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  • 蛙泳快速蹬水技术理论逻辑和训练注意事项
    蛙泳技术教学   admin 308 0 2019-4-11 22:34
    作者:关志逊 ,崔薇 ,赵洪超 摘要:在讨论规范的蛙泳技术时,很多教练会强调“慢收快蹬”原则。这在蛙泳初学教学中得到广泛的应用,为初学者掌握蛙泳蹬腿技术起到了积极的指导作用。但是,随着运动员运动技术的不 ...……
  • 针对性技术练习在蝶泳训练中的应用
    蝶泳技术教学   admin 290 0 2019-2-26 23:06
    摘 要: 蝶泳是所有游泳姿势中最优雅美丽的泳式,也是最难掌握的泳姿。本文通过身体姿势练习、腿部练习、手部练习等强化练习,帮助有一定蝶泳基础的人群提高蝶泳技术,实现以更快的速度、更流畅的身体姿势在水中前 ...……
  • 减轻蛙泳膝伤的10大诀窍
    蛙泳技术教学   admin 278 0 2019-2-24 21:55
    摘 要: 蛙泳引发的膝伤是最为常见的游泳运动损伤之一。无论是专门从事蛙泳的运动员,还是非职业选手,四名蛙泳者中就有三名报告有膝伤问题。运动量对于所有游泳运动员来说都是一项沉重负担,甚至对那些并不专门从 ...……
  • 单臂游泳有利有弊
    蝶泳技术教学   admin 253 0 2019-2-24 20:56
    摘 要: 定义:当一名游泳运动员在游蝶泳时,身体疲乏或出现问题时,不得不采取一种“单臂”蝶泳的方式继续游进。这就是所谓的单臂游泳。 关键词:游泳运动员 蝶泳 身体……
  • 自由泳常见错误与纠正(一)
    自由泳技术教学   admin 388 0 2019-2-24 20:47
    作者:沙玮,黄光裕,赵子宇 摘要:自由泳是四种泳姿中最省力且速度最快的泳姿,但有些游泳初学者(尤其是成年人)在学习自由泳时却总感觉“游得累、游得慢、游不远”,这可能是因为你犯了以下几种错误。 关键词: ...……
  • 便携式潜水装置
    公开水域技术   admin 211 0 2019-2-22 09:21
    作者:李忠东 摘要:摘 要: 潜水是夏天最有魅力的运动之一,小伙儿露出胸肌腹肌,姑娘换上比基尼泳装,潜到水下欣赏神奇莫测的海底世界,真是乐趣无穷。但是一般人在水下憋气不到30秒就受不了,想要潜水离不开氧 ...……
  • 常规评估蝶泳技术的观测技术点和常见错误纠正
    蝶泳技术教学   admin 160 0 2019-2-22 09:10
    作者:关志逊,崔薇,文清攀... 摘要:观察技术不是一个特殊的技能,其关键是把眼睛放在正确的地方。虽然髋关节运动对于蝶泳腿很重要,但推进力却来自于打腿。 关键词:错误纠正 技术 蝶泳 观测 评估 关节运动 推 ...……
  • 第五种泳姿水下海豚腿
    蝶泳技术教学   admin 245 0 2019-2-22 09:09
    作者:鲍勃·吉列,杜淑娴 摘要:我们过去认为真正伟大与正确的做法,随着时间的推移与运动员的实践,现在看起来会有所不同。对技术动作进行调整、改进或提出质疑都是好事! 关键词:海豚 泳姿 技术动作 运动员……
  • 仰泳-改善仰泳头部位置的固定分析
    仰泳技术教学   admin 600 0 2018-11-15 12:18
    仰泳头部位置过高,应该如何改善 仰泳-改善仰泳头部位置的固定分析 帮您解决仰泳头部问题。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzkyMDA5MTE2NA==/v.swf 在进行仰泳训练时,我们注意到游泳运动员的头部有 ...……
  • 蛙泳-把身子送出去向前推进
    蛙泳技术教学   admin 675 0 2018-11-15 11:12
    有时,当游泳者观察我的划水并试图模仿我做的事情时,他们忽略了主要的目标,这个目标就是使你的身体向前运动。他们看到我跳出水面有多高……或者我的脚有多大……但有时他们看不出我是如何把它们放在一起向前推进的 ...……
  • 自由泳加强练习-理解19秒内游50米的关键
    自由泳技术教学   admin 1001 0 2018-11-15 10:30
    虽然这是与转弯冲刺25相同的方式,但在腿上有更多的强调。 马特开始在垂直踢的位置,踢腿并让他的手臂交叉在他的胸部。他的注意力集中在他的脚和腿上,形成快速、一致的踢。 他倾身向前,从打腿开始,开始冲刺 ...……
  • 蝶泳-头部引导的海豚
    蝶泳技术教学   admin 442 0 2018-11-15 10:19
    从你身后的手臂开始,用头和胸部按压。 让臀部提到水面上,并允许腿随着身体的流动而鞭打。 阿曼达在呼吸后用手轻轻推了一下,把她的身体向前压。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzkxOTk5MDY0OA==/v.s ...……
  • 蛙泳-自由泳踢腿
    蛙泳技术教学   admin 585 0 2018-11-7 11:35
    帮助游泳者向前发展更快的手,有时在后面开始。 为什么这样做: 自由泳踢腿的蛙泳是通过稳定腿部和臀部而使身体起伏波动的动作。这种稳定使前部或手部的责任更大,在恢复过程中保持头部和手的高度。 http://pla ...……
  • 蝶泳-蝶泳前伸罪犯投降技术
    蝶泳技术教学   admin 346 0 2018-11-7 11:11
    蝶泳-罪犯投降技术 罪犯 名词性俚语 犯罪的肇事者 如果你曾经看过任何电视警剧,将会出现一个场景,嫌疑犯被放在墙上,双手高举,向前按,这样警察就可以搜查他。这个位置恰好是蝶泳前伸的一个很好的例子。 上 ...……
  • 自由泳的手臂出水技术
    自由泳技术教学   admin 710 0 2018-11-7 10:26
    推手一直到泳姿的结束是游泳运动员很多年都在训练的内容。这里还有一点需要考虑的问题 为什么这样做: 在自由泳的后面有一个干净利落的结束可以让你的手迅速恢复到移臂状态。 http://player.youku.com/player.p ...……

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