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  • goswim   admin 1261 0 2016-11-23 14:34
    学习一个快速的转身意味着身体要潜入水中 这里有个快速的技巧 将有助于游泳保持低和紧 为什么这么做 将头引导翻转会使身体翻转的速度更快。 保 ...……
  • 传统竞技式教学和全浸式教学的区别与联系
    全浸游泳   admin 1271 0 2016-11-8 23:03
    摘 要:引子:传统竞技式教学即以学会竞技游泳技术为主要目标,强调提高技能水平和增强身体素质的教学方法,其主要功能在于强化动作记忆、增加运动负荷、提高动作的经济性。近年来,随着全民经济实力的逐步提升,通 ...……
  • 自由泳触边技术的练习
    goswim   admin 1198 0 2016-11-7 00:53
    确保你正确地完成比赛将有助于 你有一个更好的机会达到你的目标。 直到你触壁比赛是不会结束的,任何延误, 在这项以秒为单位的运动中将会增加你的秒数 所有优秀的到边技术 在你接近岸边的时候就要有意识 确保 ...……
  • 简化蝶泳技术的练习技巧-复杂的事情简单化
    goswim   admin 2097 0 2016-11-2 17:52
    在参观奥斯威戈湖游泳俱乐部时 我们真的很喜欢他们的年龄组的蝶泳 他们和我们分享了他们的一些练习经验 为什么这么做 训练年龄组游泳运动员蝶泳时 制定逻辑规律从而简化整个学习过程。 怎么做……
  • 仰泳技术提高因注重提高划水频率
    goswim   admin 940 0 2016-10-25 11:35
    帮助运动员了解仰泳频率也许很棘手。 我们不想一直冲刺 但我们又不能慢下来导致无法参与比赛 为什么这么做 这需要考虑他们是否有稳定的推水技术 不要急于做冲刺游 怎么做……
  • 水下海豚腿练习-如何增强水下打腿频率
    goswim   admin 3932 0 2016-10-14 00:27
    当你在做水下海豚 尝试频率的改变可能是你一直在寻找的大变化。 为什么这么做 你也许无法在水里做足够多的海豚腿 但你可以数一数蹬壁后打了几次海豚腿 这可能是限制你完美水下动作的原因 尝试快速的进行海 ...……
  • 自由泳-不打腿的稳定性
    goswim   admin 1940 0 2016-10-12 14:13
    这个练习,这将有助于运动员学习平衡。 优秀的自由泳是建立在坚实身体基础上的 有时游泳就用自己的胳膊和腿来支撑 这个练习可以帮助专注于核心。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTc1NzE4NTc1Ng==/v. ...……
  • 游泳技术自我检验-依靠泳道线体会自由泳高肘
    goswim   admin 945 0 2016-10-11 23:43
    游泳技术自我检验-依靠泳道线体会自由泳高肘 有时候,只是说“高肘推水”是不够的。 这是自由泳精英在进行的高肘练习 Andi Murez能给你们带来一些感觉。……
  • goswim   admin 1013 0 2016-9-8 22:49
    蝶泳 手入水后, 应该有个外划动作 蝶泳的节奏,在潜水时基本就定调了;如果腿的节奏提不起来,划手有延迟就很自然了。 蝶泳实战的节奏是54---57周/分钟,也就是每秒要打两次腿;这是人体的尺度与水场的决定的, ...……
  • goswim   admin 727 0 2016-9-8 22:49
     自由泳的抓水技术训练,会比较适合“已经有办法进行长距离游泳”的爱好者;不过,对于游泳刚上手的朋友,自由泳划水抓水的时间点和身体的动作延伸,也是往后非常重要的一个练习动作。可以试着将下面说明的动作先行 ...……
  • 最新全浸TI游泳视频 泳者自学视频目录
    自由泳   admin 1373 0 2016-8-24 13:52
    最新全浸TI游泳视频 泳者自学视频目录……
  • 全浸游泳-跳跃耳朵和入水点
    自由泳   admin 1626 0 2016-8-23 15:00
    全浸游泳-跳跃耳朵和入水点 The ear hop has several purposes: 耳朵跳有几个目的: 1) It is designed as a stepping stone between swingswi ...……
  • 最新全浸TI游泳视频-如何进行水下肘部摇摆
    自由泳   admin 956 0 2016-8-22 23:18
    最新全浸TI游泳视频-如何进行水下肘部摇摆 本人还是非常喜欢这套视频 全浸本就不是培训专业运动员的。大家收悉。 学习这个动作有利于避免肩膀伤害。增加移动手臂的角度很重要……
  • 最新全浸TI游泳视频-超人滑行练习
    自由泳   admin 1487 0 2016-8-22 22:34
    最新全浸TI游泳视频-超人滑行 传统游泳教学中的超直练习。但是这部分就是告诉泳者放松。放松。放松。 和气有关系。吸足气放松。 别往外吐泡 ...……
  • 最新全浸TI游泳视频-鱼雷式
    自由泳   admin 1027 0 2016-8-22 17:09
    Torpedo Drill 鱼雷演习Torpedo is the first drill in what we call our ‘Comfort and Body Control’ drill series. These drills and skills teach three qualities essential to efficiency –and to creating ...……

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