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  • 通过渐进式跳台高度练习游泳出发技术
    admin 515 0 2018-10-15 11:02
    这是一个简单的练习, Low Block (12 inches) Intermediate Block (18 inches) Standard Block (30 inches) 通过高度的变化帮助运动员适应越来越高的跳台,跳台发展他们的入水技能。从跳台开始,直到感觉高度合适 ...……
  • 出发转身强化训练-跳水与起水
    admin 822 0 2018-9-4 12:27
    出发转身强化训练-跳水与起水 如果你对游泳运动员的蹬壁不满意,要确保他们理解蹬的意义是从墙边跳下来。 我们想游泳者快速地排好,所以我们把他们都排到游泳池边,让他们跳进水里20次。跳投的目标是通过蓝线,但 ...……
  • admin 574 0 2018-8-31 01:30
    游泳训练大纲-游泳出发的基础练习方式 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTczMzY0NDU1Mg==/v.swf……
  • SARAH KATSOULIS的蛙泳转身和水下长划臂
    admin 1049 0 2018-7-28 00:27
    SARAH KATSOULIS的蛙泳转身和水下长划臂 SARAH KATSOULIS离开墙,眼向下看、。 当她还在流线型的时候,脚慢慢地上升,为海豚踢做准备。 海豚的 ...……
  • 有趣的超直转身跳跃练习!
    admin 836 0 2018-6-20 11:25
    这是一个有趣的游泳联盟,游泳运动员正练习他们的流线体、蹬壁和时机。 什么是你能做的最重要的事情来改善你的游泳?流线型!http://player.youku.com/player.php/sid/XMzY3NTI4NDEzMg==/v.swf 为什么这样做: 说 ...……
  • 与约克YMCA的团队合作-团队游泳接力技术
    admin 583 0 2018-6-20 10:35
    YMCA俱乐部游泳接力出发有着多样性和并能提高游泳运动员判断的能力。 为什么这样做: 因为俱乐部的接力赛通常在最后一分钟进行,许多游泳运动员游 ...……
  • 利用大滑板练习出发技术
    admin 553 0 2018-6-14 23:05
    夏季联赛游泳应该很有趣。Steve Haufler有办法使它更有趣并有飞翔的感觉。 除了是一个有趣的训练,滑板帮助游泳者的手指找到进入水中的感觉。 确保大滑板是湿的,让游泳者享受更愉快的体验。……
  • 利用泳池沟槽或边缘进行蛙泳转身
    admin 848 0 2018-6-4 11:35
    许多游泳教练坚持让他们的游泳运动员不在转身处抓墙……即使有一堵墙可以抓……抓墙也是符合规则的。这个实际上会使你在转身时减速。。 为什么这样做 ...……
  • 蛙泳的转身-热手概念
    admin 594 0 2018-6-4 10:40
    每个教练在 蛙泳和蝶泳转身开始就告诉他们的游泳运动员“不要抓住墙”。这是多么简单。 为什么这样做: 当你用双手抓住墙时,一般的游泳运动员会 ...……
  • SARAH KATSOULIS蛙泳水下侧面转身视角
    admin 705 0 2018-5-2 17:46
    莎拉的蛙泳水下侧面转身视角。 她游近池边时,头一直往下游。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzU3OTEzOTcyMA==/v.swf 她的脚趾充分伸展,绷直进入蜷身状态。 双手碰壁后离开用右手首先推离。 她在让 ...……
  • 自由泳的跳跃滚翻
    admin 682 0 2018-3-22 11:05
    自由泳的跳跃滚翻 当 Kristian思考滚翻的速度和紧度时,他会练习跳跃滚翻。 从1.8到2.4米深的水中开始,用双泳道进行练习比较安全。 下沉,直到你蹲在底部,手臂伸向你的头上方。用腿跳起,当你接近跳跃的顶端 ...……
  • 怎么教一大群孩子做游泳出发练习
    admin 1083 0 2018-1-15 00:04
    你要教一大群孩子游泳出发,但是你必须要从安全出发,并且要快速、反复地训练他们…从开始到结尾。 为什么呢?: 在入门课上教孩子们刚体可以帮助你的游泳运动员穿入水面,并将巨大的冲力带到水中。这个简单的练习 ...……
  • 游泳出发-向前跳水顺序步骤一
    admin 2468 0 2018-1-14 23:58
    如果你一直想学习如何在游泳比赛中跳水,或如果你曾经试着教人如何跳水,这里有一个有趣的练习,是学习过程中的第1步。 为什么呢? 当游泳者,尤其是年轻的游泳者,正在学习跳水时,他们常常难以控制自己的腿。这 ...……
  • 游泳出发-了解“Take your mark”真正的含义
    admin 3192 0 2018-1-14 01:06
    如果你听过教练在游泳出发时说后背拉平 但不知道这意味着什么。这里有个简单的例子 首先,为什么在跳台时你需要拉平后背??太多的游泳运动员在伸手抓跳台时,以圆形的背部开始。当你离开跳台的时候,这样不会把能 ...……
  • 分享游泳穿透出发技巧-圣安德鲁斯水上运动中心
    admin 681 0 2018-1-10 23:37
    分享游泳出发技巧-圣安德鲁斯水上运动中心 在与Sid Cassidy和Ramon Walton一起在圣安德鲁斯水上运动中心时,他们和我们分享了一种启蒙式的教学方法,这是一个很有穿透力的出发方式。 为什么呢?: 一个正确的出发 ...……
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