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  • 仰泳技术教学   admin 2138 0 2015-5-11 16:05
    You are going to notice that在仰泳中one of the big mistakes in backstroke swimming is人们常常会犯一个错误people put their arms in the water and then they rotate to the side.人们会等到手臂入水后再去转动 ...……
  • 仰泳技术教学   admin 2425 0 2015-5-11 16:04
    I want you to take your pencil float and I want you to flutter kick straight out of water.现在你们要做的是先做铅笔漂 然后双脚打水让身体浮出水面Keep you arms in the settle.两手放好不动Little small flut ...……
  • 蛙泳技术教学   admin 16380 0 2014-1-13 11:43
    波蛙的前冲就是如何让身体出水的势能尽快的转为前行的动能的过程。波蛙的游速有三个高峰期:手臂内划带来的身体前上冲,蹬夹腿带来的前下滑行,上身由水面上的前下冲。 要使前冲有效,要做好以下几点:1、手臂动作: ...……
  • 蛙泳技术教学   admin 7095 0 2013-12-18 10:50
    一、身体姿势练习 1.滑行 练习目的:掌握开始和结束时的身体姿势。 练习方法:做滑行,使身体俯卧在水面,两臂前伸,保持身体姿势的水平。 2.身体位置练习 练习目的:在蹬腿的推进力阶段保持身体的流线型 ...……
  • 平式蛙泳与波浪式蛙泳的技术对比
    蛙泳技术教学   admin 17772 0 2013-12-18 10:43
    水上休闲活动中多半是以水平式的蛙泳(Flat Style Breaststroke),优哉的在水面游动换气,想加速时,却往往发现所耗的力量与前进速度不成比例,在竞赛中之则见每个人以起伏波浪式蛙泳快速推进,其优点、加速的要领何 ...……
  • 蛙泳技术教学   admin 9623 0 2013-12-11 21:39
    蛙泳中最关键的技术 蛙泳不同于自由泳或仰泳,它是一个连贯的技术过程。每个动作都相互联系,不可分离。一般而言,抬头呼吸与手肘处的内划动作是一起进行的,也就是说,当你的靠近身体,准备内收,但没有准备前伸之前 ...……
  • 【推荐】关于自由泳巡航游技术
    自由泳技术教学   admin 12884 0 2013-12-4 22:56
    划幅长而流畅的巡航游 因为没有经验的游泳运动员往往为了快游而牺牲流畅性,所以,他们在激发竞赛的活力之前,必须掌握从容不迫的游泳方式。在初级阶段,他们应当减慢划水速度来促使身体更平衡地成一直线,动作更 ...……
  • 游泳出发转身技术   admin 4825 0 2013-12-3 23:28
    转身技术决定游泳成绩。掌握合理转身技术的年龄组游泳运动员每个转身可比对手快0. 8 到1. 2 秒。因此,要在50 米池游400米,做好7 次转身可把成绩提高5 至8 秒。 任何一种转身技术都包括有机联系的几个阶段,但是为 ...……
  • 自由泳单侧呼吸的技战术特点【推荐】
    自由泳技术教学   admin 10556 0 2013-12-3 23:26
    自由泳的呼吸方式和其它三种泳姿相比,存在明显的差异,其好坏直接影响划水力量和速度、耐力的发挥。数据证明,单侧呼吸技战术在自由泳中有很大优势,可使运动员在游进过程中保持身体平衡,减少身体多余的转动,节省 ...……
  • 浅析“平式”蛙泳与“波式”蛙泳的特点与区别
    蛙泳技术教学   admin 6725 0 2013-12-1 15:01
    蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是最古老的一种泳姿,早在2000~4000 年前,在中国、罗马、埃及就有类似这种姿势的游泳。由于蛙泳的速度比较慢,在20 世纪初期的自由泳比赛中(不规定姿势的自由游泳) ...……
  • 游泳技巧-蹲踞式出发技术图文分解
    游泳出发转身技术   admin 9372 0 2013-11-28 12:42
    蹲踞式跳水游泳技巧 预备动作,一只脚的脚指扣住跳板,另一只脚在后面,双手握跳台前沿,低头。 枪声一向,双手用力推跳板,使身体加速向上,抬头。 后脚先发力,左脚跟随撑跳板,双手向前伸。 双脚离开跳板 ...……
  • 自由泳动作分解 图文说明
    自由泳技术教学   admin 23438 0 2013-8-31 22:38
    说明:这是来自网络的一篇文章,原文即此标题。该文在网上有很多转载,但大都没有文中所说的图片;有的有图片,图片放置位置也不易对照;还有些错别字。本转载在图片上增加了编号,重新排版和订正了错别字,并调整了 ...……
  • 蝶泳技术教学   admin 5339 0 2012-10-31 00:58
    悠游课堂 正确的蝶泳腿水下技术 欢迎大家留言或悄悄话讨论。关于在本网我发表的技术文章,均为本站原创,禁止转载!This article post on this website XmUswim.com belongs to Xmuswim, please DO NOT repost w ...……
  • 【游泳技术帖】学习正确的自由泳高肘划水技术 系列文章之二
    自由泳技术教学   admin 32095 0 2012-9-17 23:32
    如果你已经研究过悠游的大部分水下视频,有一件事你可能已经注意到,那么多自由泳高水平选手的游泳手腕角度稍微在划水开始时就已经有抓水动作了。这有助于他们找到一个良好的高肘的位置,你可以根据你看到的,然后在 ...……
  • 英国游泳贝基Becky的自由泳技术 学习正确的自由泳高肘划水技术
    自由泳技术教学   admin 12093 0 2012-9-17 23:32
    2012伦敦女子800米决赛,这是一场势均力敌的比赛。本来英国的becky是最有希望拿冠军的,因为她是卫冕冠军,这无形又给她主场作战增加了一些小情况。结果最后只取得了第三名。迷人的是这些伟大的运动员,他们有着完全 ...……

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