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  • admin 3993 0 2012-7-9 15:22
    蛙泳打腿动作分解成以下几个步骤: 1、两腿伸直身体放平,开始收腿,弯曲膝盖,在收腿过程中两膝距离不要开的太大。 2、翻脚掌,勾脚尖,脚掌内侧面对水。 3、蹬腿。收腿后向身体后下方蹬腿,将两腿打开 ...……
  • admin 3563 0 2012-6-23 01:21
    滑行练习   滑行是各种泳姿的基础,是整个熟悉水性的重点。目的是进一步体会水的浮力,掌握水中的平浮和身体滑行姿势。    蹬池底滑行练习                              ...……
  • admin 2838 0 2012-6-23 01:21
    滑行练习   滑行是各种泳姿的基础,是整个熟悉水性的重点。目的是进一步体会水的浮力,掌握水中的平浮和身体滑行姿势。    蹬池底滑行练习                              ...……
  • admin 4106 0 2012-6-23 00:26
    蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是最古老的一种泳姿。蛙泳早在2000-4000年前, 在中国、罗马、埃及就有类似这种姿势的游泳。   18世纪中期,在欧洲,蛙泳被称为“青蛙泳”。   由于蛙泳的 ...……
  • admin 3929 0 2012-6-23 00:26
    水中行走练习                              这是熟悉水性的第一个练习,目的是体会水的阻力和浮力,初步掌握身体在水中维持平衡的方法,清除怕水的心理。    扶池边臂向前,向 ...……
  • admin 4058 0 2012-6-23 00:25
     初学游泳的人,都存在一个适应人所不习惯的水环境,即克服怕水的心理,熟悉水性的过程。通过多种教学方法和手段,使初学者逐步了解水的特性。适应水的环境,学会在水中活动的初步能力。清除心理障碍,增强水感。为 ...……
  • admin 45783 0 2012-6-10 01:04
    手部动作:波浪式蛙泳的特点是上体出水位置高,整个前胸几乎可以全部露出水面,而使身体出水,造成更大的前冲力的主要技术要领就在手的动作。其与水平式蛙泳的最大不同就是手与水的对水面改变,由水平式蛙泳的大幅度 ...……
  • admin 5272 0 2012-5-22 08:57
    游泳起步篇一 ――内外功修炼 发了几个主题,收到一些回馈,也成为了继续写作的动力。本人很乐意拿出经验来和各位泳友分享,也希望各位能够快乐地学会游泳。 在先前文章《关于初学者学习游泳的几点误区》 中提及 ...……
  • youyong 1838 0 2012-5-19 00:36
    游泳水上安全教育专题多媒体资源……
  • admin 3128 0 2012-5-16 16:01
    自学游泳:蛙式自我比对 蛙式不用公投就知道,应该是最多人会的泳式, 要说蛙式很容易学也对, 说蛙式游起来最轻松好像也没什么人会反对! 但是...要把蛙式学的好就要花点功夫了, 而且认真游蛙式,可是一点也 ...……
  • 蛙 泳 腿 部 动 作 五 拍 练 习
    admin 3701 0 2012-5-15 09:32
    蛙泳腿部动作五拍练习 本文介绍蛙泳腿部动作五拍练习方法。蛙泳腿部动作分解成五拍(5个阶段),比通常的练习方法增加了第三拍调整阶段――对于初学者和改进技术者这是关键的一拍。首先在陆上把动作操演熟练――每天 ...……
  • 游泳入门视频 简单易懂 台湾游泳教学体育课程-游泳篇
    admin 2813 0 2012-5-3 15:31
    游泳入门视频 简单易懂 台湾游泳教学体育课程-游泳篇……
  • [资料] 蛙泳动作分解以及训练步骤
    admin 6165 0 2012-4-26 12:08
    Kurt Grote 于1991年就读于加洲的斯坦福大学。七年后他在1998年澳大利亚帕斯的世界游泳锦标赛上获得200米蛙泳金牌和100米蛙泳第三。 Grote从未放弃对他的蛙泳技术的完善,实际上这也是一名蛙泳运动员所必须做的, ...……
  • 蛙泳的技术分类及特点 波浪式蛙泳和水平式蛙泳
    admin 5368 0 2012-4-26 10:58
    蛙泳(Breaststroke)直译过来就是胸泳或俯泳的意思。这种游泳姿势因俯卧在水面,划水与蹬腿动作酷似青蛙在水中游进,所以在中国一直称之为蛙泳。   蛙泳最先成为游泳竞赛项目,其它泳式都是源于蛙泳。游蛙泳时 ...……
  • youyong 14169 0 2011-9-3 01:27
    ……

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