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教学动画自由泳如何打水| 独发悠游游泳网版权所有禁止转载

自由泳技术教学 admin 2685 0 2012-6-3 11:03

教学动画自由泳如何打水| 独发悠游禁止转载此flash经本人制作优化，所有自由泳练习动作整合，但因本人关系，flash为繁体版本。请悉知。回复可进行教学动画下载读取需要一定时间，请等待，感谢悠游网提供空间 ...……
[原创]游泳起步篇一：内外功修炼

蛙泳技术教学 admin 5290 0 2012-5-22 08:57

游泳起步篇一 ――内外功修炼发了几个主题，收到一些回馈，也成为了继续写作的动力。本人很乐意拿出经验来和各位泳友分享，也希望各位能够快乐地学会游泳。在先前文章《关于初学者学习游泳的几点误区》中提及 ...……
游泳水上安全教育专题多媒体资源

蛙泳技术教学 youyong 1842 0 2012-5-19 00:36

游泳水上安全教育专题多媒体资源……
【视频及截图】蝶泳直腿展髋和两个同时的水下技术要点

蝶泳技术教学 admin 4495 0 2012-5-18 09:33

我用Tom Jager和海曼示范做的蝶泳直腿展髋和两个同时的水下技术要点。爱好者初恋蝶泳时注意力大多数集中在腰部发力和打腿，压肩上，等到发现自己做不好两个同时和展髋的动作时，就需要认真仔细看视频慢放和水下动作细 ...……
自学游泳：蛙式(自我比对)

蛙泳技术教学 admin 3136 0 2012-5-16 16:01

自学游泳：蛙式自我比对蛙式不用公投就知道，应该是最多人会的泳式，要说蛙式很容易学也对，说蛙式游起来最轻松好像也没什么人会反对！但是...要把蛙式学的好就要花点功夫了，而且认真游蛙式，可是一点也 ...……
练好游泳的内功――超直

自由泳技术教学 admin 4050 0 2012-5-15 11:38

一、游泳需要形体梳理 1、游泳的美学。优雅的行走姿势需要学习。如果少女经过形体梳理学会行走，就能焕发奇光异彩，大幅度增加打分。即使成年女士男士，通过形体梳理，整个外形会大为改观，透出高雅非凡气质。 ...……
蛙泳腿部动作五拍练习

蛙泳技术教学 admin 3714 0 2012-5-15 09:32

蛙泳腿部动作五拍练习本文介绍蛙泳腿部动作五拍练习方法。蛙泳腿部动作分解成五拍（5个阶段），比通常的练习方法增加了第三拍调整阶段――对于初学者和改进技术者这是关键的一拍。首先在陆上把动作操演熟练――每天 ...……
提高你自由泳呼吸效率的建议---swim smooth

自由泳技术教学 admin 8285 0 2012-5-12 23:07

Do you struggle with your breathing when swimming freestyle? Perhaps you take on water or feel like you have to crane your head up high to reach air? This year we've received more questions and forum ...……
自学游泳-自由式(第二阶段)

自由泳技术教学 admin 2527 0 2012-5-10 23:22

自学游泳-自由式(第二阶段) 熟悉水性跟在水中漂浮后，相信初学者心情上应该比较能够放轻松， (身体越放松，漂浮效果越好！) 接下来的练习一样要放松心情跟肢体，第二阶段我们将学习的是打水练习。打水练习部 ...……
自学游泳-自由式(第三阶段)

自由泳技术教学 admin 2099 0 2012-5-10 23:22

自学游泳-自由式(第三阶段) 自由式的划水动作着重在上半身，划水时肩膀要放轻松，让肩膀自然转动，手臂用到力的顺序为肩夹骨、腋下三角肌、手肘。 (手腕不用力)。做划水练习要尝试拉高手肘(出水位置)， ...……
自学游泳-自由式(最终阶段)

自由泳技术教学 admin 2755 0 2012-5-10 23:21

自学游泳-自由式(最终阶段) 自由式换气动作：嘴巴吸气、鼻子吐气。头转、肩膀转，还有宽关节(腰骨)也要微转。初学者很容易因紧张造成，脖子跟身体僵硬，身体僵硬会让你的身体下沉，脖子僵硬会让你在练习 ...……
自学游泳-自由式(第一阶段)

自由泳技术教学 admin 2551 0 2012-5-10 23:21

自学游泳-自由式(第一阶段) 自学自由式的影片第一阶段终于完成啦！希望能对游泳有兴趣的人有所帮助，拍摄及剪辑过程考虑片子的长度，有过于简化，请初学者要重复、反复的观看。陆上模仿练习非常有助于水中 ...……
游泳入门视频简单易懂台湾游泳教学体育课程-游泳篇

蛙泳技术教学 admin 2824 0 2012-5-3 15:31

游泳入门视频简单易懂台湾游泳教学体育课程-游泳篇……
游泳技术与练习方法仰泳 (backstroke)

仰泳技术教学 admin 4323 0 2012-4-28 00:11

给你提示：仰泳是身体仰卧在水中进行游泳的一种泳姿。游仰泳时，脸部露出水面，便于呼吸，且仰泳交替划臂动作技术结构简单、省力、实用性强，故深受人们喜爱。?　（一）仰泳技术?1．身体姿势?　游仰泳时，身 ...……
[资料] 蛙泳动作分解以及训练步骤

蛙泳技术教学 admin 6171 0 2012-4-26 12:08

Kurt Grote 于1991年就读于加洲的斯坦福大学。七年后他在1998年澳大利亚帕斯的世界游泳锦标赛上获得200米蛙泳金牌和100米蛙泳第三。 Grote从未放弃对他的蛙泳技术的完善，实际上这也是一名蛙泳运动员所必须做的， ...……