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  • 在游泳池练习你的浮标
    公开水域技术   admin 109 0 2018-6-21 10:03
    当你在开阔水域游泳时,浮标是你最好的朋友。 但是,当你在一群游泳者周围游进的时候,他们可能是一个颠簸和混乱的噩梦。http://player.youku.com/player.php/sid/XMzY3NzE4MjI0OA==/v.swf 为了准备这个,拿出一些 ...……
  • 自由泳-多样的手臂移臂技术
    自由泳技术教学   admin 209 0 2018-6-20 11:31
    自由泳-多样的手臂移臂技术 当你热身练习时,通常会感到紧张,僵硬,或者只是因为以前的练习而感到疼痛,或者只是早期疼痛。有时候,如果你继续重复让你感到疼痛的完全相同的动作,那么刚入水并游进会更痛。 http: ...……
  • 有趣的超直转身跳跃练习!
    游泳出发转身技术   admin 163 0 2018-6-20 11:25
    这是一个有趣的游泳联盟,游泳运动员正练习他们的流线体、蹬壁和时机。 什么是你能做的最重要的事情来改善你的游泳?流线型!http://player.youku.com/player.php/sid/XMzY3NTI4NDEzMg==/v.swf 为什么这样做: 说 ...……
  • 与约克YMCA的团队合作-团队游泳接力技术
    游泳出发转身技术   admin 114 0 2018-6-20 10:35
    YMCA俱乐部游泳接力出发有着多样性和并能提高游泳运动员判断的能力。 为什么这样做: 因为俱乐部的接力赛通常在最后一分钟进行,许多游泳运动员游 ...……
  • 利用大滑板练习出发技术
    游泳出发转身技术   admin 109 0 2018-6-14 23:05
    夏季联赛游泳应该很有趣。Steve Haufler有办法使它更有趣并有飞翔的感觉。 除了是一个有趣的训练,滑板帮助游泳者的手指找到进入水中的感觉。 确保大滑板是湿的,让游泳者享受更愉快的体验。……
  • 加强公开水域游泳的观察能力
    公开水域技术   admin 117 0 2018-6-7 15:58
    一旦你开始游泳,关键是要保持放松,并保持游向正确的方向。 如果你正游向浮标,那么当你到达那里并绕它游时,决定它应该在哪一边。如果你把浮标放在左边,那么在你看到的时候用左边的肩膀和它保持直线。如果你直接 ...……
  • 公开水域游泳如何练习观察
    公开水域技术   admin 132 0 2018-6-7 15:41
    每当你在泳池里练习观察时,一定要注意看你放置的东西。这可以很简单地把你的水瓶,锥型的东西,或一个踢板在泳道的尽头。 最容易、最可靠的方法是停止自由泳并游两下蛙泳观察,然后继续自由泳。 当你这样做时,尽 ...……
  • 正确的蛙泳节奏-Dave
    蛙泳技术教学   admin 259 0 2018-6-6 23:09
    对于视频的最后一段,我们觉得没有比看Dave 游蛙泳更好的学习方法了。 试着找出我们关注的事情。 当他在下面时,他的眼睛会向下看吗? 当他在上面时,他的眼睛会向下看吗? 他踢完每一次蛙泳腿吗? 他的划 ...……
  • 利用泳池沟槽或边缘进行蛙泳转身
    游泳出发转身技术   admin 126 0 2018-6-4 11:35
    许多游泳教练坚持让他们的游泳运动员不在转身处抓墙……即使有一堵墙可以抓……抓墙也是符合规则的。这个实际上会使你在转身时减速。。 为什么这样做 ...……
  • 蛙泳的转身-热手概念
    游泳出发转身技术   admin 141 0 2018-6-4 10:40
    每个教练在 蛙泳和蝶泳转身开始就告诉他们的游泳运动员“不要抓住墙”。这是多么简单。 为什么这样做: 当你用双手抓住墙时,一般的游泳运动员会 ...……
  • 仰泳-保持流线型踢水
    仰泳技术教学   admin 175 0 2018-5-21 10:05
    仰泳-保持流线型踢水 结合简单的平衡练习在踢水的集训中有双重好处。http://player.youku.com/player.php/sid/XMzYxODA0ODI2NA==/v.swf 为什么这样做: 利用适当的身体调整,良好的踢腿力学,以及一些微妙的细微 ...……
  • Ash仰泳时头部的稳定性
    仰泳技术教学   admin 137 0 2018-5-21 09:29
    看看身体如何绕着中心线旋转 肩膀的运动,手的抓水 没有任何事情可以扰乱头部的位置 你也可以看到Ash是如何呼吸的 仰泳呼吸也有类似于其他泳姿的节奏 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzYxODAxMTIzMg= ...……
  • 快速仰泳需有坚如磐石的头部稳定
    仰泳技术教学   admin 157 0 2018-5-17 12:44
    坚如磐石的头部稳定 在仰泳中快速移动的关键不是……移动你的头。 在这个剪辑中,我正在仰泳比赛 。我正在尽可能快地移动我的手臂和身体,但是看我的头。它几乎不动。 让我们慢下来。注意我的头是如何保持稳定的 ...……
  • 常见的仰泳错误及其修正方法
    仰泳技术教学   admin 146 0 2018-5-17 11:10
    常见的仰泳错误及其修正方法 错误2:移动的头部 游泳运动员的另一个常见问题是移动的头部,这可能有多种形式。有些游泳运动员在手臂入水时头部两 ...……
  • 自由泳技术-保持低头
    公开水域技术   admin 204 0 2018-5-17 10:10
    自由泳技术-保持低头 即使在开阔的水面上,当你每隔3到5次动作抬头观察的时候,保持低头是很重要的,这是我每天都在做的事情。 在这个剪辑中,除了我的头和眼睛之外,身体的其他部分都被覆盖了。注意我的眼睛直视 ...……

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