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  • RICKY BERENS -什么是游泳速度?
    游泳训练   admin 122 0 2018-4-11 12:41
    速度都是相对的。 有的人认为他游得很快。其实他不是。 我没有最快的转身速度。我不是最快的50米自由泳选手。但我可以在整场比赛中保持一个很好 ...……
  • 游泳反光镜-非常好用的游泳教学工具
    游泳装备   admin 247 0 2018-3-29 12:20
    游泳反光镜 如果我只能选择一种教学工具,那就是游泳反光镜。它们是最好的东西——比任何数量的水下视频分析都要好,因为它们能提供即时的视觉反馈。 用镜子,游泳者看到你所看到的,并能立即纠正他们的错误。http ...……
  • 游泳运动员如何利用该训练来提高成绩-核心肌肉训练
    游泳训练   admin 322 0 2018-1-9 22:34
    摘 要:游泳运动员核心肌肉训练是一个非常受欢迎的话题。罗恩·斯纳尔(Ron Snarr)详细分解了游泳运动员如何利用该训练来提高成绩的课题。 【关键词】 肌肉训练 游泳运动员 体育运动 生理科学……
  • 运动性疲劳恢复的成因与缓解方法
    游泳康复   admin 242 0 2018-1-9 22:28
    摘 要:运动性疲劳,是人体在运动过程中引起的一系列以生理性、功能性的变化为特点的、导致运动负荷器官功能下降、感觉不适、能量缺乏和代谢产物堆积等现象的综合反映。运动水平的提高就是这样一个“疲劳-恢复-再 ...……
  • 水上健身球训练-MEDBALL游泳腿部强化训练
    游泳训练   admin 193 0 2018-1-8 21:59
    游泳训练-水上健身球训练 适合所有泳姿,非常有乐趣!我们喜欢使用水上健身球,看看你的游泳池周围环境发挥你的想象力吧!如果你正在寻找一种具有挑战性的方法来锻炼腿部,同时加入有趣的练习,水上健身球训练完全 ...……
  • 11—14岁年龄组游泳有氧耐力训练分析
    游泳训练   admin 255 0 2018-1-4 00:42
    摘 要:要用长远的眼光看待年龄组运动员的训练,不能盲目追求早出成绩、早拿名次。通过积累与练习。循序渐进地提高有氧耐力水平。 【关键词】 有氧耐力训练 年龄组 游泳 循序渐进 运动员……
  • 儿童游泳基本技术教学比赛项目指导要点
    游泳训练   admin 243 0 2018-1-2 10:13
    摘 要:在去年夏天的全国少年儿童游泳比赛中,首次增加了10岁年龄组技术全能游泳比赛项目。增加技术比赛,是为了达到指导与检查儿童游泳基本技术的目的。在赛后, 【关键词】 基本技术教学 少年儿童 比赛项目 ...……
  • 宝宝学游泳系统课程-水平一计划-技能3-有用的小提示
    儿童游泳   admin 254 0 2017-12-31 22:34
    欢迎来到悠游网Uswim的宝宝游泳技能视频 你正在观看是第一级的技能三的练习 有用的小提示 现在是第一级的一部分 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzIzMzE2OTU5Mg==/v.swf 开始学习这套系统课程前 我 ...……
  • 宝宝学游泳系统课程-水平一计划-技能1-吸气
    儿童游泳   admin 253 0 2017-12-31 18:49
    欢迎来到悠游网Uswim的宝宝游泳技能视频 你正在观看一套完整的游泳技能学习 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzIxMTY2MzIxNg==/v.swf 这是宝宝第一级的第一部分-吸气 开始学习这套系统课程前 我们建议 ...……
  • 宝宝学游泳系统课程-水平一计划-技能2-潜入水中
    儿童游泳   admin 214 0 2017-12-31 18:48
    欢迎来到悠游网Uswim的宝宝游泳技能视频 你正在观看一套完整的游泳技能学习 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzIxMTY2ODY5Ng==/v.swf 这是宝宝第一级的第二部分-潜入水中 开始学习这套系统课程前 我们 ...……
  • 在孩子的饮食中添加更多的蛋白质是否有助于增加体重或肌肉发展?
    游泳营养   admin 244 0 2017-12-27 00:34
    摘 要:问:在孩子的饮食中添加更多的蛋白质是否有助于增加体重或肌肉发展? 答:是否应添加额外的蛋白质和热量,这完全取决于孩子的饮食结构的调整情况。增加较多卡路里最容易的方法是增加饮食中的脂肪含量。一定 ...……
  • 冬泳的饮食营养合理配餐
    游泳营养   admin 308 0 2017-12-27 00:31
    摘 要:冬泳者饮食中,除蛋白质、脂肪和碳水化合物以外,不可忽略的应属于构成机体组织的重要材料矿物质与维生素。 【关键词】 饮食营养 冬泳 碳水化合物 蛋白质 维生素 矿物质……
  • 泳者常患的13种肩伤及其避免方式
    游泳康复   admin 261 0 2017-12-25 23:41
    摘 要:应当承认,几乎没有不安全的训练方式,只有不安全的运动方式。游泳运动员必须主动制定计划,来防止和对付肩伤带来的疼痛。 【关键词】 游泳运动员 训练方式 运动方式 制定计划 安全……
  • 训练课后不同恢复手段及其影响
    游泳训练   admin 245 0 2017-12-23 19:18
    摘 要:在大多数研究中,积极性恢复都是采用与原先导致乳酸浓度上升的训练或比赛相似的负荷形式。而对于游泳运动员的积极性恢复来说,运动强度和运动距离成为恢复效果的制约因 【关键词】 恢复手段 训练 游泳 ...……
  • 立式打腿 启动快肌纤维
    游泳训练   admin 189 0 2017-12-23 19:14
    摘 要:快肌纤维 人体的骨骼肌是由快肌纤维(Fast-twitch fiber)和慢肌纤维(Slow-twitch fiber)组成的。类似日常走路这种动作,人体仅动用慢肌纤维即可,只有快节奏、力量型的无氧运动才会用到快肌纤维。而天才 ...……

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