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  • 自由泳的分解及配合游
    admin 2390 0 2016-7-5 22:18
    摘 要:通过前面的练习,成人泳者已经熟练掌握了呼吸要点,正确的漂浮和身体的流线型,身体在水中的平衡位置,动态平衡和转换,并在此基础上初步接触了自由泳的高肘移臂动作。通过下面第七课时的练习,成人就基本掌 ...……
  • admin 2948 0 2016-6-27 23:35
    摘 要:学习蛙泳时,最重要的是要掌握蹬腿技术,因为在蛙泳的整个动作中,蛙泳腿所产生的动力大约占整个蛙泳动力的7成左右。由于蛙泳蹬水的技术性很强,因此,人们普遍认为,它是四种泳姿里最难游好的一个。不像自 ...……
  • admin 2209 0 2016-6-27 23:32
    作者赵铁顺 摘要摘 要: 优秀的自由泳技术不仅关乎运动员个人的成绩,也关乎一个国家的荣耀。特别是近几年,随着2008年北京奥运会的成功举办,建设体育强国目标的提出,人们对自由泳的关注也越来越多。了解自由泳的发 ...……
  • 8分钟蛙泳池边练习——造就完美蛙泳技术
    admin 1848 0 2016-6-26 17:12
    【摘要】:正推动力决定游进的速率。蛙泳像蝶泳一样,力量对于技术效果影响很大。力量的强弱直接影响动作的效果,所以可以推断:产生更加快速的推动力,必然会提高游进的速度。以下这些练习专门针对提高蛙泳专项力量和改 ...……
  • admin 2167 0 2016-6-26 17:07
    摘 要:蝶泳池边练习的设计更重视多关节和多肌群的协同传导发力。这些练习专门为完善蝶泳技术和提高效率而设计,只需要使用一些简单的器械(弹力带、哑铃、拉力器、瑞士球等),而且可以在池边练习,不受场地条件的限 ...……
  • 8分钟仰泳池边练习——造就完美仰泳技术
    admin 2332 0 2016-6-25 14:46
    【摘要】:正有针对的进行陆上专项力量训练,可以有效提高水中的力量和耐力水平。下列练习是为提高仰泳划水效率而设计的池边练习,只需要简单的训练器械就可以进行。每个练习针对特定的技术要求,从而提高每次动作的技 ...……
  • 8分钟自由泳池边练习
    admin 2013 0 2016-6-25 14:40
    8分钟自由泳池边练习 【摘要】:正本文将继蝶泳、仰泳、蛙泳之后介绍自由泳的池边练习方法,针对自由泳的技术特点列举了10个可以在游泳池边进行的陆上练习。推进力和爆发力是自由泳快速游进的保障,通过这些练习,可以 ...……
  • 自由泳的划水技术以及配合呼吸练习
    admin 1973 0 2016-6-24 22:00
    作者杨琼琼,赵峰(拍摄) 摘要正上一期精益求精栏目为大 家介绍了多种自由泳腿部的练习方法,目的是为了使身体在水中形成良好的流线型并保持较好的身体位置。本期将在此基础之上为您介绍自由泳的划水技术以及配合 呼 ...……
  • 自由泳肩部运动新观点
    admin 2122 0 2016-6-24 22:00
    【摘要】: 【关键词】: 自由泳 肩部 澳大利亚 优秀运动员 游泳运动员 前后移动 女运动员 向后移动 水阶段 观察和分析 【分类号】:G861.1 【正文快照】: 通过观察和分析澳大利亚新一代游泳运动员如帕金斯 ...……
  • 年终岁末 答疑补课
    admin 1663 0 2016-6-16 23:19
    年终岁末 答疑补课……
  • 负牵引 教练员
    admin 1815 0 2016-6-16 23:17
    负牵引 教练员……
  • 流体力学 阻力方程
    admin 2525 0 2016-6-16 23:06
    流体力学 阻力方程……
  • 游泳运动 失重效应
    admin 2192 0 2016-6-16 23:01
    游泳运动 失重效应……
  • 快肌纤维 立式打腿
    admin 1894 0 2016-6-16 22:50
    快肌纤维 立式打腿……
  • 蝶泳技术图解——温宇红、李文静pdf版
    admin 3913 0 2015-9-10 21:15
    蝶泳技术图解——温宇红、李文静pdf版 网盘地址: admin,如果您要查看本帖隐藏内容请回复……

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