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  • 为了让自由泳游得更快你必须做的那些事
    admin 3777 0 2018-1-22 22:26
    游泳名将:贾森·莱扎克(Jason Lezak) 很多时候你会听说为了游得更快,你得花很多时间慢慢游。 虽然那是真的…虽然我花了很多时间以较慢的速度游泳,以便学习技术…同样的道理,为了游得快,你必须要快速地训练 ...……
  • 短距离自由泳如何进行换气-Kara Lynn Joyce
    admin 4352 0 2018-1-18 08:57
    知道什么时候呼吸,如何呼吸很重要,无论你是什么风格的自由泳 但要想在自由泳短距离比赛中胜出–50米和100米–你必须进一步的学习,你必须学会多久呼吸一次。然后在每次训练中都要练习。 首先,让我们来看看什么 ...……
  • 巴西游泳选手Bruno Fratus-自由泳水球训练
    admin 2001 0 2018-1-8 23:21
    我们继续分析 巴西游泳选手Bruno Fratus 既然这个选手那么棒,我们没有理由放弃一个学习游泳技巧的机会。这适合自由泳学习爱好者高阶的学习。谨慎学习。 接下来,我们就来讲解WATER POLO DRILL。 巴西游泳选手Brun ...……
  • 如何保持自由泳呼吸时露出一个泳镜
    admin 3959 0 2018-1-4 23:12
    下面是剪辑的片段,说明为什么游泳者自由泳呼吸时只看到一个泳镜是如此重要。 为什么呢? 虽然这并不总是如此对于技术提高的游泳者来说,但是检 ...……
  • 重温游泳中最重要的技巧-超直流线体
    admin 4212 0 2018-1-3 00:22
    这个简单的游泳技巧很可能是所有游泳中最重要的技巧。虽然我知道我们已经讨论过这个问题,在夏天训练游泳营的年轻游泳运动员里,我们需要反复强调。……
  • 自由泳技术改进系列课程-纠正沉肘划水
    admin 2658 0 2017-12-31 00:24
    理想的情况下,游泳运动员会主动用高肘和早期垂直前臂(EVF)进行抓水划水 他们在持续推水中一直保持高肘。看起来像视频中的技术。当一个游泳运动员在划水的开始时就将肘部下压 这样游泳者几乎会失去手接触……或者 ...……
  • 成就游泳冠军-青少年自由泳技巧练习全译中文版
    admin 4377 0 2017-12-30 13:46
    序:各位亲爱的Uswim 2012年我们发布了Becoming a Champion Swimmer 的Demo版,感谢悠游网全体教练。感谢参与编辑的各位,特别感谢Snowland01。悠游游泳网将完成所有这个系列完整中文版的编辑和发布。谢谢大家的关 ...……
  • 自由泳基础教学-打腿棒
    admin 1908 0 2017-12-12 23:26
    这里有一个快速和容易的练习 帮助您提高游泳技术并了解自由泳的基础知识 步骤1游泳者两手抓“打腿棒” 把手臂直接放在肩前,并向前伸展手臂 ...……
  • 如何改善自由泳手臂技术-鳄鱼游泳俱乐部Jamie Lewis讲解练习方法
    admin 1481 0 2017-12-12 10:12
    在参观鳄鱼游泳俱乐部和盖恩斯维尔主教练Jamie Lewis 他给我们看了自由泳训练的主要项目 为什么这么做 通过在前面添加一个物理物体,游泳 ...……
  • 自由泳的超直、移臂和伸展技巧图文详解
    admin 26425 0 2017-12-8 10:39
    在游泳运动的过程中,我们要注意的首先是避免受伤,其次,就是考虑如何提升游进速度了。因此,掌握每项运动的标准姿势以及正确的运动方法是至关重要的。下面就来看看你平时游泳都游对了吗?在水中减少阻力可以帮助你 ...……
  • 自由泳腿部技术提高-臀部摆动
    admin 7239 0 2017-12-3 00:21
    训练适当的打腿技术,可以让游泳者事半功倍 注意腿的概念可以帮助你成为一个更好的游泳运动员。 交替踢腿是游泳中最常用的踢腿动作 ...……
  • 如何提高自由泳打腿技术-窄幅打腿
    admin 2946 0 2017-11-27 22:50
    自由泳-窄幅打腿 希望自己掌握一个更好的自由泳打腿吗?停止希望或采取行动,本周使用工具,帮助你集中在注意窄幅、稳定的自由泳打腿。今天的工具:8字板和绑带。 自由泳踢腿是非常重要的 练习自由泳时,确保打腿 ...……
  • 自由泳-如何建立身体的核心平衡
    admin 6151 0 2017-11-26 00:21
    确保你的身体尽可能的平衡 可以帮助建立一个更快、更高效的自由泳。 为什么这么做 在自由泳中用臀部和腿部的能量来保持平衡 是浪费精力 了解优秀的自由泳所需要的核心稳定性是必须的!……
  • 自由泳腿部的技术训练
    admin 2951 0 2016-9-21 16:01
    摘 要:在自由泳的游进过程中,划手起着主要的推进作用,打腿产生的推进力较小,且打腿消耗的氧气更多。除了会产生推进力,自由泳打腿还会被一些教练认为可以保持身体的平衡。如果腿部下沉,阻力增大的同时还会消耗 ...……
  • 无板自由泳打腿的练习方法
    admin 3668 0 2016-9-19 22:43
    摘 要:在自由泳打腿基础教学中我们会发现很多问题,如:身体控制不住、身体下沉、腰部扭曲、摆动过大等问题。本期针对这些较普遍的技术问题,介绍三种无板自由泳打腿技术提高练习以及错误动作示范,希望可以帮助大 ...……

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