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  • 流畅的自由泳重点在臀部
    自由泳技术教学   admin 3169 0 2018-4-11 11:40
    流畅的自由泳重点在臀部 Dominik游自由泳重点是在水下平顺旋转自己的髋关节……
  • 流畅水下海豚腿的重要性
    仰泳技术教学   admin 3819 0 2018-4-9 12:52
    在这个时代,每一个运动员需要完成完美的海豚腿。 在长距离比赛中,海豚腿估计有25%或更多。在短距离比赛中,你大概一半的比赛中可以用水下海豚腿,所以重要的是要在每天练习中实践。 当我练习的时候,在我进行海 ...……
  • 无论你是休闲游或直臂还是屈肘——平衡是关键
    自由泳技术教学   admin 1813 0 2018-4-7 17:24
    无论你游什么泳姿--无论是悠闲游或直臂或屈肘——平衡是关键。这是根本。平衡的意思是你可以保持身体从前到后的水平… …从你的一边旋转到另一边。 你可以成为世界上最优秀的游泳运动员,但如果你不平衡——头 ...……
  • 水下海豚式背面踢腿-Steve Haufler游泳教程
    蝶泳技术教学   admin 3849 0 2018-3-29 11:29
    水下海豚式背面踢腿 如果游泳者能俯卧蝶泳踢腿,在水下舒服地完成,就准备下一步练习了。 水下海豚式背面踢腿我用五个教学步骤。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzQ5OTEzNzkxMg==/v.swf 我发现孩子们 ...……
  • 如何提高海豚腿的大师课程
    蝶泳技术教学   admin 2562 0 2018-3-28 11:36
    这里有一个如何提高海豚踢腿的大师班。穿上脚蹼,进入严格的流线体并进行控制,并从胸部而不是你的膝盖进行踢腿。http://player.youku.com/player.php/sid/XMzQ5NjUzNDgwNA==/v.swf 在这个特写镜头,注意到Kelsi 分 ...……
  • 自由泳重要的技术-完美的平衡
    自由泳技术教学   admin 4090 0 2018-3-22 13:56
    自由泳重要的技术-平衡 当大多数人看到像我这样游泳时……他们永远猜不到这一切都始于… …这个。 平衡。 完美的平衡是不可能的——几乎没有人能在水中完全平展或水平地漂浮。但是尽可能保持平衡对快速游 ...……
  • 自由泳的跳跃滚翻
    游泳出发转身技术   admin 1838 0 2018-3-22 11:05
    自由泳的跳跃滚翻 当 Kristian思考滚翻的速度和紧度时,他会练习跳跃滚翻。 从1.8到2.4米深的水中开始,用双泳道进行练习比较安全。 下沉,直到你蹲在底部,手臂伸向你的头上方。用腿跳起,当你接近跳跃的顶端 ...……
  • 靠墙蛙泳踢腿的重点和好处
    蛙泳技术教学   admin 2308 0 2018-3-22 11:03
    墙踢帮助你改善蛙泳窄而有效的蹬夹技术。首先把你的身体靠在墙上。然后简单地踢蛙泳,但保持身体平靠着墙。如果你的膝盖撞到墙上,或者你的肚子离开了墙,那就是你的膝盖抬得太高了。 尽量不要把手举出来,就像戴 ...……
  • 蛙泳划水让臀部前移
    蛙泳技术教学   admin 3250 0 2018-3-14 10:00
    当我想到我的划水时,我其实在想我的臀部。 看这个片段,你就会明白我的意思。 我从流线型开始。然后我做两件事:我的手伸出去,开始分开……然后我开始把我的臀部向前拉。http://player.youku.com/player.php/sid ...……
  • 理解自由泳平衡和连接更好的练习方法
    自由泳技术教学   admin 2170 0 2018-3-12 23:55
    而本周访问阿拉巴马大学,教练Jonty Skinner分享了自由泳平衡和连接更好的练习方法。 为什么呢?: 在不断变化的水环境中,如何调整身体以达到恒定的连接和平衡的内涵,有时需要在连接上施加压力,以便了解手臂如 ...……
  • Sarah 50M平顺蛙泳38.2秒的展示
    蛙泳技术教学   admin 1601 0 2018-3-5 10:32
    观察她如何在每次划水时完成伸展和水下动作。 出发开始的时候,她并没有做一个完整的水下长划臂 。如果她那样做的话,会稍微快一点。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzQ0MDEzMzcwOA==/v.swf……
  • 南非名将Roland 自由泳是如何抓满水的
    自由泳技术教学   admin 1927 0 2018-3-1 11:19
    南非名将罗兰。舒曼,曾经是50米自由泳(短池)和50米蝶泳(长池)世界纪录的保持者,不愧为短距离游泳之王! 罗兰的自由泳特征是在抓和推水时把拇指和其他手指分开。他发现这给了他更大的表面积……但是这个姿势对 ...……
  • 自由泳手臂伸展后的延展
    自由泳技术教学   admin 1350 0 2018-2-28 10:39
    自由泳手臂伸展后的延展 在我们的游学之后,我们一直专注于这个技能,请确保你的直觉是这样的。。http://player.youku.com/player.php/sid/XMzQyODgwNjg5Mg==/v.swf 为什么呢?: 手臂在伸展过程中上升会引起阻力 ...……
  • 顶级自由泳训练#3:位置11 不同的呼吸练习
    自由泳技术教学   admin 1912 0 2018-2-28 10:39
    Haufler 顶级自由泳训练# 3:位置11(每1划1吸,每2划1吸,每3划1吸)http://player.youku.com/player.php/sid/XMzQyODc2OTMyMA==/v.swf 游泳运动员正在完成的是做位置-11自由泳练习,每1划1吸,双侧。注意她的耐 ...……
  • 解决许多蛙泳爱好者呼吸停顿的方法
    蛙泳技术教学   admin 2922 0 2018-2-3 00:13
    许多蛙泳爱好者要贴在胸部呼吸 除非在滑行时,否则游泳运动员在任何时候都不应有停顿,而有些游泳运动员划得太靠后时就会卡住 或者,当他们呼吸时,手就会卡住 还有一些人停顿是因为他们在前伸时突然改变了手的位 ...……

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