自由泳

    今日:0| 主题:3827
收藏本版 (15)
版主: 天生浪子
发表新帖
[讨论] 自由泳左边肩部三角肌中部里面感觉不舒服 heatlevel  ...2
楼主: hhehe  2014-7-16| 最后发表: 老游条 2018-5-3 12:43 20866 10 38 预览
[中阶泳者] 自由泳肘部内侧的高肘划水
楼主: 灰熊喱嗨  2018-5-2| 最后发表: 灰熊喱嗨 2018-5-2 10:31 8667 0 0 预览
[高阶泳者] 自由泳-利用划手掌进行抓水练习 attach_img
楼主: 鱼人  2018-4-26| 最后发表: 鱼人 2018-4-26 09:29 9264 0 0 预览
[求助] 游泳前后能否喝茶水? - [悬赏 20 枚悠币] 悬赏
楼主: 三岁就很帅  2012-5-3| 最后发表: 13213893044 2018-4-24 07:44 16500 9 10 预览
[高阶泳者] RICKY BERENS -什么是游泳速度? attach_img
楼主: 鱼人  2018-4-11| 最后发表: 飞絮 2018-4-11 12:32 10926 1 1 预览
[初阶泳者] 如何游出完美的自由泳-永远不要放弃寻找能让你更快的技术
楼主: 清澈的水  2018-4-11| 最后发表: 清澈的水 2018-4-11 11:22 9756 0 0 预览
[中阶泳者] 无论你是休闲游或直臂还是屈肘——平衡是关键 attach_img
楼主: 鱼人  2018-4-7| 最后发表: dhlhwxj105 2018-4-8 10:24 10841 2 2 预览
[视频] 建立一个快速,强大的小幅度自由泳打腿 [多种有效的练习方式] attach_img digest heatlevel  ...23
楼主: iswim  2012-12-26| 最后发表: SSBBSS 2018-4-4 14:39 35323 24 68 预览
[初阶泳者] 这是我2018年3月的自由泳视频,请大家指点
楼主: 萧扬  2018-3-23| 最后发表: 恢复出厂设置 2018-4-3 20:07 10958 8 7 预览
[初阶泳者] 任何人都可以学会游泳一个优美的自由泳 自由泳的节奏和时间 attach_img recommend heatlevel  ...23456..55
楼主: iswim  2011-8-7| 最后发表: 大队书记 2018-4-3 10:28 108204 542 2472 预览
[资料] 游泳反光镜-非常好用的游泳教学工具 attach_img recommend
楼主: 清澈的水  2018-3-29| 最后发表: 清澈的水 2018-4-2 22:40 11975 0 1 预览
[求助] 打腿的问题
楼主: dhlhwxj105  2018-3-31| 最后发表: iswim 2018-4-2 16:53 13560 2 2 预览
[高阶泳者] 终极自由泳窄打腿的训练方法 attach_img digest recommend  ...23
楼主: 卡布奇强  2018-3-14| 最后发表: coffee_2 2018-3-30 11:53 20950 21 21 预览
[求助] 斜方肌酸 attach_img  ...2
楼主: dhlhwxj105  2018-3-28| 最后发表: dhlhwxj105 2018-3-29 16:02 20480 15 13 预览
[高阶泳者] 单桨式自由泳-解决自由泳手臂不对称问题 recommend
楼主: 鱼人  2018-3-26| 最后发表: 鱼人 2018-3-28 15:55 10379 0 1 预览
[中阶泳者] 公开水域自由泳重要的技术-双侧呼吸
楼主: 清澈的水  2018-3-26| 最后发表: 清澈的水 2018-3-26 11:05 11128 0 0 预览
[中阶泳者] 身体平衡——仰面天使平衡
楼主: 凯恩斯  2018-3-26| 最后发表: 凯恩斯 2018-3-26 09:36 9537 0 0 预览
[中阶泳者] 自由泳的跳跃滚翻 attach_img
楼主: 小飞鱼  2018-3-22| 最后发表: 小飞鱼 2018-3-22 09:34 9517 0 0 预览
[视频] 2018年3月17前交叉练习 attachment  ...23
楼主: dhlhwxj105  2018-3-17| 最后发表: dhlhwxj105 2018-3-20 17:00 16111 24 8 预览
[中阶泳者] 水感核心力量练习-坐姿摇橹
楼主: 灰熊喱嗨  2018-3-19| 最后发表: 灰熊喱嗨 2018-3-19 10:13 10277 0 0 预览
[初阶泳者] 善用光线来评价我们的游泳技术 attach_img
楼主: 清澈的水  2018-3-15| 最后发表: 凯恩斯 2018-3-15 16:22 9886 2 2 预览
[初阶泳者] 为什么游泳技术这么重要-最理想的自由泳技巧 版主推荐 attach_img digest recommend heatlevel  ...23456
楼主: 冬冬  2016-8-6| 最后发表: munihe 2018-3-14 11:19 29695 54 49 预览
[中阶泳者] 酒店的泳池如何游泳训练
楼主: 鱼人  2018-3-14| 最后发表: 鱼人 2018-3-14 09:41 10131 0 0 预览
[高阶泳者] 一起分析学习如何利用浮板和呼吸管获得平衡
楼主: 沙丘  2018-3-12| 最后发表: 沙丘 2018-3-12 22:34 9062 0 0 预览
[中阶泳者] 自由泳步骤1——建立平衡的呼吸
楼主: 小飞鱼  2018-3-12| 最后发表: 小飞鱼 2018-3-12 08:59 9542 0 0 预览
[中阶泳者] 自由泳-如何形成自由泳的技术风格
楼主: 鱼人  2018-3-8| 最后发表: 鱼人 2018-3-8 09:14 8626 0 0 预览
[中阶泳者] 顶级自由泳训练#3:位置11 不同的呼吸练习 attach_img
楼主: 鱼人  2018-2-28| 最后发表: 清澈的水 2018-3-5 13:55 10030 2 2 预览
[中阶泳者] 自由泳手臂伸展后的延展 attach_img
楼主: 鱼人  2018-2-28| 最后发表: dhlhwxj105 2018-3-1 10:49 11838 1 1 预览
[中阶泳者] 利用水底反光的方式练习位置-11 attach_img
楼主: 天生小浪子  2018-2-28| 最后发表: 天生小浪子 2018-2-28 09:41 9441 0 0 预览
[中阶泳者] 追赶式自由泳的抓水
楼主: 贪吃鱼  2018-2-26| 最后发表: 晓雨 2018-2-28 09:15 9694 2 2 预览
[初阶泳者] 游泳密码 自由泳腿的动力来源 踝关节练习 recommend heatlevel  ...2
楼主: 陆上的鱼  2012-7-27| 最后发表: zmjxyz 2018-2-26 19:03 22560 17 69 预览
[求助] 我会潜水,就是不会换气!!如何学换气?海边可以学的么?有没有那种不用换气的游法? - [悬赏 10 枚悠币] 悬赏  ...2
楼主: newwish  2012-5-6| 最后发表: zmjxyz 2018-2-26 18:53 20410 13 15 预览
[中阶泳者] 自由泳-进阶的位置11练习 attach_img
楼主: 晓雨  2018-2-26| 最后发表: 晓雨 2018-2-26 10:01 10463 0 0 预览
[初阶泳者] 姿势11-推手在腰腹位置踢腿 attach_img
楼主: 晓雨  2018-2-26| 最后发表: 晓雨 2018-2-26 09:29 11015 0 0 预览
[初阶泳者] 如何掌握追赶式自由泳的时机 attach_img
楼主: 独飞的叶子  2018-2-26| 最后发表: 独飞的叶子 2018-2-26 09:00 9421 0 0 预览
[求助] 如何高效打自由泳腿? - [悬赏 1 枚悠币] heatlevel 悬赏  ...23456
楼主: 游啊游  2016-6-21| 最后发表: zmjxyz 2018-2-25 18:10 41591 52 46 预览
[中阶泳者] 火箭式自由泳-更完美的自由泳曲线 attach_img
楼主: 天生小浪子  2018-1-22| 最后发表: zmjxyz 2018-2-25 17:55 11754 1 1 预览
[初阶泳者] 自学游泳:轻松学会自由式(下) heatlevel  ...2
楼主: allen  2012-6-24| 最后发表: zmjxyz 2018-2-25 17:47 16390 12 60 预览
[初阶泳者] 每划距离那么短,请问如何提高划距? attach_img  ...2
楼主: dhlhwxj105  2018-2-2| 最后发表: dhlhwxj105 2018-2-12 10:48 16808 18 12 预览
[初阶泳者] 成就游泳冠军-青少年蛙泳
楼主: SSBBSS  2018-2-11| 最后发表: SSBBSS 2018-2-11 21:30 10215 3 3 预览
[中阶泳者] 自由泳的呼吸平衡 recommend
楼主: 凯恩斯  2018-1-29| 最后发表: 凯恩斯 2018-1-30 16:25 9621 0 1 预览
[高阶泳者] 重新审视自由泳的核心稳定性
楼主: 灰熊喱嗨  2018-1-27| 最后发表: 灰熊喱嗨 2018-1-27 21:44 9016 0 0 预览
[初阶泳者] 使用浮板练习自由泳的平衡 attach_img recommend
楼主: 灰熊喱嗨  2018-1-23| 最后发表: 灰熊喱嗨 2018-1-26 11:42 10395 0 1 预览
[高阶泳者] 自由泳的冲刺技巧-Jessica Hardy奥林匹克冠军 attach_img recommend
楼主: 小飞鱼  2018-1-23| 最后发表: 小飞鱼 2018-1-26 11:40 11027 0 1 预览
[初阶泳者] 巴西游泳选手Bruno Fratus的跳水和水中滑行 attach_img recommend
楼主: swimsmooth  2018-1-8| 最后发表: 凯恩斯 2018-1-23 00:35 12897 1 3 预览
[中阶泳者] 掌握正确的自由泳技术才GO健康 attach_img
楼主: 贪吃鱼  2018-1-22| 最后发表: 贪吃鱼 2018-1-22 23:22 10080 0 0 预览
[高阶泳者] 世界级Cullen Jones的自由泳出发后出水技术重点
楼主: 夜风  2018-1-18| 最后发表: 灰熊喱嗨 2018-1-18 13:08 9979 1 1 预览
[初阶泳者] 怎么教一大群孩子做游泳出发练习 attach_img
楼主: 鱼人  2018-1-14| 最后发表: 鱼人 2018-1-14 23:52 9905 0 0 预览
[高阶泳者] 巴西游泳选手Bruno Fratus-自由泳水球训练 attach_img  ...2
楼主: swimsmooth  2018-1-8| 最后发表: chen_chen 2018-1-9 22:13 13175 19 19 预览
[中阶泳者] 水上健身球训练-MEDBALL游泳腿部强化训练 attach_img
楼主: 灰熊喱嗨  2018-1-8| 最后发表: pootei 2018-1-9 22:11 11164 6 6 预览

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 注册

本版积分规则

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim