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自由泳选手徒手陆上练习

admin 1344 0 2021-7-11 18:19

10分钟自由泳选手陆上练习（无器材）……
预防游泳肩膀受伤练习

admin 1083 0 2021-4-25 09:22

预防游泳肩膀受伤练习……
拉伸1-站立的手臂摆动-相反的方向

admin 2850 0 2019-5-28 10:13

拉伸1-站立的手臂摆动-相反的方向……
山式站姿对游泳的帮助

admin 2485 0 2019-5-28 10:10

山式站姿这个如果做标准很多点感觉双脚向大地扎根 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5OTI5Mjk0OA==/v.swf 膝盖没有超伸大腿上提收腹展开胸腔旋肩下沉双手外展下巴 ...……
运动性疲劳恢复的成因与缓解方法

admin 2076 0 2018-1-9 22:28

摘　要：运动性疲劳，是人体在运动过程中引起的一系列以生理性、功能性的变化为特点的、导致运动负荷器官功能下降、感觉不适、能量缺乏和代谢产物堆积等现象的综合反映。运动水平的提高就是这样一个“疲劳－恢复－再 ...……
泳者常患的13种肩伤及其避免方式

admin 2000 0 2017-12-25 23:41

摘　要：应当承认，几乎没有不安全的训练方式，只有不安全的运动方式。游泳运动员必须主动制定计划，来防止和对付肩伤带来的疼痛。【关键词】游泳运动员训练方式运动方式制定计划安全……
膝关节损伤的水中康复

admin 2989 0 2016-11-23 15:58

　要：水中康复是体育康复学科中的一个组成部分，是充分利用水的自然特性与水中运动的生理生化基础，对练习对象进行治疗、训练，以达到练习者缩短康复治疗期，尽早恢复生活、劳动能力的一种锻炼方法。【关键词 ...……
肩头，为何总是紫迹斑斑？——谈谈“游泳肩”之一

admin 2618 0 2016-9-30 22:21

摘　要：比较其他激烈对抗，尤其有身体接触的运动，游泳算是一个不易出伤的项目。毕竟在人们的常识中，水总与柔和柔弱等词相提并论。但事实上，我们接触到的不少世界高水平运动员，如孙杨、张琳、罗雪娟、吴鹏等，无 ...……
划水板也会帮倒忙——谈谈“游泳肩”之二

admin 2668 0 2016-9-25 21:44

摘　要：游泳训练使用划水板前必须要搞清楚两点：一是用划水板的目的是什么，二是我们是否适合用划水板？【关键词】游泳肩 / 游泳训练 / 技术动作 / 专项力量 / 队员 / 运动医学 / 运动生物学 / 青少年 / 俱乐 ...……
体态关乎肩痛——谈谈“游泳肩”之三

admin 2920 0 2016-9-20 22:53

摘　要：如果让一些有着肩伤，尤其有“游泳肩”的运动员，自然放松地站在你面前，你不难发现其体态往往有别于其他项目的运动员：略微含胸、驼背，双臂稍有内旋，一副无精打采，松垮慵懒的样子。在我们看来，这种不良 ...……
业余蛙泳爱好者膝关节损伤原因分析

admin 2987 0 2016-9-3 00:07

摘　要：本文采用问卷调查、专家咨询和体格检查（韧带紧张试验和膝关节侧板试验）方法归纳总结，对业余蛙泳爱好者膝关节损伤原因进行分析，根据调研结果发现，蛙泳时翻腿和蹬夹是膝关节损伤发生最多的阶段；膝关节 ...……
游泳导致肩痛的机制

admin 1939 0 2016-9-2 09:53

摘　要：肩痛的最早报告出现在1972年慕尼黑奥运会上。加拿大有35名游泳运动员参加那届奥运会，其中有许多人出现肩痛。他们共计有43人次看骨科门诊，其中看肩痛的有16次，占骨科门诊量A937％，居骨科发病率之首。事实 ...……
适度游泳，缓解颈椎不适

admin 1686 0 2016-8-12 19:02

摘　要：利用游泳进行颈椎病的水疗，不仅需要清楚疾病的特点和位置，也要了解游泳技术动作的特点和水的特性，准确地把握它们之间的关系，适度将其结合起来，才能获得疗效。【关键词】游泳技术动作颈椎病……
游泳运动员防感冒五招

admin 2637 0 2016-8-2 15:48

摘　要：流感可能会使游泳运动员白白浪费掉一个赛季。因为一旦患上流感，运动员不得不停止训陲东，从得病到身体完全恢复往往需要半个月乃至1个月。而这段时间，运动员不仅在身体上因为流感失去肌肉和体重，心理上也 ...……
游泳后如何去除耳内积液

admin 2530 0 2016-7-15 23:32

耳朵里面有积液，开始可能只是令人烦恼，但如果出现感染而又久不治疗那就可能导致永久性损伤了。积液通常存在于咽鼓管中，它是内耳的一部分。有些积液可以自己消散，有一些则必须用医疗方法。知晓如何去除耳内积液， ...……