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技术要从娃娃抓起——记首次全国少儿游泳基本技术教学比赛

儿童游泳 admin 1703 0 2017-12-17 01:26

摘　要：2016年全国少儿游泳锦标赛（小年龄组）比赛于8月11日至14日在天津市海河教育体育中心游泳馆如火如荼地展开了，此届比赛最吸引全场的要数首次亮相的10岁组基本技术教学比赛。在短短的50米赛道中，小运动员们 ...……
蝶泳技术训练手段

游泳训练 admin 1345 0 2017-12-17 01:25

摘　要：蝶泳，是一项对动作技术和训练水平的要求都相当高的泳式。想要练好蝶泳，运动员除了需具备较好的上肢、腰腹力量以及协调性外，日常的技术训『练也是必不可少的。MattKredich是美国田纳西大学游泳队的主教练 ...……
年龄组运动员踝关节、腿部、核心部位柔韧性训练方法

游泳训练 admin 1373 0 2017-12-15 00:01

摘　要：我们在往期提到了柔韧性训练在年龄组运动员游泳训练中的重要性，并着重介绍了一些提高肩关节柔韧性的训练方法，本期向大家介绍一些提高踝关节、腿部和核心部位柔韧性的训练方法。【关键词】柔韧性训 ...……
关于屏气及其在游泳教学训练中的警示

游泳训练 admin 1525 0 2017-12-15 00:00

摘　要：无论是初学者还是优秀选手，对他们的教学训练中，都要安排水中屏气练习。或初学者在学习游泳呼吸方式和漂浮时，或在学习某种泳姿的手脚配合中，全都应在屏气中完成。而且教练们经常从严要求延长屏气时间来完 ...……
游泳成绩不断提高的三要素：高技术、低技术、无技术

游泳训练 admin 1760 0 2017-12-12 23:21

摘　要：在过去60年里，游泳运动在速度方面突飞猛进，这些进步首先让游泳界的专家感到吃惊。各国运动员在各类游泳比赛中接连取得优异成绩，在经过一段时间之后，逐渐得到整个游泳界和国际体育界的认可。不过，在当今 ...……
你的核心可能是强大的，但怎么运用它？

游泳训练 admin 1603 0 2017-11-25 12:57

你的核心可能是强大的，但怎么运用它？身体平衡- 360旋转是一个极好的测试你可以用你的核心来控制你身体的其他部分这个练习可以选择使用浮 ...……
游泳强度等级划分及应用分析

游泳训练 admin 5348 0 2017-1-11 14:29

摘　要：本文对中、美、澳、日等当今泳坛强国游泳训练等级划分现状进行梳理,分析各等级强度划分的依据和应用情况。【关键词】游泳强度等级划分应用……
游泳强度等级的量化模式研究

游泳训练 admin 3191 0 2017-1-11 14:28

摘　要：正运动训练强度包括2个基本的概念:负荷量和负荷强度。负荷强度是指单位时间和单个(单组)动作中运动员机体所承受的负荷刺激。负荷量是指在持续连贯的身体活动中,运动员机体在承受一定外部刺激总量时,所表现的 ...……
如何提高你的核心力量

游泳训练 admin 1953 0 2017-1-4 23:49

摘　要：发展和保持柔韧性和核心力量的最好方法之一是使用一种大球进行练习,这种球也通常被叫做稳定球、瑜伽球、瑞士球、健身球、理疗球或平衡球等。【关键词】核心力量柔韧性健身球大球瑜伽理疗……
浅谈少儿游泳科学训练的几点要素

游泳训练 admin 2049 0 2017-1-4 23:45

摘　要：少儿的游泳训练是一项复杂的系统工程,需要循序渐进,科学的进行,切不可操之过急,早早地把负担压力堆积在少儿选手身上。应该利用各种方式方法提高他【关键词】少儿游泳科学训练系统工程游泳训练循序 ...……
游泳运动员悬吊训练介绍

游泳训练 admin 1717 0 2016-11-30 17:41

摘　要：在近几年的游泳运动员体能训练中,发展运动员的核心力量训练成为国内外体能专家和教练研究的热点。核心力量具有传递和衔接上下肢力量,形成符合专项力学规律的＂运动链＂的功能。非稳定状态下的力量训练是核心 ...……
膝关节损伤的水中康复

游泳康复 admin 2981 0 2016-11-23 15:58

　要：水中康复是体育康复学科中的一个组成部分，是充分利用水的自然特性与水中运动的生理生化基础，对练习对象进行治疗、训练，以达到练习者缩短康复治疗期，尽早恢复生活、劳动能力的一种锻炼方法。【关键词 ...……
水中力量训练器材——牵引

游泳装备 admin 3930 0 2016-11-15 00:21

摘　要：随着科技的进步和运动员成绩的逐步提高,传统的陆上训练方法已经不能满足游泳运动员发展力量的要求,这时一种被田径运动员采用的训练方法开始走进人们的视野。这种训练是一种借助器材来达到发展专项力量的目的 ...……
儿童蛙泳游戏设计

儿童游泳 admin 3003 0 2016-11-2 17:18

摘　要：游泳对儿童来说是一项极富吸引力又具有极佳锻炼效果的运动项目,深受儿童、家长的青睐。通常儿童的游泳课主要以练习基本动作为主,但有时也会加入少许的小游戏。研究表明,游戏在儿童游泳教学中起着重要作用,能 ...……
“水中船桨”划水掌的应用

游泳装备 admin 2203 0 2016-10-27 22:19

摘　要：作为一种常见的辅助训练器材，划水掌在初期是帮助有一定基础的人进行水感体验的工具。随着运动水平的提高，带划水掌游作为一种有效的手段，在训练中所占比重逐渐增大。虽然它的使用率没有浮板高，但结合正确 ...……