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  • 游泳强度等级划分及应用分析
    游泳训练   admin 1209 0 2017-1-11 14:29
    摘 要:本文对中、美、澳、日等当今泳坛强国游泳训练等级划分现状进行梳理,分析各等级强度划分的依据和应用情况。 【关键词】 游泳强度 等级 划分 应用……
  • 游泳强度等级的量化模式研究
    游泳训练   admin 640 0 2017-1-11 14:28
    摘 要:正运动训练强度包括2个基本的概念:负荷量和负荷强度。负荷强度是指单位时间和单个(单组)动作中运动员机体所承受的负荷刺激。负荷量是指在持续连贯的身体活动中,运动员机体在承受一定外部刺激总量时,所表现的 ...……
  • 如何提高你的核心力量
    游泳训练   admin 339 0 2017-1-4 23:49
    摘 要:发展和保持柔韧性和核心力量的最好方法之一是使用一种大球进行练习,这种球也通常被叫做稳定球、瑜伽球、瑞士球、健身球、理疗球或平衡球等。 【关键词】 核心力量 柔韧性 健身球 大球 瑜伽 理疗……
  • 浅谈少儿游泳科学训练的几点要素
    游泳训练   admin 288 0 2017-1-4 23:45
    摘 要:少儿的游泳训练是一项复杂的系统工程,需要循序渐进,科学的进行,切不可操之过急,早早地把负担压力堆积在少儿选手身上。应该利用各种方式方法提高他 【关键词】 少儿游泳 科学训练 系统工程 游泳训练 循序 ...……
  • 游泳运动员悬吊训练介绍
    游泳训练   admin 473 0 2016-11-30 17:41
    摘 要:在近几年的游泳运动员体能训练中,发展运动员的核心力量训练成为国内外体能专家和教练研究的热点。核心力量具有传递和衔接上下肢力量,形成符合专项力学规律的"运动链"的功能。非稳定状态下的力量训练是核心 ...……
  • 膝关节损伤的水中康复
    游泳康复   admin 527 0 2016-11-23 15:58
     要:水中康复是体育康复学科中的一个组成部分,是充分利用水的自然特性与水中运动的生理生化基础,对练习对象进行治疗、训练,以达到练习者缩短康复治疗期,尽早恢复生活、劳动能力的一种锻炼方法。 【关键词 ...……
  • 水中力量训练器材——牵引
    游泳装备   admin 514 0 2016-11-15 00:21
    摘 要:随着科技的进步和运动员成绩的逐步提高,传统的陆上训练方法已经不能满足游泳运动员发展力量的要求,这时一种被田径运动员采用的训练方法开始走进人们的视野。这种训练是一种借助器材来达到发展专项力量的目的 ...……
  • 儿童蛙泳游戏设计
    儿童游泳   admin 846 0 2016-11-2 17:18
    摘 要:游泳对儿童来说是一项极富吸引力又具有极佳锻炼效果的运动项目,深受儿童、家长的青睐。通常儿童的游泳课主要以练习基本动作为主,但有时也会加入少许的小游戏。研究表明,游戏在儿童游泳教学中起着重要作用,能 ...……
  • “水中船桨”划水掌的应用
    游泳装备   admin 390 0 2016-10-27 22:19
    摘 要:作为一种常见的辅助训练器材,划水掌在初期是帮助有一定基础的人进行水感体验的工具。随着运动水平的提高,带划水掌游作为一种有效的手段,在训练中所占比重逐渐增大。虽然它的使用率没有浮板高,但结合正确 ...……
  • 成人游泳赛前训练及恢复的方法
    游泳训练   admin 517 0 2016-10-27 22:15
    摘 要:和青少年不同,成人有其自身特点,在训练,特别是高强度训练中更应该考虑与青少年训练的差异。本文就成人游泳训练和比赛前的疲劳恢复做一个探讨。 【关键词】 成人游泳 赛前训练 青少年训练 高强度训练 ...……
  • 游泳装备   admin 339 0 2016-10-22 23:07
    摘 要: 对游泳初学者来说,佩戴泳镜不仅能够很好地保护眼睛不受水中有害物质的伤害,同时能在水下保持更好的视野。一副优质的泳镜绝不只限于不漏水那么简单。选择泳镜... 关键词购物 / 有害物质 / 医学标准 / 光 ...……
  • 游泳装备   admin 371 0 2016-10-22 23:05
    摘 要:在刚刚落下帷幕的伦敦奥运盛典中,看到游泳健儿在泳池中奋力争先、屡创佳绩,游泳爱好者们是不是也会热血沸腾、跃跃欲试呢?不过,进入泳池中劈波斩浪之前,别忘了选择一套适合自己的基本装备——泳衣。 ...……
  • 游泳装备   admin 293 0 2016-10-22 23:03
    摘 要:随着备大游泳品牌相继发布了新款的游泳装备,相信游泳爱好者们都选到了适合自己的泳镜和泳衣。在这个炎炎夏日,您是不是跃跃欲试,准备在泳池里一显身手了呢?不过,仅有一套泳装和一副泳镜可能还不够,或许 ...……
  • 游泳装备   admin 248 0 2016-10-22 23:01
    摘 要:近视患者在游泳时,不建议带隐形眼镜,因为隐形眼镜容易滋生细菌,导致眼部易患炎症,非常不卫生。近视泳镜是为患有近视的游泳爱好者专门设计的游泳镜,从外观上与普通的游泳镜没有什么差别,只是在泳镜的镜 ...……
  • 脚蹼的种类、作用和使用方法
    游泳装备   admin 861 0 2016-10-19 10:29
    摘 要:脚蹼分为短脚蹼、标准规格脚蹼、圆形脚蹼、超薄长脚蹼、潜水用超长脚蹼等种类。脚蹼的材料有天然橡胶、硅胶、高密度经过热处理的聚氨脂等。 【关键词】 种类 天然橡胶 热处理 高密度 硅胶……

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