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  • 快速仰泳需有坚如磐石的头部稳定
    仰泳技术教学   admin 493 0 2018-5-17 12:44
    坚如磐石的头部稳定 在仰泳中快速移动的关键不是……移动你的头。 在这个剪辑中,我正在仰泳比赛 。我正在尽可能快地移动我的手臂和身体,但是看我的头。它几乎不动。 让我们慢下来。注意我的头是如何保持稳定的 ...……
  • 常见的仰泳错误及其修正方法
    仰泳技术教学   admin 751 0 2018-5-17 11:10
    常见的仰泳错误及其修正方法 错误2:移动的头部 游泳运动员的另一个常见问题是移动的头部,这可能有多种形式。有些游泳运动员在手臂入水时头部两 ...……
  • 自由泳技术-保持低头
    公开水域技术   admin 1130 0 2018-5-17 10:10
    自由泳技术-保持低头 即使在开阔的水面上,当你每隔3到5次动作抬头观察的时候,保持低头是很重要的,这是我每天都在做的事情。 在这个剪辑中,除了我的头和眼睛之外,身体的其他部分都被覆盖了。注意我的眼睛直视 ...……
  • 自由泳-公开水域的完美呼吸方式
    公开水域技术   admin 1159 0 2018-5-17 10:08
    自由泳-公开水域的呼吸方式 随着夏季的来临,大家会选择去开放水域,这是一个快速的技术,帮助你在海浪中得到氧气,而不会给你额外的努力。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzYxMDY0MDg3Ng==/v.swf 为 ...……
  • 详细讲解公开水域鳄鱼眼技巧水下慢动作
    公开水域技术   admin 1649 0 2018-5-17 10:07
    Fran展示了他如何使用延长的引导手臂和杠杆保持他在正确的游线上,因为他抬起眼睛只是在水表面上的进行观察。一看到就转过头来呼吸。http://player.youku.com/player.php/sid/XMzYxMDU2MDQ4OA==/v.swf……
  • 自由泳最重要的技巧是懂得如何呼吸
    自由泳技术教学   admin 1558 0 2018-5-9 21:58
    游泳最重要的技巧是懂得如何呼吸。不管你作为游泳运动员有多快,一直都有提高呼吸技巧的方法,,这样你可以游得更快。 以下是你看下面片段时要考虑的一些事情。……
  • 再谈位置11的自由泳练习
    自由泳技术教学   admin 777 0 2018-5-9 21:34
    为了顺利地从技术练习过渡到正常游进,从位置11 -三次交替开始。用交替建立一个稳定的节奏。 现在尝试一段自由泳-进行位置11的自由泳-在每一次划手后回到11的手臂位置。当你需要换气的时候,简单地转动你的头……不 ...……
  • 自由泳的秘密在于你的抓水面积
    自由泳技术教学   admin 1375 0 2018-5-9 16:53
    自由泳的秘密在于你的抓水面积所有的游泳运动员都需要了解如何使用他们的整个手臂来推水,所以这里有一个有趣的方法来练习你的手拉水,这取决于你的手臂。 为什么这样做: 通过改变手连接水的大小,但要在相同的游 ...……
  • 改善自由泳推水-利用踢脚板双臂下拉式
    自由泳技术教学   admin 692 0 2018-5-9 14:57
    改善自由泳推水-利用踢脚板双臂下拉式 利用踢脚板双臂下拉通过核心的稳定性和手臂的力量运动相结合。 开始时,手臂伸直,在俯卧位置轻轻地踢水,前臂伸直在一块附件踢水板上,侧身搁置。克里斯蒂安可以在没有辅助 ...……
  • 关于自由泳的高肘划水
    自由泳技术教学   admin 1489 0 2018-5-9 14:54
    创造一个平台来推动你前进,这可能是你与其他人游泳的不同之处。 在抓水阶段尽快保持肘部高度将有助于你连接一个坚实的表面,并为你提供前进所需的杠杆作用。 如果你找得到的话,剪辑里有很多细节。继续关注悠游网 ...……
  • 自由泳-利用板练习推水动力
    自由泳技术教学   admin 619 0 2018-5-9 14:36
    自由泳-利用板练习推水动力 在和Cullen Jones相处之后,我们在自由泳中看到了一些真正的力量。与其说是专注于早期的垂直前臂,不如说是为了制造水中力量。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzU5NDYxMTQ0M ...……
  • 自由式-如何保持强有力的高肘
    自由泳技术教学   admin 775 0 2018-5-9 14:32
    自由泳的前进和拉力需要理解真正的力量来自哪里。 为什么这样做: 这个练习的焦点可以帮助你了解有效率的事情和难以完成的事情之间的区别。用正 ...……
  • SARAH KATSOULIS蛙泳水下侧面转身视角
    游泳出发转身技术   admin 746 0 2018-5-2 17:46
    莎拉的蛙泳水下侧面转身视角。 她游近池边时,头一直往下游。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzU3OTEzOTcyMA==/v.swf 她的脚趾充分伸展,绷直进入蜷身状态。 双手碰壁后离开用右手首先推离。 她在让 ...……
  • 自由泳-练习抓水动作的重要性
    自由泳技术教学   admin 1107 0 2018-4-26 11:17
    自由泳-练习抓水动作的重要性 自由泳一个最重要的方面有时候是最难做到的。花点时间去真正的掌握抓水是一个非常聪明的想法。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzU2NTY3MTQ1Ng==/v.swf 为什么这样做: ...……
  • 自由泳-利用划手掌进行抓水练习
    自由泳技术教学   admin 979 0 2018-4-26 10:21
    自由泳-利用单个划手掌进行抓水练习 保持身体直线从指尖开始通过前臂,可以帮助游泳者理解如何利用手臂进行最大面积的推水的想法。 为什么这样做: 虽然优秀的游泳运动员可以通过轻微的手腕倾斜来开始抓水,但对 ...……

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