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  • 简单的蝶泳练习-额外的蝶泳腿
    蝶泳技术教学   admin 1170 0 2017-12-20 23:54
    这是一个简单的蝶泳练习,结合了一些美妙的东西 放松以及蝶泳发力的时机 为什么要这么做 如果你需要长时间的蝶泳,这个练习棒极了 如果你需要 ...……
  • 如何改善蝶泳-三次打腿出水换气练习
    蝶泳技术教学   admin 2196 0 2017-12-19 23:20
    额外的一次蝶泳腿可以教会你如何放松地保持低头出水 为什么要这样做 大多数时候,你只有一次机会来完成蝶泳的出水 而这个练习让你有很多机会……
  • 蛙泳出发技术的竞赛规则变化
    游泳出发转身技术   admin 707 0 2017-12-19 10:36
    摘 要:游泳竞赛规则与游泳运动是一个相辅相成的组合。当游泳技术、运动水平发展到一定的水平,就会出现与竞赛规则的不平衡;为了更好地促进游泳发展,竞赛规则必然会发生改变。 【关键词】 竞赛规则 规则变化 ...……
  • 自由泳基础教学-打腿棒
    自由泳技术教学   admin 784 0 2017-12-12 23:26
    这里有一个快速和容易的练习 帮助您提高游泳技术并了解自由泳的基础知识 步骤1游泳者两手抓“打腿棒” 把手臂直接放在肩前,并向前伸展手臂 ...……
  • 如何改善自由泳手臂技术-鳄鱼游泳俱乐部Jamie Lewis讲解练习方法
    自由泳技术教学   admin 477 0 2017-12-12 10:12
    在参观鳄鱼游泳俱乐部和盖恩斯维尔主教练Jamie Lewis 他给我们看了自由泳训练的主要项目 为什么这么做 通过在前面添加一个物理物体,游泳 ...……
  • 自由泳的超直、移臂和伸展技巧图文详解
    自由泳技术教学   admin 6522 0 2017-12-8 10:39
    在游泳运动的过程中,我们要注意的首先是避免受伤,其次,就是考虑如何提升游进速度了。因此,掌握每项运动的标准姿势以及正确的运动方法是至关重要的。下面就来看看你平时游泳都游对了吗?在水中减少阻力可以帮助你 ...……
  • 蝶泳腿部技巧-练习海豚式踢腿
    蝶泳技术教学   admin 1205 0 2017-12-6 12:38
    我们发现新事物的方式很有趣 有时当你在游泳的时候 在同一件事上你会发现其他的技巧 我只是想告诉你 我们应该在游泳这件事上保持开 ...……
  • 蝶泳-脚尖内旋的技巧
    蝶泳技术教学   admin 545 0 2017-12-6 00:20
    脚尖内旋的重要性 参考文档 蝶泳腿鞭水时有个内旋动作的感受。是否靠谱? http://www.xmswim.com/forum.php? ... id=249483fromuid=1 (出处: ...……
  • 自由泳腿部技术提高-臀部摆动
    自由泳技术教学   admin 2577 0 2017-12-3 00:21
    训练适当的打腿技术,可以让游泳者事半功倍 注意腿的概念可以帮助你成为一个更好的游泳运动员。 交替踢腿是游泳中最常用的踢腿动作 ...……
  • 如何提高自由泳打腿技术-窄幅打腿
    自由泳技术教学   admin 1470 0 2017-11-27 22:50
    自由泳-窄幅打腿 希望自己掌握一个更好的自由泳打腿吗?停止希望或采取行动,本周使用工具,帮助你集中在注意窄幅、稳定的自由泳打腿。今天的工具:8字板和绑带。 自由泳踢腿是非常重要的 练习自由泳时,确保打腿 ...……
  • 自由泳-如何建立身体的核心平衡
    自由泳技术教学   admin 2793 0 2017-11-26 00:21
    确保你的身体尽可能的平衡 可以帮助建立一个更快、更高效的自由泳。 为什么这么做 在自由泳中用臀部和腿部的能量来保持平衡 是浪费精力 了解优秀的自由泳所需要的核心稳定性是必须的!……
  • 混合泳转身技术-仰泳到蛙泳转换的技术
    游泳出发转身技术   admin 3303 0 2017-1-6 17:27
    混合泳转身技术-仰泳到蛙泳转换的技术 按照规则,仰泳的前滚翻转身和爬泳的前滚翻转身技术基本上是一样的,只是在接近池壁前、过了仰泳转身标志先后,借用最后一次移臂的动力,使身体绕纵轴滚动转变成俯卧,并做最后 ...……
  • 自由泳和仰泳的相同之处-如何从臀部找到髋部
    仰泳技术教学   admin 3868 0 2017-1-6 17:22
    自由泳和仰泳的相同之处-如何从臀部找到髋部 做好髋部的转动——以下是U S Maters Swimming(美国成人游泳协会)发刊于最新一期杂志中的一篇文章, ...……
  • 蝶泳完整配合技术学习教程及练习方法
    蝶泳技术教学   admin 3382 0 2016-11-15 00:19
    摘 要:各位读者大家好,上一期向大家介绍了蝶泳手臂及呼吸技术学习教程与练习方法,本期将为大家讲述蝶泳完成配合的学习教程与练习方法。 【关键词】 练习方法 技术学习 教程 蝶泳……
  • 少儿蝶泳6步简约教法
    蝶泳技术教学   admin 2463 0 2016-10-29 16:03
    摘 要:蝶泳在四种竞技游泳姿势中是最漂亮也是最难学会的泳式。蝶泳教学难点:①腰部发力,带动臀部、大腿、小腿和踝关节,做上下鞭状打水的技术。②手腿配合的节奏十呼吸技术。由于蝶泳腰腹部的波浪动作是人们日常 ...……

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