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	[高阶泳者] 自由泳划手示范楼主: 子不语 2009-4-10\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-23 17:31 10734 3 0 预览
	[高阶泳者] 自由泳打腿配合楼主: 子不语 2009-4-13\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-23 17:03 10996 3 0 预览
	[高阶泳者] 4月24日法国人alain bernard破100米自由泳世界纪录46″94视频楼主: 猪八戒 2009-4-27\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-23 16:03 9378 5 0 预览
	[高阶泳者] 菲尔普斯400混-自由泳水下片段楼主: 猪八戒 2009-5-15\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-23 15:37 10529 2 0 预览
	[高阶泳者] 换气视频，特别邀请懂日文的朋友来看看楼主: 水将军 2009-6-23\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-23 15:31 9528 1 0 预览
	[高阶泳者] [视频教学]绑带打腿Freestyle - Band Kick 楼主: 猪八戒 2009-6-17\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-22 14:21 11561 3 0 预览
	爬泳的转身练习楼主: 小编悠游 2008-6-20\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 16:06 10576 3 0 预览
	[初阶泳者] 练习高肘抱水的工具楼主: 小编悠游 2008-7-14\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 16:04 12539 3 0 预览
	对哈克特和索普游泳技术的分析（参考译文）楼主: 小编悠游 2008-7-14\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 16:03 13078 2 5 预览
	自由泳的呼吸节奏的控制楼主: 天生浪子 2008-7-28\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 16:02 11067 1 0 预览
	【悠游精选】自由泳图片集锦楼主: 小编阿达 2008-7-14\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 15:59 9685 2 0 预览
	顶尖高手3D模拟动画（索普、哈克特200米自由泳）楼主: 猪八戒 2008-8-22\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 15:58 9713 2 0 预览
	单臂划水练习3D动画（转自51swim）楼主: 猪八戒 2008-8-22\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 15:56 9670 1 0 预览
	自由泳的技术模式（参考译文）楼主: 小编悠游 2008-8-25\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 15:55 13550 1 0 预览
	像鱼一样游泳？（参考译文）楼主: 小编悠游 2008-8-25\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 15:55 17618 1 0 预览
	参考译文-大自然的游泳者楼主: 小编悠游 2008-8-25\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 15:54 12848 1 0 预览
	划水板：别碰拐杖（参考译文）楼主: 小编悠游 2008-8-25\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 15:53 14862 1 0 预览
	悠游精选-中英文对照《自由泳大全》学自由泳绝对够用了楼主: 猪八戒 2008-10-27\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 15:50 11793 2 0 预览
	学习自由泳易发生的错误及改正的方法楼主: 清澈的水 2009-4-11\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 15:49 12136 1 0 预览
	自由泳常见错误动作及解决办法（含图片） ...2 楼主: 清澈的水 2009-6-7\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 15:49 14060 11 0 预览
	关于划水 -- 索普 vs 小菲楼主: 猪八戒 2009-6-17\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 15:44 12369 3 0 预览
	看了很久感觉大家对腿都没感觉的楼主: 香港爱好者 2008-8-31\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 14:27 8918 6 0 预览
	北京奥运男子4×100米自由泳接力水下仰拍视频完全版楼主: 猪八戒 2008-9-3\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 14:25 12573 2 0 预览
	换气示范图片－－萩原智子楼主: 喜欢游泳 2008-9-10\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 14:23 10373 3 0 预览
	古怪系列之二：菲氏游法楼主: 清澈的水 2008-9-21\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 14:22 10607 4 0 预览
	古怪系列之一：哈氏游法楼主: 清澈的水 2008-9-21\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 14:21 8104 1 0 预览
	如何做好打腿？楼主: 老六 2008-9-25\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 14:19 11290 8 0 预览
	自由泳技术练习实用招式楼主: 清澈的水 2008-9-22\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 14:17 11438 6 0 预览
	自由泳腿部练习楼主: 清澈的水 2008-11-14\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 14:15 10565 3 0 预览
	一位美国教练对自由泳屈臂与直臂移臂的相关论述楼主: 清澈的水 2009-3-9\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 14:07 13096 3 0 预览
	ZT自由腿理解误区之纠错篇楼主: 清澈的水 2009-3-1\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 14:07 10765 1 0 预览
	如何在自由泳中加快速度呢？楼主: YMCA 2009-3-10\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 14:06 9924 2 0 预览
	在自由泳中如何科学的呼吸楼主: YMCA 2009-3-11\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 14:06 10794 1 0 预览
	自由泳的打腿基本动作楼主: 水中冒泡 2009-3-12\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 14:05 11147 4 0 预览
	自由泳移臂动作要领楼主: 水将军 2009-4-8\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 13:57 10554 1 0 预览
	自由泳轻松移臂的方法楼主: 猪八戒 2009-3-9\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 13:56 10269 6 0 预览
	进阶的关键：学会选择性使用和放松肌肉楼主: 猪八戒 2009-3-22\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 13:55 10750 2 0 预览
	索普的打腿时机楼主: 清澈的水 2009-4-12\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 13:54 8591 1 0 预览
	我对自由泳打腿的一些看法楼主: 小伟 2009-3-27\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 13:50 11280 6 0 预览
	★【精品~视屏讲解及图表】自由泳常见错误动作及解决办法!~ 楼主: 清澈的水 2009-2-14\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 13:47 12377 3 0 预览
	自由泳划臂各阶段用力分布图楼主: 猪八戒 2009-4-27\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 13:42 11129 1 0 预览
	请教：左边呼吸，左手的流线型（Ｓ型）很准，但右手没办法做出Ｓ型？ ...2 3 楼主: 宇宙之神 2008-8-30\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 13:42 16628 20 0 预览
	请教下要怎么提高划水效率楼主: 无名羽 2009-5-7\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 13:39 9667 5 0 预览
	自由泳基本教程楼主: 清澈的水 2008-10-17\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 13:27 12660 2 0 预览
	[高阶泳者] 负重练转身!Turns - Weighted Flips 楼主: 猪八戒 2009-5-26\| 最后发表: 啊修罗 2009-5-26 19:25 10035 1 0 预览
	[高阶泳者] ★【视屏】中文解说~自游泳教学~非常完整全套! ...2 楼主: 猪八戒 2009-2-14\| 最后发表: 清澈的水 2009-3-9 00:40 15002 13 0 预览
	[高阶泳者] [原创]自由泳侧呼吸练习方式系列视频-不断更新楼主: 清澈的水 2009-3-2\| 最后发表: 水中冒泡 2009-3-2 21:28 10388 3 0 预览
	[高阶泳者] 菲尔普斯的自由泳转身楼主: 清澈的水 2009-2-14\| 最后发表: 鱼乖乖 2009-2-14 18:33 9741 2 0 预览
	[高阶泳者] 详细版本的自由泳转身楼主: 清澈的水 2009-2-14\| 最后发表: 清澈的水 2009-2-14 13:06 10399 0 0 预览
	[高阶泳者] 转身技巧，蝶泳腿在自由泳转身前后的运用楼主: 清澈的水 2009-2-14\| 最后发表: 清澈的水 2009-2-14 12:10 13374 1 0 预览

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	[高阶泳者] 自由泳划手示范楼主: 子不语 2009-4-10\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-23 17:31 10734 3 0 预览
	[高阶泳者] 自由泳打腿配合楼主: 子不语 2009-4-13\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-23 17:03 10996 3 0 预览
	[高阶泳者] 4月24日法国人alain bernard破100米自由泳世界纪录46″94视频楼主: 猪八戒 2009-4-27\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-23 16:03 9378 5 0 预览
	[高阶泳者] 菲尔普斯400混-自由泳水下片段楼主: 猪八戒 2009-5-15\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-23 15:37 10529 2 0 预览
	[高阶泳者] 换气视频，特别邀请懂日文的朋友来看看楼主: 水将军 2009-6-23\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-23 15:31 9528 1 0 预览
	[高阶泳者] [视频教学]绑带打腿Freestyle - Band Kick 楼主: 猪八戒 2009-6-17\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-22 14:21 11561 3 0 预览
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	关于划水 -- 索普 vs 小菲楼主: 猪八戒 2009-6-17\| 最后发表: 瞎ice娃娃 2009-6-19 15:44 12369 3 0 预览
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