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腿的技巧系统课程
蝶泳腿的技巧系统课程
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初级 类型:腿
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改善蝶泳配合技术的6种方法
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中级 类型:配合
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初学者如何轻轻松松学好蝶泳技巧
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《中国青少年游泳训练教学大纲》旨在明确青少年训练的指导思想,提高训练的科学性,满足我国竞技体育可持续健康发展的要求,同时也为业余训练的评估工作提供依据。
游泳训练教学大纲-蝶泳技术训练
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类型:配合
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海豚腿可以从胸部开始,靠压胸前进,腿部几乎不花力气打,整个身体像一条游得很慢的鱼或者蛇。从腰部开始的海豚腿类似于自由泳腿合并,腿部比较费力,但比较快。现在练蝶泳,发现第二种比较有用。学习方法是舞蹈基本功wave。
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高级 类型:腿
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