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  • 悠游游泳训练大纲-如何进行陆上拉伸练习
    游泳训练   admin 540 0 2016-8-22 12:02
    悠游游泳训练大纲-如何进行陆上拉伸练习详解 先说重点:泳前动态,泳后静态 游泳的准备运动主要在于把关节运动开,肌肉准备好防止抽筋以及让身体热起来。 需要注意的是不要做很多拉伸运动,很容易受伤嗒! 说了 ...……
  • 冬季,婴幼儿游泳更健康
    儿童游泳   admin 554 0 2016-8-21 22:46
    摘 要:作为最适合婴幼儿的运动——游泳,宝宝冬季游泳可以增加热量、促进发育、提高免疫,还可以促进食欲和睡眠质量,好处多多。当然,冬天游泳也有一些注意事项,下面就是水孩子给爸爸妈妈的小贴士。 【关键词】 ...……
  • 论自由泳抬头游的训练效果
    游泳训练   admin 3540 0 2016-8-21 12:42
    【摘要】:正 很多教练都采取自由泳抬头游这种训练手段。但大多数教练员只是作为一种调节手段,过去我也是这样认为和这样做的。直到最近,我才发现自由泳抬头游对训练有非常好的效果,应多采用。一、自由泳抬头游能改进 ...……
  • 美专家谈游泳项目心理训练方法
    游泳训练   admin 462 0 2016-8-20 19:46
    摘 要:美国运动心理学专家吉姆·保曼(Jim Bauman)博士从2015年2月至今,陆续在美国国家游泳队官网刊文,介绍关于高水平游泳运动员心理训练的方法,观点新颖实用。其主要观点如下:每一个优秀赛车手的背后都必然 ...……
  • 青少年运动员混合泳成绩与泳姿的相关性
    游泳训练   admin 627 0 2016-8-19 22:23
    摘 要:少年儿童游泳各主项泳姿与混合泳成绩之间的相关性没有显著性差异,泳姿间对混合泳的作用没有主次之分。混合泳训练的重要性在竞技游泳中,个人混合泳项目由四种泳姿构成,运动员必须全面发展个人蝶、仰、蛙、 ...……
  • 年龄组运动员核心热身操的方法
    游泳训练   admin 432 0 2016-8-19 22:21
    摘 要:我们知道,游泳运动不同于其他陆上项目,运动员要在“水”这一不稳定环境中,通过抵抗水的阻力来产生向前的推动力。因此,要求运动员除了拥有强有力的四肢以外,还对其核心肌群的力量与稳定性也提出了很高的 ...……
  • 澳大利亚年龄组游泳运动员长期发展计划
    游泳训练   admin 841 0 2016-8-18 22:09
    摘 要:运动员的长期发展是所有体育运动项目都越来越关注的问题。对于许多国家的体育政策制定者和国家体育组织来说,运动员的长期发展(LTAD)已经成为一种公认的观点。 【关键词】 游泳运动员 澳大利亚 年龄组 ...……
  • 游泳运动员如何利用“边际增益”提高成绩
    游泳训练   admin 861 0 2016-8-17 23:03
    摘 要:5月3日,26岁的韩国名将朴泰桓召开记者会,双膝跪下,以头抵地,恳求能获得前往里约奥运会的机会。因药检呈阳性,这位游泳名将遭到国际泳联禁赛18个月的处罚,而根据韩国奥委会的规定,在国际泳联禁赛期结束 ...……
  • 能量均衡的力量
    游泳营养   admin 621 0 2016-8-16 22:59
    摘 要:摄取的食物不足以满足训练和比赛所消耗的能量时,就会导致许多健康问题,比如女性运动员的月经不调。 【关键词】 能量 力量 健康问题 月经不调 运动员 比赛……
  • 我的游泳教学法
    游泳训练   admin 449 0 2016-8-14 16:17
    摘 要:盛夏即将来临。另悉,许多省市已确定:升中学必测体育项目长跑之外,将游泳列为选项之一,这一新政必将在各地掀起孩子们学游泳的高潮。科学、安全、有效的游泳教学法,不仅是普及游泳的关键环节,更是孩子和 ...……
  • 现代游泳技术与训练的发展方向
    游泳训练   admin 522 0 2016-8-12 23:13
    摘 要:100年来,游泳训练从简单的技术改进到多种训练方法和手段的运用,从单纯追求运动量到注重强度与量的结合,从注重发展运动员体能到强调技术和专项能力并重…… 【关键词】 游泳技术 训练方法 现代 技术改进 ...……
  • 适度游泳,缓解颈椎不适
    游泳康复   admin 609 0 2016-8-12 19:02
    摘 要:利用游泳进行颈椎病的水疗,不仅需要清楚疾病的特点和位置,也要了解游泳技术动作的特点和水的特性,准确地把握它们之间的关系,适度将其结合起来,才能获得疗效。 【关键词】 游泳 技术动作 颈椎病……
  • 你必须克服的5种不良饮食习惯
    游泳营养   admin 725 0 2016-8-9 00:18
    摘 要:据估计,美国青少年中有20%的儿童(9—13岁)和36%的青少年(14岁-18岁)不吃早餐。对于青少年游泳运动员来说,不吃早餐的原因包括清晨时间来不及吃,或者前一天晚上吃得太多,压迫了清晨的饥饿感。 【关 ...……
  • 竞技游泳数据分析中需要理解的专业术语
    游泳训练   admin 2136 0 2016-8-8 01:05
    悠游游泳网 SPEED 速度 Splits-----------Speed 游泳分段时间- - - - - - - - - - - - 游泳速度 Turn Time---------Time Underwater 转身时间- - - - - - - - - - -水下时间 Distance-------------Pace Time* ...……
  • 游泳运动员的陆上训练
    游泳训练   admin 658 0 2016-8-8 00:09
    摘 要:游泳陆上训练的作用不仅要保证运动员的身体健康、促进身体机能能力,还要达到发展各种身体素质(如平衡感觉、本体感觉、肌肉力量、动作速度、机体的耐力水平以及协调性、灵活性、柔韧性等)、调节心理、促进 ...……

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