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标题: 我所拥有的游泳工具教学全集 [打印本页]

作者: 七犀鸟 时间: 2010-3-14 01:55
标题: 我所拥有的游泳工具教学全集
有可能的话我都会尽量提供给同好练习...如何使用这些工具呢...

一.首先是八字架及自由泳手蹼最新清晰版视频

作者: 七犀鸟 时间: 2010-3-14 01:56
自由泳手掌使用说明:
Finis自由泳手蹼出现在市场上已经有几年了。如其名称所示，这种手蹼具有非常特定的用途。我们拿它试游了其它泳姿之后得出结论：Finis是对的——这的确是一副自由泳手蹼。
由于用途如此确定，这副手蹼不会是你游泳包里唯一的一副。但这不算件坏事。事实上，我们挺喜欢具有特定用途的工具，这样就可以鼓励游泳运动员在特定时间专注于特定训练。
该产品的最佳用途：
大多数手蹼设计用来进行阻力和力量训练，Finis自由泳手蹼则最适于提高自由泳技术和效率。独特的形状可以促进高肘、划水时达到最大伸展以及前探，以及正确的入水。
如何使用：
1.不需要撕掉背面的缚带，因为那里本来就没有
2.自由泳手蹼设计得像个冲浪板，手蹼下方有一长长的鳍，起舵的作用。这个鳍帮助手保持笔直向前伸展，而不是偏内偏外；
3.手蹼后缘设计得可以在开始抓水时包绕住你的腕部。蹼在腕部的形状鼓励你及早抓水。这个半圆形状使你能够用手指开始引导抓水，并允许腕部轻微屈曲以做好一切动作准备。
如何真正用好：
虽然自由泳手蹼看起来挺大，其实不然。锥形的鼻子可以帮助你提前迅捷地抓水。与标准尺寸和形状的手蹼相比，感觉它在水中非常小。它不会像某些手蹼那样给你一种力量感。它鼓励你将手前探，利用你的整个臂部创造出一个更长的蹼来。
和其它任何蹼一样，你要么真正喜欢，要么根本懒得搭理。如果你的游泳包有放多种蹼的空间，把这副手蹼加上是个不错的主意。如果只有放一副蹼的空间，它可能不会入选。这副蹼是一款非常好的教学用手蹼。我们用多种方法测试过它，包括标准拉水、加速、伸展加上阻力伞拉水测试。
这副蹼对学习自由泳入水、伸展和抓水的有效技术非常有帮助。如果你喜欢拉水，这副蹼也挺不错，因为它能产生与其它蹼一样大的阻力。这是一副可以长时间使用而无需特别担心引发疼痛甚至损伤的手蹼。

作者: 七犀鸟 时间: 2010-3-14 01:57
手蹼视频:

刀式脚蹼视频:

作者: 七犀鸟 时间: 2010-3-14 01:58

最新练习视频:

作者: 七犀鸟 时间: 2010-3-14 02:00
另类高肘练习装备

作者: 七犀鸟 时间: 2010-3-14 02:02
手蹼与指蹼

FINIS

作者: 七犀鸟 时间: 2010-3-14 02:02
按照使用经验
个人认为最有帮助的是呼吸管，从初学到高级都要有。

对初级比较有帮助的是
1.呼吸管，鱼鳍，蛙泳膝带

对中级提高比较有帮助的是
呼吸管和Alpha fin
流线形脚蹼，这两个比较推荐，游泳爱好者一定要有。

对高级或者那些加强训练的绑绳，计时器会很有帮助，现在不能深刻体会。

泳裤要看质料，不看牌子。20%Lycra的不耐用，尼龙成分越高，越耐用，但弹性稍差（这个对我业余爱好者影响不大）。普通尼龙会有掉色问题，新买的那条说不掉色，还在验证中。牌子，个人喜好Arena>TYR>Speedo
。

作者: 七犀鸟 时间: 2010-3-14 02:03
泳裤