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  • admin 66 0 2019-5-28 10:13
    拉伸1-站立的手臂摆动-相反的方向……
  • 山式站姿对游泳的帮助
    admin 63 0 2019-5-28 10:10
    山式站姿 这个如果做标准很多点 感觉双脚向大地扎根 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5OTI5Mjk0OA==/v.swf 膝盖没有超伸 大腿上提 收腹 展开胸腔 旋肩下沉 双手外展 下巴 ...……
  • 运动性疲劳恢复的成因与缓解方法
    admin 681 0 2018-1-9 22:28
    摘 要:运动性疲劳,是人体在运动过程中引起的一系列以生理性、功能性的变化为特点的、导致运动负荷器官功能下降、感觉不适、能量缺乏和代谢产物堆积等现象的综合反映。运动水平的提高就是这样一个“疲劳-恢复-再 ...……
  • 泳者常患的13种肩伤及其避免方式
    admin 732 0 2017-12-25 23:41
    摘 要:应当承认,几乎没有不安全的训练方式,只有不安全的运动方式。游泳运动员必须主动制定计划,来防止和对付肩伤带来的疼痛。 【关键词】 游泳运动员 训练方式 运动方式 制定计划 安全……
  • 膝关节损伤的水中康复
    admin 1142 0 2016-11-23 15:58
     要:水中康复是体育康复学科中的一个组成部分,是充分利用水的自然特性与水中运动的生理生化基础,对练习对象进行治疗、训练,以达到练习者缩短康复治疗期,尽早恢复生活、劳动能力的一种锻炼方法。 【关键词 ...……
  • 肩头,为何总是紫迹斑斑?——谈谈“游泳肩”之一
    admin 1007 0 2016-9-30 22:21
    摘 要:比较其他激烈对抗,尤其有身体接触的运动,游泳算是一个不易出伤的项目。毕竟在人们的常识中,水总与柔和柔弱等词相提并论。但事实上,我们接触到的不少世界高水平运动员,如孙杨、张琳、罗雪娟、吴鹏等,无 ...……
  • 划水板也会帮倒忙——谈谈“游泳肩”之二
    admin 1212 0 2016-9-25 21:44
    摘 要:游泳训练使用划水板前必须要搞清楚两点:一是用划水板的目的是什么,二是我们是否适合用划水板? 【关键词】游泳肩 / 游泳训练 / 技术动作 / 专项力量 / 队员 / 运动医学 / 运动生物学 / 青少年 / 俱乐 ...……
  • 体态关乎肩痛——谈谈“游泳肩”之三
    admin 1348 0 2016-9-20 22:53
    摘 要:如果让一些有着肩伤,尤其有“游泳肩”的运动员,自然放松地站在你面前,你不难发现其体态往往有别于其他项目的运动员:略微含胸、驼背,双臂稍有内旋,一副无精打采,松垮慵懒的样子。在我们看来,这种不良 ...……
  • 业余蛙泳爱好者膝关节损伤原因分析
    admin 1275 0 2016-9-3 00:07
    摘 要: 本文采用问卷调查、专家咨询和体格检查(韧带紧张试验和膝关节侧板试验)方法归纳总结,对业余蛙泳爱好者膝关节损伤原因进行分析,根据调研结果发现,蛙泳时翻腿和蹬夹是膝关节损伤发生最多的阶段;膝关节 ...……
  • 游泳导致肩痛的机制
    admin 730 0 2016-9-2 09:53
    摘 要:肩痛的最早报告出现在1972年慕尼黑奥运会上。加拿大有35名游泳运动员参加那届奥运会,其中有许多人出现肩痛。他们共计有43人次看骨科门诊,其中看肩痛的有16次,占骨科门诊量A937%,居骨科发病率之首。事实 ...……
  • 适度游泳,缓解颈椎不适
    admin 574 0 2016-8-12 19:02
    摘 要:利用游泳进行颈椎病的水疗,不仅需要清楚疾病的特点和位置,也要了解游泳技术动作的特点和水的特性,准确地把握它们之间的关系,适度将其结合起来,才能获得疗效。 【关键词】 游泳 技术动作 颈椎病……
  • 游泳运动员防感冒五招
    admin 1171 0 2016-8-2 15:48
    摘 要:流感可能会使游泳运动员白白浪费掉一个赛季。因为一旦患上流感,运动员不得不停止训陲东,从得病到身体完全恢复往往需要半个月乃至1个月。而这段时间,运动员不仅在身体上因为流感失去肌肉和体重,心理上也 ...……
  • 游泳后如何去除耳内积液
    admin 804 0 2016-7-15 23:32
    耳朵里面有积液,开始可能只是令人烦恼,但如果出现感染而又久不治疗那就可能导致永久性损伤了。积液通常存在于咽鼓管中,它是内耳的一部分。有些积液可以自己消散,有一些则必须用医疗方法。知晓如何去除耳内积液, ...……
  • 游泳真的是没有伤害吗?
    admin 1246 0 2015-8-23 00:13
    游泳几乎是失重状态的没有任何损伤,伤害最少的运动。游泳真的是没有伤害吗? 在游泳池里, 蝶、蛙、仰、爬四种泳姿各领风骚。其中蛙泳是初学者的最爱,而蝶泳那怕是只能蝶两三下,也会被认为是高手(当然是业余的 ...……
  • admin 6445 0 2013-12-22 12:25
    平衡性力量训练与水中康复训练 通过本次赴德培训,对平衡性协调性的力量训练和水中的康复训练感受最深。 一、平衡性协调性的力量训练 此力量训练广泛用于运动创伤的康复阶段,机体受伤后,局部肌肉•韧 ...……
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