼主: 一车石头  2012-11-13| 最后发表: 幸福小番茄 2015-3-24 15:31 32112 67 245 预览
[水中健身] [资料] 改进漂浮流线型的陆上练习方法:瑜伽姿势―蝗虫式
楼主: 清澈的水  2009-10-17| 最后发表: 一叶孤舟pkpk 2014-3-12 22:56 13577 6 10 预览
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楼主: 水将军  2013-11-30| 最后发表: 一叶孤舟pkpk 2014-3-12 22:38 12652 1 5 预览
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楼主: 水将军  2013-11-30| 最后发表: 一叶孤舟pkpk 2014-3-12 22:35 12374 1 10 预览
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楼主: 水将军  2013-11-30| 最后发表: 一叶孤舟pkpk 2014-3-12 22:33 11202 1 5 预览
[水中健身] 游泳书籍 《游泳课程》 attach_img
楼主: 水将军  2013-11-30| 最后发表: 一叶孤舟pkpk 2014-3-12 22:31 11355 1 5 预览
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楼主: 水将军  2013-11-30| 最后发表: 一叶孤舟pkpk 2014-3-12 22:29 12648 1 5 预览
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[水中健身] 柔韧性伸展训练视频
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楼主: 水将军  2013-11-30| 最后发表: 水将军 2013-11-30 14:21 11981 0 0 预览
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楼主: 水将军  2013-11-30| 最后发表: 水将军 2013-11-30 14:16 10193 0 0 预览
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楼主: 水将军  2013-11-30| 最后发表: 水将军 2013-11-30 14:14 10614 0 0 预览
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楼主: 水将军  2013-11-30| 最后发表: 水将军 2013-11-30 14:13 9386 0 0 预览
[水中健身] 游泳书籍 《游泳》(华南理工出版社) attach_img
楼主: 水将军  2013-11-30| 最后发表: 水将军 2013-11-30 13:49 10164 0 0 预览
[水中健身] 游泳书籍 名家手把手一起做运动—游泳 attach_img
楼主: 水将军  2013-11-30| 最后发表: 水将军 2013-11-30 13:48 11822 0 0 预览
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楼主: 水将军  2013-11-30| 最后发表: 水将军 2013-11-30 13:46 11590 0 0 预览
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楼主: 水将军  2013-11-30| 最后发表: 水将军 2013-11-30 13:45 9638 0 0 预览
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楼主: 水将军  2013-11-30| 最后发表: 水将军 2013-11-30 13:42 10069 0 0 预览
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楼主: 猪八戒  2008-10-17| 最后发表: coffee 2012-12-31 11:37 23963 16 15 预览
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楼主: YMCA  2010-4-22| 最后发表: 一车石头 2012-11-26 15:14 12359 3 15 预览
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楼主: 躺着也中枪  2012-7-8| 最后发表: 一车石头 2012-11-26 14:37 11852 1 5 预览
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楼主: 猪八戒  2012-10-31| 最后发表: 一车石头 2012-11-26 14:21 12574 5 25 预览
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