分享 记录自由泳的自学历程001
unsc117s 2015-9-30 13:56
游泳是从6月份开始学的,一共上了9节课。进入9月份后,才开始系统的自学,期间看过很多视频,反复看,包括蛙泳和自由泳,对里面的很多技术要领反复研究,经过一个多月的学习实践,到9月底,自由泳的基本动作是学会了,也能蒙头游个20米左右,但是换气还是弱项,不是换不到,就是很费劲导致动作 ...
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分享 10月份自由泳训练计划
unsc117s 2015-9-30 13:33
从9月29日开始,一天隔一天,每次保持1个半小时至2个小时的训练时间,希望到10月末的时候,自由泳技术能够有所精进
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分享 2015年9月7日
DLL 2015-9-7 01:13
有几天没去游泳了,早些时候去过几天,感觉自由泳比去年略有进步,划手动作自然些了,呼吸起来也没那么累了。虽然今年去的不多,也是有些进步的。继续加油。
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分享 海中游趣(一)
317467969 2015-8-29 16:32
海中游趣(一)
这两年有机会多来南海游泳,因为海南多处亚热带,一年四季大多时间都适宜游泳,这也给酷爱水上运动的人们带来方便。炽热的阳光、白色的沙滩,淀蓝的海水、清新的空气,带给踏浪、嬉水的人们以纵情的欢乐。但是,宽阔深远的海洋这样不仅会给你留下美好的记忆,也会给你以强烈的刺激、振撼,甚至是惊心动魄。经过这些 ...
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分享 继续 第一课第一节:头引导的海豚式波动
未来老船长 2015-8-28 18:20
今天和朋友一道游泳,练了一下昨天的动作,朋友看后认为我的动作要好看多了(他没练过蝶泳),屁股翘得不那么夸张了,前进速度也快不少,觉得动作应该是对了。我很高兴,晕晕乎乎地练了几十分钟。回家后,再次上网潜水学习,看到一个蝶泳动画,感觉与自己的理解有出入。看看能不能贴上来,供网友们一道分析分析: ...
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分享 继续 第一课第一节:头引导的海豚式波动
未来老船长 2015-8-28 18:18
拜读了“朱古力蛋——蝶泳学习过程中的总结”的帖子,受益匪浅。参照他的观点,陆上练习一番,似乎不难。“忘记腿和体会重心”做起来也比较容易,但是一到水中练习,老毛病照犯不误,两头低,屁股翘,就是不走水。嘴里反复念叨“前移重心……前移重心”,然并卵。因为一发力压胸,下 ...
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分享 自选教材,全浸式蝶蛙教程(中文字幕版)
未来老船长 2015-8-28 18:14
第一课第一节:头引导的海豚式波动 一年前,我在学会蛙泳之后,异想天开的认为,会游蛙泳了再学蝶泳应该不难,然后懵懵懂懂地练过这一节,哪知道连续练了几天,总是感到用不上劲,在水里上上下下,两头翘起,就是不走水。后来听池中有网友说,蝶泳需要柔韧性,老年人不宜学这种泳姿,觉得有些道理,于是改学了自由泳。今 ...
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分享 攻克最后堡垒——蝶泳学习笔记
未来老船长 2015-8-28 18:10
年近6旬,退而未休,自寻乐趣,爱上碧波。 一个偶然的机会,我潜入了 悠游 网并有幸成为会员。两年多来,我爱上了 游泳 ,更爱上了悠游网。通过认真学习、观摩和讨教,我一路磕磕绊绊,起起伏伏,终于学会了 蛙泳 、爬泳和 仰泳 ,虽然不够潇洒,感觉还是有点模样。有朋友说,四式泳姿,最潇洒最难学的就是 蝶泳 。今天 ...
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分享 练习蝶泳整整七年了!
小鹰★ 2015-8-25 10:19
我练习蝶泳整整第七年了,在这七年中我辛酸苦辣都体验过了,最终在我蝶泳生涯的第七年才找到和掌握了蝶泳的韵律,初步掌握了蝶泳的技巧。自己还要不断完善和成熟蝶泳的成长!
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分享 游泳的开始
leonsun 2015-8-22 09:47
今天是我今年夏天开始学习游泳以来的第27次游泳了,目前基本学会了蛙泳,正在学习仰泳。这里记录自己的学习过程吧!
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