[讨论] 初学者学习蛙泳在水里到底是教他用鼻吐气还是用嘴?

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小鸭爱水 发表于 2012-6-10 17:27:27
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蛙泳在水里到底是用鼻吐气还是用嘴?想问一下到底在水里吐气用哪种方法最科学。
正方观点 (13)

高手1说:用鼻子吐气,吸气用嘴。

反方观点 (16)

高手2说:不管是吸气还是吐气都是用嘴。

 楼主| 小鸭爱水 发表于 2012-6-10 17:28:22
我个人是用嘴巴,感觉初学者用鼻子好像都掌握不好时机。
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暴风雪 发表于 2012-6-10 17:57:12
突然对蛙泳的呼吸有了新的体会。
我以前头刚进水,就用鼻子嘴,大口的往外呼气,几乎是一点不留。然后上来吸气。
昨天我觉得科学的呼气方法应该是,手臂伸直后,蹬腿,并拢,放松,呼气,肌肉的运动消耗氧气,所以,肺内的氧气在蹬腿以后利用的才高效,而且不要吐的太多,多留一点。在你浮出水面的时候再呼气,把嘴边的水花吹开,防止喝水。收手的时候吸气。
不知道大家都是这么换气的?
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水将军 发表于 2012-6-10 18:06:54
初学都用嘴巴比较好
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游泳小子 发表于 2012-6-10 18:08:01
游速快用嘴吐,悠闲游用鼻子呼,没有固定模式,能把气吐出来就行,不用太教条
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优游白书 发表于 2012-6-10 18:10:42
不会自由泳时候用嘴吐气
会自由泳了以后 因为自由泳用鼻子吐气
所以蛙泳 就怎么舒服怎么来  还有个原因是我是平游  在水面吹泡泡  鼻子吐气时候很多
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涵晔 发表于 2012-6-10 18:10:56
我现在就是有憋气感.....所以坚持50米就非常非常累...
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百草滋味 发表于 2012-6-10 18:11:15
鼻子吸气,嘴吐气最科学。
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春风皮皮 发表于 2012-6-10 18:12:07
教练是说用鼻子。可是感觉不行。求一种最科学的吐气方式
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小沙丁鱼 发表于 2012-6-11 17:34:32
我还专门练习用鼻子呼气来着。。本来用嘴挺舒服的,看完这个帖子,还是坚持嘴吸气,嘴呼气吧。。舒服。。
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