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  • 宝宝学游泳-如何训练宝宝往前浮动
    儿童游泳   admin 3165 0 2015-9-28 23:38
    宝宝学游泳-如何训练宝宝往前浮动 3岁以下宝宝 水平计划一 二次课程 这一水平告诉你如何安全地将婴儿引入水。简单一步一步的指导和课程计划将有助于你和你的宝宝享受游泳。……
  • 宝宝学游泳-如何训练宝宝适应水环境
    儿童游泳   admin 3415 0 2015-9-28 23:16
    1.猴子爬 2.如何爬上岸 3.适应不同的水环境 4.学会和宝宝沟通……
  • 关于压肩的错误会伤害关节
    游泳训练   admin 5673 0 2015-9-22 22:39
    今天说说下水游泳前的拉伸动作 我从小就开始游泳训练,有一个细节至今难忘:每天训练前,我们的准备活动是在广西梧州桂江边用木头搭起的甲板上进行的,活动内容必不可少的是压腿、压肩。那时,我们并不知道什么 ...……
  • 对自由泳有帮助的肩膀小肌肉群力量练习
    游泳训练   admin 6275 0 2015-9-10 23:42
    对游泳有帮助的肩膀小肌肉群力量练习 我们常常听到“运动员最近加强了小肌肉群的训练使成绩快速提高”这样的言论。 那么何为小肌肉群?就肩部来说,肩袖是由四块小肌肉组成:冈上肌,冈下肌,小圆肌和肩胛下肌。 ...……
  • 成人游泳跳台出发练习要点-教练问答
    游泳训练   admin 1950 0 2015-9-10 23:23
    成人游泳跳台出发练习要点-教练问答 问:我小时候曾经学过游泳,但那时没有参加过什么比赛。后来在20多岁的时候我又加入了悠游游泳俱乐部练习游泳,开始参加成人比赛。我发现我的出发技术不太好,有没有对于成 ...……
  • 六种健康饮食对于青年人的重要性
    游泳营养   admin 840 0 2015-9-8 12:01
    Jake was drinking a sports drink at lunch. Shelley ate 5 or 6 handfuls of nuts for her after-school snack. Graham guzzled OJ in the morning. What do these young swimmers have in common? They all tho ...……
  • 游泳真的是没有伤害吗?
    游泳康复   admin 1240 0 2015-8-23 00:13
    游泳几乎是失重状态的没有任何损伤,伤害最少的运动。游泳真的是没有伤害吗? 在游泳池里, 蝶、蛙、仰、爬四种泳姿各领风骚。其中蛙泳是初学者的最爱,而蝶泳那怕是只能蝶两三下,也会被认为是高手(当然是业余的 ...……
  • 游泳康复   admin 6409 0 2013-12-22 12:25
    平衡性力量训练与水中康复训练 通过本次赴德培训,对平衡性协调性的力量训练和水中的康复训练感受最深。 一、平衡性协调性的力量训练 此力量训练广泛用于运动创伤的康复阶段,机体受伤后,局部肌肉•韧 ...……
  • 陆上运动预防膝关节损伤
    游泳康复   admin 3418 0 2013-12-18 17:48
    目标: 读完这篇文章后,你可以知道: -膝关节周围的肌肉和韧带 -受伤的机制 -韧带撕裂的管理 -预防韧带损伤的训练方法 介绍: 非典之后,公众对参加体育运动的需求越来越高,伴随而来的是运动相关的 ...……
  • 儿童游泳   admin 5093 0 2013-12-18 15:17
    我们知道冬季游泳的好处很多,那么婴儿在冬季能够游泳吗?冬季婴儿游泳的好处有哪些?冬季婴儿游泳需要注意什么?下面请看小编详细介绍下。在冬季,宝宝由于厚实衣服的包裹,肢体活动减少,更加需要一定的运动锻炼。宝宝 ...……
  • 游泳训练 综合能力训练方法的研究
    游泳训练   admin 2233 0 2013-12-4 22:58
    摘要:采用创新、实践等方法,对游泳训练的控制能力、协调能力、平衡能力等一系列综合能力的训练方法进行创新和研究。研究表明综合能力对提高游泳技术水平和竞技能力有很大的帮助。我主要采用了一些比尔教练的水中综 ...……
  • 游泳运动员的热身与拉伸
    游泳训练   admin 2606 0 2013-12-4 01:06
    在正式游泳训练之前,除进行大多常规的热身方式外,还要融合一些 特定的拉仲活动,以满足个体需要。瑞士球就是一种进行拉仲练习的有效器 材。瑞士球有不同的尺寸,存购买之前膨咨询相关专家,弄清楚什么尺寸的球 ...……
  • 游泳训练   admin 1943 0 2013-12-3 23:31
    美国田纳西大学游泳训练……
  • 游泳康复   admin 2800 0 2013-12-3 23:21
    不同项目的运动员都会有各自的职业病,比如网球运动员的“网球肘”、跨栏运动员的跟腱、射击运动员的耳膜、跳水运动员的视网膜等等。下面就来罗列一下游泳运动员可能发生的疾病种类。 1、中耳炎、耳膜炎 发病率:低 ...……
  • 膝关节损伤的水中康复
    游泳康复   admin 6424 0 2013-12-3 23:20
    水中康复是体育康复学科中的一个组成部分,是充分利用水的自然特性与水中运动的生理生化基础,对练习对象进行 治疗、训练,以达到练习者缩短康复治疗期,尽早恢复生活、劳动能力的一种锻炼方法。 通常情况下,水 ...……

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