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  • 游泳运动员肩关节柔韧性训练方法
    游泳训练   admin 3268 0 2016-7-19 19:01
    摘 要:竞技游泳无论是技术训练还是力量训练,都离不开柔韧性这一关键要素,良好的柔韧性不仅能增大运动员在游进过程中的动作幅度,而且能加长有效动作路线。此外,训练后的柔韧性伸展练习,又能够达到放松肌肉,促 ...……
  • Misfit推出专为游泳打造新手环Shine Speedo
    游泳装备   admin 510 0 2016-7-19 16:09
    Speedo在游泳界的盛名已经到了没一套装备都不好意思去泡泳池的地步,现在泳池利器又多了一个时尚玩物Misfit联手Speedo正式推出Speedo Shine,顾名思义,这货不仅能记录陆地上的运动数据,现在即使带着它游泳也没有问 ...……
  • 游泳视频录像自拍神器Soloshot2
    游泳装备   admin 966 0 2016-7-19 16:03
    在这个自拍根本停不下来的时代,一系列用于自拍的如自拍杆、蓝牙快门遥控等工具真是应接不暇,但这些绝大多数的自拍配件都是用于手机拍照的,那么录像呢?一个人的时候想录下自己运动或者跑酷等炫酷的短片呢,那来尝 ...……
  • 如何运用心率控制游泳训练强度
    游泳训练   admin 760 0 2016-7-18 15:31
    将心率监控运用到训练中能更加直观、有效地判断和评价运动员的训练负荷与训练效果,指导训练。研究发现,监控心率的方法既能有效控制训练强度,又能避免运动员过度训练。……
  • 长距离自由泳技术训练
    游泳训练   admin 896 0 2016-7-17 15:56
    摘 要: 前言 游泳训练的历史从游泳竞赛出现后就已经开始了。现代游泳训练到今天已经发展了100余年。游泳训练从无到有;从简单的技术改进,到多种训练方法和手段的运用;从单纯的追求运动量到注重强度与量的结合; ...……
  • 蛙泳运动员的陆上训练
    游泳训练   admin 1359 0 2016-7-16 22:59
    摘 要:蛙泳的手臂动作可简单地分为推进和回收两大技术环节。推进环节开始于肩部和臂部处于高位伸长姿势,其中,水下划水的前半段(分手外划)类似于自由泳和蝶泳,胸大肌的锁骨部分是动作的开始,并且背阔肌迅速参 ...……
  • 日本游泳实情实录(二)我们向日本学什么?
    游泳训练   admin 3062 0 2016-7-16 22:52
    摘 要:日本人跟谁学游泳?游泳是日本中、小学生的体育必修课,小学毕业时必须学会一种以上泳姿。而事实上,日本孩子从一出生就开始接触水,亲子游泳班非常受欢迎,幼儿阶段跟随家长学会游泳是很普遍的事情。日本游 ...……
  • 日本游泳实情实录(一)我们向日本学什么?
    游泳训练   admin 1728 0 2016-7-16 22:48
    摘 要: 日本游泳到底有多强?其真正实力到底是什么?让我们一层层拨开来看个究竟。关键词日本 / 游泳 / 实录 / 实力……
  • 如何做游泳的拉伸运动图解
    游泳训练   admin 2679 0 2016-7-16 16:02
    如何做拉伸运动2 方法:拉伸运动什么时候拉伸正确的拉伸可以提高身体的灵活度,并且减少因患上结缔组织病变(例如骨膜)或者其他讨厌的疾病而受伤的风险。本指南介绍了各种技能,目标是改变或建立你的拉伸习惯。看看 ...……
  • 游泳后如何去除耳内积液
    游泳康复   admin 914 0 2016-7-15 23:32
    耳朵里面有积液,开始可能只是令人烦恼,但如果出现感染而又久不治疗那就可能导致永久性损伤了。积液通常存在于咽鼓管中,它是内耳的一部分。有些积液可以自己消散,有一些则必须用医疗方法。知晓如何去除耳内积液, ...……
  • 脚蹼的作用及正确使用方法
    游泳装备   admin 4272 0 2016-7-15 11:55
    摘 要:脚蹼是一种游泳训练的辅助器材。穿上它最高可以让你的游速增加60%,让你瞬间变成一条自由自在的鱼,体会如同专业运动员般的速度。现在,市面上可以购买的脚蹼大致分别为两种,一种是短脚蹼(蹼片长1-2英寸 ...……
  • 游泳训练   admin 704 0 2016-6-28 09:50
    “一个一流的教练员和一个一般的教练员在一般的选材、训练、比赛、管理问题上的表现可能是一样的,而在一流的选材、训练、比赛、管理问题上的表现则有天壤之别!” 美国著名作家威廉·福克纳说过:“不要竭尽全力去 ...……
  • 有氧游泳训练和无氧游泳训练的区别
    游泳训练   admin 621 0 2016-6-26 23:20
    有氧游泳训练和无氧游泳训练的区别 从体育运动项目的性质来划分,健身有“有氧游泳训练”和“无氧游泳训练”。有氧游泳训练属于长距离耐久里的确训练,又称“心肺功能训练”。它是通过连续不断和反复多次的活动,并 ...……
  • 游泳装备   admin 1218 0 2016-6-17 13:35
    游泳装备之于游泳爱好者,就像衣服之于女性,跑鞋之于跑者,琴弦之于吉他手,不仅是心头好,而且怎么败都不为过! 既然是喜欢的东西,当然要好好爱惜啦~不正确的使用,都有可能对装备造成损伤!来跟小涛学习正确保 ...……
  • 宝宝学游泳-如何训练宝宝仰面漂浮
    儿童游泳   admin 3466 0 2015-9-29 09:46
    这一水平告诉你如何安全地将婴儿引入水。简单一步一步的指导和课程计划将有助于你和你的宝宝享受游泳。 宝宝学游泳-如何训练宝宝仰面漂浮 技能3仰面漂浮 仰面漂浮是孩子可以舒适和放松地躺在水面伤。有些孩子觉得 ...……

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