自由泳

    今日:0| 主题:3694
收藏本版 (5)
版主: 天生浪子
发表新帖

请始终关注提高游泳技术的关键[如图],如遇到技术问题,为了可以更好的帮助悠游泳友解决问题,我们成立问题互助团队。ID有官方认证标志
同时建议泳者根据游泳水平【初级阶段】【中级阶段】【高级阶段】进行学习

在您发表主题前,请先阅读以下规则
1. 本版仅提供解决游泳过程中的自由泳技术问题和游泳视频资料,专门讨论自由泳技术,进阶学习,介绍与分享自由泳游泳视频与详尽游泳教学
2. 请大家文明用语 谦虚求教,对任何语言出位 态度恶劣的用户,管理员将不经过任何警告直接进行禁言处理 请注意!
3. 如遇泳者疑难问题,为提高解决速度,强烈建议分类【求助】寻求更多人协助解决,广大游泳爱好者可通过消息闪烁得知解决情况并跟进。
4. 欢迎各位泳友更多的讨论关于相关技术的体会和日志。供后来者进行学习补充与知识更新。感谢您对游泳运动的每一份真诚!
收起/展开

子版块

游泳入门

对学习无从下手的初学者,我们带你进入游泳的大门

版主: 天生浪子

1151 / 1万
[中阶泳者] 掌握更强有力的自由泳技术 学习推水手臂和移动手臂的配合 attach_img heatlevel  ...23456..84
楼主: iswim  2011-11-23| 最后发表: 出来玩耍的鱼 4 天前 60769 830 3898 预览
[中阶泳者] [游泳教学] 自由式换气-造波作用 attach_img recommend heatlevel  ...23456..54
楼主: iswim  2011-7-5| 最后发表: yifeng37 5 天前 53063 530 2513 预览
[中阶泳者] 肩前最远端进行抱水是提高自由泳速度的关键 attach_img recommend heatlevel  ...23456..21
楼主: 灰熊喱嗨  2015-8-14| 最后发表: yifeng37 5 天前 29961 201 694 预览
[中阶泳者] 高水平自由泳滚翻转身 多角度全方位慢镜头示范 attachment recommend heatlevel  ...23456..46
楼主: iswim  2011-6-15| 最后发表: yifeng37 5 天前 51050 454 2096 预览
[中阶泳者] 自由泳学习 95%游泳者常犯的错误 attach_img recommend heatlevel  ...23456..188
楼主: 水将军  2011-7-24| 最后发表: 出来玩耍的鱼 2019-2-26 10:30 113395 1874 8877 预览
[中阶泳者] 想要游的快,优化你的划水技巧--向奥运冠军索普学自由泳之三 attach_img heatlevel  ...23456..8
楼主: Ric  2015-6-10| 最后发表: 塵芥 2018-12-27 15:42 17512 71 306 预览
[中阶泳者] 【原创】像世界冠军索普一样去游泳(持续更新中,含最新听译资料) attach_img recommend heatlevel  ...2345
楼主: Ric  2015-6-5| 最后发表: 塵芥 2018-12-23 21:29 16013 40 148 预览
[中阶泳者] 自由泳滚翻技巧新思路-游泳拉绳滚翻练习 digest heatlevel  ...23456
楼主: iswim  2016-11-23| 最后发表: 微微组织者 2018-12-18 23:10 15633 53 52 预览
[中阶泳者] 自由泳-高臀位技术 attach_img
楼主: 独飞的叶子  2018-10-15| 最后发表: 风的一滴眼泪 2018-12-5 11:32 2658 2 2 预览
[中阶泳者] 再谈位置11的自由泳练习 attach_img
楼主: 陆上的鱼  2018-5-9| 最后发表: 风的一滴眼泪 2018-11-29 09:01 4127 2 2 预览
[中阶泳者] 像索普一样游的又帅又快之五---身体滚动,核心中的核心 attach_img heatlevel  ...23456..8
楼主: Ric  2015-6-24| 最后发表: 踏脚石 2018-11-12 07:36 19631 75 325 预览
[中阶泳者] 98%的泳者不知道的游的更快的秘密---五种拉伸让你自由泳... recommend heatlevel  ...23456
楼主: Ric  2015-7-31| 最后发表: treewu 2018-10-30 13:26 17275 56 156 预览
[中阶泳者] Bruno自由泳-头部和呼吸的处理细节 attach_img recommend
楼主: 林琳  2018-9-11| 最后发表: 三_耳_兔 2018-10-28 13:22 3019 1 2 预览
[中阶泳者] 自由泳手臂恢复与头部位置 attach_img
楼主: 灰熊喱嗨  2018-9-11| 最后发表: wx_gttIfimC 2018-9-28 09:00 2665 1 1 预览
[中阶泳者] 所有的泳姿-如何阅读时钟 attach_img
楼主: 清澈的水  2018-9-6| 最后发表: 清澈的水 2018-9-6 09:02 2726 0 0 预览
[中阶泳者] 出发转身强化训练-跳水与起水 attach_img
楼主: 潇潇雨  2018-9-4| 最后发表: 灰熊喱嗨 2018-9-4 11:05 2540 1 1 预览
[中阶泳者] 自由泳课第6课:呼吸的时机 attach_img
楼主: 鱼人  2018-9-4| 最后发表: 鱼人 2018-9-4 09:24 2299 0 0 预览
[中阶泳者] 悠游密码 正确的游泳头部位置 那些年我们一起游过的地方 recommend heatlevel  ...2
楼主: iswim  2012-7-21| 最后发表: zhouhy70 2018-7-20 10:57 14729 13 49 预览
[中阶泳者] 开放水域转身的重要技巧及练习方式 attach_img recommend
楼主: 鱼人  2018-7-19| 最后发表: 鱼人 2018-7-20 07:49 3391 0 1 预览
[中阶泳者] 爱恨自由泳
楼主: hanabaichuan  2018-6-15| 最后发表: 独飞的叶子 2018-6-15 21:29 2890 1 1 预览
[中阶泳者] 自由泳水球技能的运用
楼主: 灰熊喱嗨  2018-6-13| 最后发表: 灰熊喱嗨 2018-6-13 09:34 2830 0 0 预览
[中阶泳者] 自由泳手和前臂的技术重点
楼主: 小飞鱼  2018-6-4| 最后发表: 小飞鱼 2018-6-4 09:28 3253 0 0 预览
[中阶泳者] 寻找自由泳的阻力
楼主: 鱼人  2018-5-24| 最后发表: 鱼人 2018-5-24 10:51 3256 0 0 预览
[中阶泳者] 自由泳手臂前伸的重要性
楼主: 卡布奇强  2018-5-24| 最后发表: 卡布奇强 2018-5-24 09:42 3153 0 0 预览
[中阶泳者] 自由泳肘部内侧的高肘划水
楼主: 灰熊喱嗨  2018-5-2| 最后发表: 灰熊喱嗨 2018-5-2 10:31 3445 0 0 预览
[中阶泳者] 简单的自由泳抓水练习 attach_img
楼主: 鱼人  2018-4-19| 最后发表: 鱼人 2018-4-19 09:39 4209 0 0 预览
[中阶泳者] 流畅的自由泳重点在臀部 attach_img
楼主: 灰熊喱嗨  2018-4-11| 最后发表: 灰熊喱嗨 2018-4-11 11:06 4455 0 0 预览
[中阶泳者] 无论你是休闲游或直臂还是屈肘——平衡是关键 attach_img
楼主: 鱼人  2018-4-7| 最后发表: dhlhwxj105 2018-4-8 10:24 4569 2 2 预览
[中阶泳者] 公开水域自由泳重要的技术-双侧呼吸
楼主: 清澈的水  2018-3-26| 最后发表: 清澈的水 2018-3-26 11:05 3881 0 0 预览
[中阶泳者] 身体平衡——仰面天使平衡
楼主: 凯恩斯  2018-3-26| 最后发表: 凯恩斯 2018-3-26 09:36 3808 0 0 预览
[中阶泳者] 自由泳的跳跃滚翻 attach_img
楼主: 小飞鱼  2018-3-22| 最后发表: 小飞鱼 2018-3-22 09:34 4045 0 0 预览
[中阶泳者] 水感核心力量练习-坐姿摇橹
楼主: 灰熊喱嗨  2018-3-19| 最后发表: 灰熊喱嗨 2018-3-19 10:13 3260 0 0 预览
[中阶泳者] 酒店的泳池如何游泳训练
楼主: 鱼人  2018-3-14| 最后发表: 鱼人 2018-3-14 09:41 4026 0 0 预览
[中阶泳者] 自由泳步骤1——建立平衡的呼吸
楼主: 小飞鱼  2018-3-12| 最后发表: 小飞鱼 2018-3-12 08:59 3799 0 0 预览
[中阶泳者] 自由泳-如何形成自由泳的技术风格
楼主: 鱼人  2018-3-8| 最后发表: 鱼人 2018-3-8 09:14 3731 0 0 预览
[中阶泳者] 顶级自由泳训练#3:位置11 不同的呼吸练习 attach_img
楼主: 鱼人  2018-2-28| 最后发表: 清澈的水 2018-3-5 13:55 4060 2 2 预览
[中阶泳者] 自由泳手臂伸展后的延展 attach_img
楼主: 鱼人  2018-2-28| 最后发表: dhlhwxj105 2018-3-1 10:49 4936 1 1 预览
[中阶泳者] 利用水底反光的方式练习位置-11 attach_img
楼主: 天生小浪子  2018-2-28| 最后发表: 天生小浪子 2018-2-28 09:41 3858 0 0 预览
[中阶泳者] 追赶式自由泳的抓水
楼主: 贪吃鱼  2018-2-26| 最后发表: 晓雨 2018-2-28 09:15 3633 2 2 预览
[中阶泳者] 自由泳-进阶的位置11练习 attach_img
楼主: 晓雨  2018-2-26| 最后发表: 晓雨 2018-2-26 10:01 4026 0 0 预览
[中阶泳者] 火箭式自由泳-更完美的自由泳曲线 attach_img
楼主: 天生小浪子  2018-1-22| 最后发表: zmjxyz 2018-2-25 17:55 5048 1 1 预览
[中阶泳者] 自由泳的呼吸平衡 recommend
楼主: 凯恩斯  2018-1-29| 最后发表: 凯恩斯 2018-1-30 16:25 4269 0 1 预览
[中阶泳者] 掌握正确的自由泳技术才GO健康 attach_img
楼主: 贪吃鱼  2018-1-22| 最后发表: 贪吃鱼 2018-1-22 23:22 4455 0 0 预览
[中阶泳者] 水上健身球训练-MEDBALL游泳腿部强化训练 attach_img
楼主: 灰熊喱嗨  2018-1-8| 最后发表: pootei 2018-1-9 22:11 3425 6 6 预览
[中阶泳者] 自由泳-不打腿的稳定性 attach_img digest recommend heatlevel  ...23456
楼主: iswim  2016-10-12| 最后发表: yongan 2018-1-2 23:46 17395 52 50 预览
[中阶泳者] 连接自由泳速度的三个重点 新人帖 attach_img  ...2
楼主: 沉鱼S  2017-12-31| 最后发表: 小龙 2018-1-1 00:03 4803 10 10 预览
[中阶泳者] 自由泳技术改进系列课程-纠正沉肘划水 attach_img  ...234
楼主: 林琳  2017-12-30| 最后发表: 鱼人 2017-12-31 00:18 10751 32 30 预览
[中阶泳者] 游泳水感这一词该如何解释? heatlevel  ...2345
楼主: 曙光初照优泳者  2016-7-24| 最后发表: 沉鱼S 2017-12-27 01:15 12666 48 48 预览
[中阶泳者] 如何改善自由泳手臂技术-鳄鱼游泳俱乐部Jamie Lewis讲解中文版 attach_img digest recommend
楼主: iswim  2017-12-12| 最后发表: moorye 2017-12-22 21:33 5694 4 3 预览
[中阶泳者] [悠游网教练游泳培训免费课程]自由泳双手抱胸侧身打腿练习技巧
楼主: phillipz  2013-7-5| 最后发表: 清澈的水 2017-12-17 01:14 7984 3 3 预览

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 注册

本版积分规则

Powered by XmSwim! X3.2© 2001-2018 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim